Девченки, давайте обсуждать актуальную для многих проблему возвращения в форму после рождения малыша! Интересует в том числе похудение у тех, кто не кормит грудью. У кого как получалось, какие способы.
Как по мне, то диета!!!!!!!! Обязательно!!! Мне неплохо помогает кефирная - 3 дня на кефире (на день литр кефира равномерно). Я малому делаю в йогуртнице кефирчик и себе заодно. Молоко берем 2.5%. Плюс к этому кручу обруч как только минутка свободная или малыш занят сам играми. Хороший комплекс "Похудение за 30 дней" Джиллиан Майкл.
Пишите, у кого что наболело!!!
показать весь текст
279
0
Я вот только третью неделю,как не ем после 18-00,скинула 3 кг.
Но умом понимаю.что к етому нужны еще какие то действия,но если честно заставить себя не могу(((
Устаю очень работа,дом,ребенок,нет времени даже пресс покачать,а вернее нет желания хочется упасть в кровать и не вставать дня три)))Но вот меня осенило и я решила начать качать пресс и приседать))Так один раз 50 раз присела и пресс откачала.вот уже как второй день отхожу(крепатура ужаснейшая
)Вот так вот меня научило что нужно все делать постепенно
Честно сама из себя хожу и 
,ведь хватило же ума первый раз столько присесть и пресс откачать.Зато я сегодня опять качала пресс и уже не так трудно,и стимул какой то появился,честное слово))А еще бегать начну через неделю)))В принцепе путь к совершенству уже начат,уже хорошо
Но умом понимаю.что к етому нужны еще какие то действия,но если честно заставить себя не могу(((
Устаю очень работа,дом,ребенок,нет времени даже пресс покачать,а вернее нет желания хочется упасть в кровать и не вставать дня три)))Но вот меня осенило и я решила начать качать пресс и приседать))Так один раз 50 раз присела и пресс откачала.вот уже как второй день отхожу(крепатура ужаснейшая
)Вот так вот меня научило что нужно все делать постепенноЧестно сама из себя хожу и ,ведь хватило же ума первый раз столько присесть и пресс откачать.Зато я сегодня опять качала пресс и уже не так трудно,и стимул какой то появился,честное слово))А еще бегать начну через неделю)))В принцепе путь к совершенству уже начат,уже хорошо
нужно начинать с нескольких оборотов, максимум полминуты, добавлять постепенно время вращения, учитывать рекомендации, все прописано, и начинать лучше в плотной одежде, тогда синяков не будет!
Синяки проходят уже через неделю! Я спустя месяц кручу круг на голое тело, мне кажется что он уже легкий. Хотя когда первый раз начала крутить, думала что у меня и почки поодбивает. Хула хуп - очень хорошая вещь, очень хорошо подтягивает мышцы пресса, а синяки получаются от того, что пресс после родов очень ослабленный и,если честно говоря, он просто отсутствует!
Ответ дляS.Marina
Тут главное - мотивация. Я раньше тоже объедалась конфетками по вечерам. Почему этого не стоит делать:
1. Удовольствие от конфет длится меньше, чем разочарование в себе из-за лишнего веса.
2. В конфетах и иже с ними нет ничего полезного, без чего нельзя прожить, лучше съесть яблоко или мандаринку.
3. Если уж очень хочется конфеток, их можно позволить себе после завтрака.
И т.д....
Ну и, в конце концов, самая лучшая мотивация - это фото девушек, сумевших взять себя в руки.
Я на 11 кг похудела за 1,5 мес.
А как? Подскажите!!!Очень надо похудеть,я после 18-00 не ем,мучное в маленьком количестве только до 12-00 и не могу похудеть!!!
Вот раньше были мужики: нос горбинкой, х...й дубинкой, десять палок бросит и на руках носит.
А сейчас: нос картошкой, х...й гармошкой, полпалки бросит и на дорогу просит!
А сейчас: нос картошкой, х...й гармошкой, полпалки бросит и на дорогу просит!
http://www.pohudeica.ru/dieta-maggi.shtml" target="_blank" > третья неделя .средина у меня уже минус 2 размера одежды.противопоказаний к диете нет единственная-желчекаменная болезнь.результаты видны с первых дней.малышу 1.5 лет обьемы тают на глазах.
третья неделя .средина у меня уже минус 2 размера одежды.противопоказаний к диете нет единственная-желчекаменная болезнь.результаты видны с первых дней.малышу 1.5 лет обьемы тают на глазах.даже позволяю себе иногда зефир и кофе пью все таки с молоком и 1 ложечкой кофе.
http://www.pohudeica.ru/dieta-maggi.shtml" target="_blank" > вот ссылка я в контакте на нее села там она называется химическая или яичная здесь она лучше расписана.
причем тут разьедалась или нет?беременность бывает разной и гармоны по разному срабатывают и если вы не кормили грудью то конечно и не поправитесь .пока гормональный баланс не востановится вернутся в прежний вес не удасться и возраст учитывать нужно!прям бесят такие высказывания!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу