Выступаю Я.• 11 мая 2014
Ищу компанию на правильное питание с целью сбросить кг
Ищу похожую фигуру, чтоб было соревнование поддержка своего рода.
рост 162 вес 67кг.
параметры 89-70-110.
да, у меня очень тяжелый низ так сказать. обхват бедра (той самой ляжки) 60см.
мне нужно сбросить хотя бы до 62кг. т.е. всего 5кг - это программа минимум.
В общем, кому интересно - можем пообщаться в этой темке или в ЛС.
Прошу отнестись с пониманием и не троллить тут.
рост 162 вес 67кг.
параметры 89-70-110.
да, у меня очень тяжелый низ так сказать. обхват бедра (той самой ляжки) 60см.
мне нужно сбросить хотя бы до 62кг. т.е. всего 5кг - это программа минимум.
В общем, кому интересно - можем пообщаться в этой темке или в ЛС.
Прошу отнестись с пониманием и не троллить тут.
84
0
О у меня почти теже параметры, только талия уже 73 где-то наверное, вес 78-79 кг где-то, рост правда 173см. Избавиться от 5 кг очень не против, особенно если учесть, что через 3 недели на моря!
Как худеть собираетесь???
Как худеть собираетесь???
Я вот завтра на японку собираюсь. Не знаю конечно выдержу или нет, но настрой пока боевой. Две подруги сидели на ней, сбросили очень хорошо!
мне подходит только ПП, т.е. минимум ограничений. и никаких голодовок и диет. только сбалансированный *корм*... в целом даже есть стратегия (однажды худела уже с 75 до 67).
Потом первый брак - и похудела сама собой до 64-62. с тех пор вес туда-сюда... но сейчас сидение дома и постоянные перекусы, малоподвижный образ жизни, а главное постоянные болезни - и вот такая я груша я теперь...
Потом первый брак - и похудела сама собой до 64-62. с тех пор вес туда-сюда... но сейчас сидение дома и постоянные перекусы, малоподвижный образ жизни, а главное постоянные болезни - и вот такая я груша я теперь...
можно с Вами) перед новым годом похудела на 8 кг с помощью правильного питания. потом праздники и все вернулось. Завтра хочу на японку, нужно срочно)
Японская диета не здоровое же питание.
Лично я против любого рода диет. Ведь по достижению результата обычно прекращается она и вы снова возвращаетесь к привычному образу жизни.
А вот мне здоровое питание уже помогло избавиться не столько от лишних кг, как от привычки кушать такие вредности как: пакетированные соки, чипсы, снеки, майонез. Для меня стали вкусной пища приготовленная на пару - собрала кучу рецептов вкусных и при том полезных. Я стала ощущать себя очень хорошо, перестало болеть в боку и нету тяжести.
Лично я против любого рода диет. Ведь по достижению результата обычно прекращается она и вы снова возвращаетесь к привычному образу жизни.
А вот мне здоровое питание уже помогло избавиться не столько от лишних кг, как от привычки кушать такие вредности как: пакетированные соки, чипсы, снеки, майонез. Для меня стали вкусной пища приготовленная на пару - собрала кучу рецептов вкусных и при том полезных. Я стала ощущать себя очень хорошо, перестало болеть в боку и нету тяжести.
пошла распечатки диетолога искать) времени обрез думаю сначала запустить организм на похудения с помощью японки, а потом на пп
я так же не ем (отпало желание во время Б.) всякие вредности типа чипсов, мивин... майонез редко, соки-редко.
главное - привычка питания в семье. у меня не едят парено-вареное. вот и получается...
Жирное не ем и не люблю, а вот сладенькое (особенно ночью, когда бессонница)
Помню тоже ощущение легкости, когда я была 62кг... вот к ним хотя бы и хочу вернуться...
главное - привычка питания в семье. у меня не едят парено-вареное. вот и получается...
Жирное не ем и не люблю, а вот сладенькое (особенно ночью, когда бессонница)
Помню тоже ощущение легкости, когда я была 62кг... вот к ним хотя бы и хочу вернуться...
забыла я возраст написать, мне 29, ровесницы короче ))
но 45-46 мне кажется для меня нереальнымии цыфрами. меньше 57-55 я себя не представляю ))
но 45-46 мне кажется для меня нереальнымии цыфрами. меньше 57-55 я себя не представляю ))
В данный момент беременна и мои параметры весьма на анекдот похожу
120/120/120 и где будем делать талию?
Была до беременности 172 см 139 кг, на правильном питании сбросила вес до 102 кг и за беременность поправилась лишь до на 10 кг. Так что особую пользу от правильного питания я уже ощутила. В школе была 60-62 кг, получила травму позвоночника, долго лежала и и поправилась на 40 кг к моменту когда начала ходить. На фоне данного прибавления веса забросила себя и потом и опомниться не успела как весы трещали подобной и пришлось зудеть что бы за беременеть.
120/120/120 и где будем делать талию?
Была до беременности 172 см 139 кг, на правильном питании сбросила вес до 102 кг и за беременность поправилась лишь до на 10 кг. Так что особую пользу от правильного питания я уже ощутила. В школе была 60-62 кг, получила травму позвоночника, долго лежала и и поправилась на 40 кг к моменту когда начала ходить. На фоне данного прибавления веса забросила себя и потом и опомниться не успела как весы трещали подобной и пришлось зудеть что бы за беременеть.
самая красивая фигура!
Я шла на роды 81 кг, выходила из роддома 71кг.
В беременность казалась себе бегемотом!
А спустя 3года смотрю на фото - какая же красивая была фигура...
аналогичое желание! Я прекрасно понимаю, что диеты имеют только временный эффект, но зато быстрый и лично меня очень хорошо стимулируют потом на ПП. А тем более, когда нужно похудеть к какому-то событию... Так что, если ВЫ еще не передумали, давайте завтра вместе на японку!
и я хочу! самой сложно очень, нужна поддержка. 28лет) 163см 66кг
92-79-108
Очень хочу весить 55кг. но для начала и 60кг неплохо бы)
но кроме правильного питания нужны тренировки, хоть элементарные какие-то.
п.с. я тоже сладкое могу без меры лопать. кто бы мне рот зашил- вот красота-то была бы!
автор, а Вы какие продукты кушать собираетесь? есть какие-то рецепты вкусненькие?
92-79-108
Очень хочу весить 55кг. но для начала и 60кг неплохо бы)
но кроме правильного питания нужны тренировки, хоть элементарные какие-то.
п.с. я тоже сладкое могу без меры лопать. кто бы мне рот зашил- вот красота-то была бы!
автор, а Вы какие продукты кушать собираетесь? есть какие-то рецепты вкусненькие?
Я с Вами абсолютно согласна! Но уже выше написала, для меня определенные строгие ограничения типа диет, хорошо срабатывает, как старт, не более того. А по жизни конечно здоровое правильно питание - это наилучший вариант, но только вот как научиться бы придерживаться его без срывов и сбоев?
Я когда жила с родителями для меня сладкое было подобно наркотику. Сейчас же когда живу с любимым очень много пеку для него печенья, тортов и так далее. Не ем то что пеку, тяга пропала сама по себе.
Мой тоже не ест пареное и варенное, я просто когда делаю котлеты готовлю половину для него на сковородке, а вторую для себя в пароварке. Иногда пытаюсь ему подсунуть диетические блюда нейтральные. Вы не поверите но любимая у него куриная грудка на подушке из яблок с изюмом которую делаю в пароварке. Есму с рисом или гречкой, а себе с салатом.
Мой тоже не ест пареное и варенное, я просто когда делаю котлеты готовлю половину для него на сковородке, а вторую для себя в пароварке. Иногда пытаюсь ему подсунуть диетические блюда нейтральные. Вы не поверите но любимая у него куриная грудка на подушке из яблок с изюмом которую делаю в пароварке. Есму с рисом или гречкой, а себе с салатом.
вот и я так думаю, так как сесть завтра на правильное питание тяжело будет, мне нужно сначала себя ограничить на время, а потом и правильное питание будет отлично) Так что давай на японку, составим друг другу компанию. Со мной можно на ты, Ксюша, 30 лет, рост 165 вес 75 кг(
А поступайте как я. Составьте сначала список всего любимого и дико не полезного для вас. Для меня это были: соки пакетированные, булочки, пироженки, пирожки с капустой или картошкой жареные - те что на расскладках продаются, чипсы, разные снеки, жаренное и так далее.
Я отказывалась от любимого продукта ровно на неделю. Первые это были соки которые я могла пить по литру в день. Первый день проходит легко, второй задумываешься над тем что хочется, на третий дико хочется, на четвертый пытаешься найти замену и я сделала себе сок натуральный и выпила его. Потом были пирожки по дороге на работу я покупала один с клубничным джемом, а второй с капустой. О соках я уже к тому моменту уже не думала и принцип повторяется: гордость, желание, дикая потребность, поиск замены, успокоение.
Главное в этом принципе находить полезную замену. Еда это наш наркотик и мы от нее зависимы пока не пройдет ломка.
Я отказывалась от любимого продукта ровно на неделю. Первые это были соки которые я могла пить по литру в день. Первый день проходит легко, второй задумываешься над тем что хочется, на третий дико хочется, на четвертый пытаешься найти замену и я сделала себе сок натуральный и выпила его. Потом были пирожки по дороге на работу я покупала один с клубничным джемом, а второй с капустой. О соках я уже к тому моменту уже не думала и принцип повторяется: гордость, желание, дикая потребность, поиск замены, успокоение.
Главное в этом принципе находить полезную замену. Еда это наш наркотик и мы от нее зависимы пока не пройдет ломка.
А почему не сегодня? Ошибка всех желающих что то начать это с завтра или после месячных или после праздников и так далее. Откладывания всегда нам мешают.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу