Похудение после родов

Я кормлю грудью. Именно поэтому не поправляюсь, потому что кормление требует как раз больших энергозатрат.
насчет возраста - мне 43 года, второй ребенок. Вес 48 килограмм при росте 160. Причем этот вес я держу уже больше двадцати лет. Основной "секрет" - умеренное питание. Никогда не сидела на диетах. Видимо, поэтому и гормоны в норме.

Дело в том что есть организмы разные которые и без беременности на диетах всю жизнь сидят, как я например, что то не то съел уже в весе прибавил.А есть кушают мисками и не в одном боку. Поэтому не надо сравнивать кто разъедался, а кто нет.Понятно что во время беременности уже надо и мяско съесть или что то подобное. Что уже на диетах не посидишь, вот весе и прибавляешь.Кто то ни килограмма лишнего не набрал, а ел как слон, а кому то суждено 20-30 кг набрать.Я не спорю есть такие что мисками едят которые и так по жизни полные,там надо поаккуратней.

Так и не пишите в темке, где просят совет, а не то как вам классно, а мы все коровы и едим что попало

Моим сыновьям 5 и 2 года, Рост 173 см, вес 68. Сама по себе фигура, вроде ничего, но живот остался... Я буквально 1,5 недели назад перестала есть хлеб и накачала себе занятия Джилиан Маерс (30-ти дневный курс)... Я уже похудела на 2,5 кг Сама в шоке, т.е. в основном питание не поменяла, только добавила сельдерей в свежем виде (салат) и нее ем хлеб. Спал именно живот!!! Т.е. я особо в похудении не нуждалась, но вид беременной, тоже не прельщает...
Теперь заказала гантельки и буду продолжать заниматься по Джилиан. Пока мне результат нравится... Главное заставлять себя... Малый конечно не сильно дает заниамться, но кто говорит, что легко Очень хочу привлекательную фигурку к лету

не читала всех комментариев- уж очень их много! скажу как у меня: первые 3-4мес после родов я сидела на строгой диете т.к. кормила сына грудью, и в первые месяцы нужно исключить жареное, копченое, соленое, консервацию и томаты. похудела очень!потом начала по чуть-чуть есть начинать и запрещенное- и главное было есть на ночь чтоб было чем кормить малыша ночью- вот это и стало причиной новых кг! Сейчас сыну 1годик. я уже как 1,5мес занялась собой- утром-зарядка, нашла в нете по 3-4упражнения на подтяжку бедер, ягодиц и пресса( 30мин в день!)- но самое главное- перестала есть после 18.00!!! так в течении дня ем все! сейчас например белую пористую шеколадку ем! но за 1мес( с учетом перерыва гимнастики на критические дни-4дня) я скинула 3кг- но самое главное для меня ОБЪЕМЫ! в талии ушло 6-7см!!! бедра-3см!!! и это только месяц! так что смотрите сами- нужны ли эти изнурительные диеты вообще!
есть конечно классная диета( расчитана она на 1нед. но теряешь 6-10кг!) ГРЕЧНЕВАЯ! за неделю можно есть только гречку паренную. кефир и 2 яблока в день съедать.

Разговаривала с подружайкой, она на диете Магги похудела на 25 кг!!! Читала специально в инете, там сложность, а может кому и нет, строго соблюдать режим питания и то, что нужно кушать. И никого жира, ни раст. ни животного. Сами по себе продукты хорошие, т.е особо не нужно себе отказывать. Хотя в любом случае, главное ЖЕЛАНИЕ!!!

Я худею на системе минус 60. Она рассчитана на длительный срок, просто как здоровый образ жизни. Мне на ней комфортно, даже удалось совместить с вегетарианством на 7 недель (пока длился Великий пост).

А я полюбила себы- вот выжила после роддома(без шуток) и полюбила, и 15 кг сами расстаяли пока с малой возилась и бегала везде (до беременности весила 80, после родов 90 и свои 75 считаю роскошными при росте 170 см и Вам всем желаю восхищаться собой.

девочки есть очень хороший женский сайт http://www.galya.ru/catd_new_page.php" target="_blank" >http://www.galya.ru/catd_new_page.php вот здесь идет настоящая борьба за лишние кг.заходите регистрируйтесь вступайте в команду и вместе худейте.

Да я чуть с вами не соглашусь.Все-таки физиология имеет большое значение.Мне 37 лет и 2 детей, разница между ними 10 лет, но грудь выглядит отлично (она у меня в принципе всегда была красивая), может быть после вторых родов чуть-чуть опустилась, но пока упругая осталась (кормила второго 1год и 10 мес)и растяжек у меня никогда и нигде не было. Зато никак с животом не могу справиться, многие упражнения делать нельзя, т.к. после родов позвонки сместились.

Я тоже после кесарево и мне мой врач категорически запретила до трех лет любые нагрузки на живот(массаж,обруч)

Лично мне помогают обязательные занятия спортом(3 раза в неделю), поменьше есть сладкого, мучного, жирного и после шести не есть!и довольно-таки быстро худею и прихожу в норму!

а почему?мне мой врач сказала,что у меня всё нормально,что обруч можно не тяжелый и не сильно изнурительные упражнения...

а каким именно курсом джилиан вы занимаетесь и сколько раз в неделю? вы исключили только хлеб? а мучное сладкое? после 18 кушаете? просто у меня тоже фигура вроде ничего(уже 3,8 лет после родов ), но живот это больная тема, за последний год очень увеличился слой жира. но я не могу найти время для зарядки(даже круг с шарами стоит, но нету времени на него). с 8 до 17 на роботе, с роботы прихожу - дома много работы. когда делать зарядку незнаю, а лето не за горами, а я до сих пор не в форме(((((

а мне почему то не помогла не сбросила ни одного килограмма.делала все правильно.

Не знаю может просто у меня второе кесарево,сказали что три года пока там все заживет

- Искренне вам завидую. А я купила ролики, катаюсь уже неделю, посмотрим, что из этого получится. Раньше 5 кг за 10 дней слетало, а чтоб набрать - еще постараться надо было. А после вторых родов как-то все иначе.

кошмар!!! мне кажется, что все "запретил, нельзя" идут не столько от врачей, сколько от собственной лени. сама такая. у меня тоже было кесарево. пришла я как-то к своему врачу акушеру, а он мне и говорит: "ты это чего такая толстая!!!??? а ну марш в спортзал!!! и меньше злоупотребляй особо калорийными продуктами!!!"
Я до беременности была 46 кг при росте 153 см (он, врач, меня до беременности вел и видел, какой девулей я была). Беременность 62 (как кто-то тут писал, отожралась. признаю!). Сейчас 53-52 (колеблется вес и идет очень медленно на снижение). В спортзал хожу (малышке 4 месяца). Просто могу не делать в полную нагрузку, как другие и некоторые упражнения тоже не делаю. Обруч, конечно, не кручу, но пресс качаю обязательно!!! А попу и руки, например, подтянуть никакое кесарево не запрещает... Я на диете не сижу, кормлю грудью, но и не ем по сто раз в день - 3 раза, как все...и на ночь тоже не жру... для лактации обжирательство не нужно...и муж в восторге (стараюсь, хожу на спорт) и помогает (сидит с малышкой, когда я там скачу) и я психологически комфортно себя чувствую. кроме того, люблю малышку очень-очень и согласна трудиться над своими "ошибками" (есть надо было конфет и булок меньше во время беременности). так что, кому что "мешает"... отговорки практически в 90% случаев... Особенно этот вариант - три года без нагрузок!!! Кошмар!!! Чем на дольше мы оттягиваем вопрос возвращения в форму, тем это становится нереальнее...поэтому, я бы особенно этого врача не слушала, а пошла бы еще у парочки врачей проконсультировалась... И признайтесь сами себе, что мешает в первую очередь и какой я себя вижу завтра... а потом уж напрягайте мозг вопросами о диетах и спорте, кошелек мужа покупкой абонемента или спорт. инвертяря и, собственно, мышцы... :-)

Читаю вашу историю, а как будто про себя у меня точно такая же история, плюс ко всему еще и муж зудит что ты поправляешься, скоро будешь очень толстой, а что придумать не знаю Да и самой мне все это не очень нравится:(

что это за диета?

Извините за нескромный вопрос, но что такое силиконовые банки?

Я тоже сижу на системе но больше 3 кг уже 3 месяца сбросить не могу

Система -60 Екатерины Миримановой

Девочки, все добрый вечер, часто стала натыкаться в сети на метод похудения при гипнозе который приобретается на СД на каких-то страничках, цена примерно 300 гривен, кто что слышал

у меня есть)

и что помогает?

Да, СБ с весом у меня все отлично)

Монтя расскажите подробнее)

На диске 7 треков, каждый день нужно прослушивать по одному (каждый на разную тематику). Я слушала 2 месяца - минус 4 кг. вес сбрасывается за счет того, что ваши вкусовые предпочтения перестраиваются, по итогу вы сами откажетесь от всякого жареного, копченого, сладкого и т.п.