Козяка-маляка• 10 мая 2014
Как сбросить 3-4 кг за месяц? Помогите, не влажу в брюки
В прошлом году купила брюки за 550 грн, одела один раз на мероприятие, сейчас еле влезла (застегивала лежа), но присесть в них нереально. а они очень классные.
Посоветуйте хорошую диету.
П.С.: Продать брюки не выход, мне и животик нужно подобрать.
Посоветуйте хорошую диету.
П.С.: Продать брюки не выход, мне и животик нужно подобрать.
23
0
не кушать за 4 часа до сна, отказаться от мучного, жирного, сладкого, много воды, 15 минут упражнений в день - и Вы красотка))
3-4 кг в месяц - это вообще тьфу. мне нужно до конца мая 8 сбросить
потихоньку двигаюсь к цели
3-4 кг в месяц - это вообще тьфу. мне нужно до конца мая 8 сбросить
потихоньку двигаюсь к цели
попробуйте кушать меньше, больше двигаться , пить воду. кушать простую еду: много свежего салатика ,чуть каш, и еще меньше мяса. можно рыбу. хлеб - только с отрубями. а вечером чай с имбирем. удачи!
Спасибо огромное за картиночки! Я визуал) так сразу все понятно!!! Благодарю! Завтра на печатаю и на холодильник!!!
Здравствуйте! Я после Нового года набрала аж! 8кг. Пока ходила в пуховике- не сильно было заметно. А как потеплело-появились проблемы. По природе своей я лентяйка, если что касается физ.нагрузок. не могу заставить себя качать пресс или приседать. Диетам тоже не доверяю. Я просто стала меньше есть и исключила из своего рациона картошку, мучное и сладкое.. а, признаться, сладкоежка я еще та! Сейчас ем салатики, не ем после 6. И как только хочется есть- чем-то себя отвлекаю- иду гулять с собакой, сажусь за комп, смотрю фильм... и еще вечером кручу хула-хуп. За месяц уже ушло почти 5,5кг. Благо, сейчас жарко и есть особо не хочется. Так что удачи! Буду рада, если мой ответ Вам пригодился!
Я начала пить клетчатку (из расторопши).
Не ем сладкого, мучного, алкоголя не употреблять.
И больше движения.
За неделю -2кг.
Не ем сладкого, мучного, алкоголя не употреблять.
И больше движения.
За неделю -2кг.
апельсиново яєчна дієта, якщо нема алергії на ці продукти звісно
дієта на три дні, я не була голодна і 2-3 кг скидала
дієта на три дні, я не була голодна і 2-3 кг скидала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу