Мао_Мяо• 23 апреля 2014
чем заменить отжимания от пола
Решила я заниматься дома, так как зал в ближайшее время мне не светит.
И вот, снова уперлась в свои "любимые" отжимания от пола.
Скажу честно, они мне никогда не удавались, так как руки слабые.
Может кто подскажет, чем их пока заменить?
И вот, снова уперлась в свои "любимые" отжимания от пола.
Скажу честно, они мне никогда не удавались, так как руки слабые.
Может кто подскажет, чем их пока заменить?
12
0
гирьки/утяжелители/бутылки с водой (на крайний случай)+ упражнения на другие части которые задействованы при отжимании
с колен тоже не получается — либо вообще руки не могу согнуть, либо сгибаюсь в положении буквы зю 
буду от стены пробовать
буду от стены пробовать
Ответ дляВумна вутка
с колен тоже не получается — либо вообще руки не могу согнуть, либо сгибаюсь в положении буквы зю
буду от стены пробовать
буду от стены пробовать
вам выше уже ответили, от стены, я так делаю
и как результаты? в смысле ’от стены’ полноценно заменяет ’от пола’?
я вот все мечтаю, что когда-нибудь, когда я немного руки укреплю, все-таки получится и от пола отжиматься
я вот все мечтаю, что когда-нибудь, когда я немного руки укреплю, все-таки получится и от пола отжиматься
говорят, что они хорошо прорабатывают мышцы рук и груди ))
начала с Джилиан Майклс заниматься по ее 30-дневному курсу
начала с Джилиан Майклс заниматься по ее 30-дневному курсу
Смотря какие мыцы хотите развивать, или тренировать, или поддерживать.Если общая нагрузка и неприятно - возьмите еспандер, пружинный или резиновый жгут ( мягше и легше).Или посмотрите связь между упражнением и группой мышц, на которые идет нагрузка.Успехов !
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу