Безберлоги.ру• 11 декабря 2012
Начала худеть и начались проблемы. Подскажите Кто опытный
Вот посмотрела на себя в зеркало и поняла что пришло время менять свою жизнь и внешность)) Если не сейчас то когда!??? Полазила по Советчице, по интернету, начиталась советов! Купила круг! Банки для масажа! Пленку для обертывания и впред!!!!
Но у меня как всегда, просто не бывает!!! Начала худеть и начались проблемы! Я не на жесткой диете, но стараюсь себя ограничивать от вредных продуктов, утром могу побалывать себя любой едой а вечером держусь)) Но....посоветуйте хорошие рецепты для похудения и уходом за телом которые вам помогли ускорить процес без таблеток и сохранить здоровье тела и кожу подтянуть без вреда организму!!!! Ато что то я не очень.....
1) Начались проблемы со стулом.... Кто то знает какие есть средства народные, мягкие чтоб наладить все естественным путем?!!!! Я начала пользываться слабительным "пиколакс" и поняла что зря! Какие есть продукты чтоб употреблять их и наладить стул! Сливы, буряк, много пить воды, кофе не помогают!!
2) Как начала худеть не могу пить чай! От зеленого и черного чая тошнит! Можно ли кофе пить? Читала что много нельзя!
3) Начала делать обертывание и масаж медом и о ужас!!!)) Оказалось у меня алергия на мед! Это надо видеть! Весь живот в сыпи - как ветрятка! Я даже испугалась сначала, думала может дочка из садика что то принесла! Но все же это алергия и чешится! Пью лоротадин уже стухает! Так как обертывания медом оказалось не удачной идеей)) Думаю мед нужно отложить пока!
Может посоветуете что то для живота? Вернее от живота!!!))) Чтоб быстрее спадала прослойка жира на нем!! Можно ли делать другое обертывание или подождать?
(Прес я качаю, обруч кручу)
4) Так как на мед у меня все же алергия, посоветуйте маски для лица без меда домашние или покупные для сухой кожи 33 года! То что реально работает! Что то кожа в последнее время у меня плохо выглядит!
5) Что вы думаете реально о баночном антицелюлитном масаже? Дома самостоятельно! Для живота и попы! Нужно ли? Помогает? Как правильно! Я на ноги не делаю, читала что варикоз усугубляется, а у меня склонность к варикозу!!!
Хочу Новый Год встретить Красавицей рядом с мужем! Доця подросла, поедем в гости)) Хочу быть звездой!)))
Но у меня как всегда, просто не бывает!!! Начала худеть и начались проблемы! Я не на жесткой диете, но стараюсь себя ограничивать от вредных продуктов, утром могу побалывать себя любой едой а вечером держусь)) Но....посоветуйте хорошие рецепты для похудения и уходом за телом которые вам помогли ускорить процес без таблеток и сохранить здоровье тела и кожу подтянуть без вреда организму!!!! Ато что то я не очень.....
1) Начались проблемы со стулом.... Кто то знает какие есть средства народные, мягкие чтоб наладить все естественным путем?!!!! Я начала пользываться слабительным "пиколакс" и поняла что зря! Какие есть продукты чтоб употреблять их и наладить стул! Сливы, буряк, много пить воды, кофе не помогают!!
2) Как начала худеть не могу пить чай! От зеленого и черного чая тошнит! Можно ли кофе пить? Читала что много нельзя!
3) Начала делать обертывание и масаж медом и о ужас!!!)) Оказалось у меня алергия на мед! Это надо видеть! Весь живот в сыпи - как ветрятка! Я даже испугалась сначала, думала может дочка из садика что то принесла! Но все же это алергия и чешится! Пью лоротадин уже стухает! Так как обертывания медом оказалось не удачной идеей)) Думаю мед нужно отложить пока!
Может посоветуете что то для живота? Вернее от живота!!!))) Чтоб быстрее спадала прослойка жира на нем!! Можно ли делать другое обертывание или подождать?
(Прес я качаю, обруч кручу)
4) Так как на мед у меня все же алергия, посоветуйте маски для лица без меда домашние или покупные для сухой кожи 33 года! То что реально работает! Что то кожа в последнее время у меня плохо выглядит!
5) Что вы думаете реально о баночном антицелюлитном масаже? Дома самостоятельно! Для живота и попы! Нужно ли? Помогает? Как правильно! Я на ноги не делаю, читала что варикоз усугубляется, а у меня склонность к варикозу!!!
Хочу Новый Год встретить Красавицей рядом с мужем! Доця подросла, поедем в гости)) Хочу быть звездой!)))
43
0
Насчет стула и естественности могу подсказать кушать клетчатку (по чайной ложке каждый день во время еды, а можно и просто в еду добавлять). Продается в Ашане в таких картонных коробочках (там разная есть, я люблю кунжутную), стоит около 10 грн.
1) От кофе наоборот запоры. Кофе лучше исключить. Сливы, буряк - хорошо. Ещё помогают овсянка и банан, можно есть хлебцы цельнозлаковые (как по мне, они на любителя).
2) Если чай не лезет, пейте просто воду. Она полезнее чая и кофе. Только не газированную.
3) Раз аллергия, мёдом пользоваться - себе вредить.
Насчёт 4) и 5) не могу подсказать - другая кожа, банки не пробовала.
2) Если чай не лезет, пейте просто воду. Она полезнее чая и кофе. Только не газированную.
3) Раз аллергия, мёдом пользоваться - себе вредить.
Насчёт 4) и 5) не могу подсказать - другая кожа, банки не пробовала.
Ответ дляАноним
капец, я до конца не дочитала))))) Єто ж нада столько настрочить...
Это от нервов! Вы бы мою сыпь видили!) А похудеть хочится побыстрее!
Это чтоб кучу вопросов не создавать. Наверное плохая мысль оказалась))
Это чтоб кучу вопросов не создавать. Наверное плохая мысль оказалась))
что в туалет ходить - надо овощей больше кушать и водичку пить сырую, я на системе - 60, сбросила 12 кг(поздно к новому году Вы спохватились))) последний прием пищи до 18,00, на праздники не наедаться, элементарную зарядку делатьКАЖДЫЙ ДЕНЬ без исключения и баночный массаж СУПЕР, но больно( Удачки!!!!
Насчет запоров попробуйте еще так (у меня существует подобная проблема - буряк и чернослив - в сад, потому что не помогают): натощак с утра 2 стакана (я пью талую) сырой воды без газа с половиной чайной ложки меда. Еще очень хорошо помогает тыква, лучше в сыром виде. Возьмите себе за правило делать фреш (можно тыквенно-яблочный). Забудете о проблеме с запорами.
Спасибо!
Я читала про - 60! Стараюсь ее придердиваться пока как получается! Но заметила что когда ем только овощи (я уже 3 недели примерно худею понемногу) начинается дискомфорт в жилудке как жжение легкое и что то типа изжоги! Может это кислотность? Буряк сырой вообще не переношу сразу тошнота начинается!
Я читала про - 60! Стараюсь ее придердиваться пока как получается! Но заметила что когда ем только овощи (я уже 3 недели примерно худею понемногу) начинается дискомфорт в жилудке как жжение легкое и что то типа изжоги! Может это кислотность? Буряк сырой вообще не переношу сразу тошнота начинается!
Здравтсвуйте! Рано или поздно всем приходит в голову что-то делать со своей фигурой. Мне давно хотелось, но все не получалось, тяжело себя заставить придерживаться диеты. Мне помог случай. Кума нашла диетолога. Увидела результаты и тоже захотелось.
За первую неделю скинула 2.5кг, особо не напрягаясь и не голодая.
Вот несколько важных моментов:
1. Пить много и самое главное правильно!
Просыпаюсь утром, выпиваю стакан воды + 3 капли лимонного сока (помогает запустить пищеварительную систему)
Пьем воду в промежутках между приемами пищи, в идеале до 3-х литров в день!
Пьем воду(стакан) за 10мин до приема пищи и через 30-40мин после еды!(очень важно, так как выпивая ее раньше мы разбавляем желудочный сок)
2. Чай, кофе и другие напитки ЗАПРЕЩЕНЫ! Прием их замедляют обменные процессы(проверено на себе!)
3. Еда 5-6 раз в день (3 основных приема пищи и 2-3 перекуса)
Начинаем после 1-2 стаканов воды утром и продолжаем кушать каждые 2.5 часа. Последняя еда или перекус должны быть за 2 часа до сна.
4. Относительно меню тоже свои рецепты, кому интересно, пишите.
Результаты не заставили себя ждать, за первый месяц -5кг, не просто веса, а жира, + наеденая мышечная масса+ улучшенный обмен веществ(стул наладила, хожу как по часикам). В общем скинула 12кг и продолжаю худеть. теперь на очереди муж, уже имееем отличные результаты. Каждый день слышу от знакомых и друзей что похудела, приятно))))))))))
За первую неделю скинула 2.5кг, особо не напрягаясь и не голодая.
Вот несколько важных моментов:
1. Пить много и самое главное правильно!
Просыпаюсь утром, выпиваю стакан воды + 3 капли лимонного сока (помогает запустить пищеварительную систему)
Пьем воду в промежутках между приемами пищи, в идеале до 3-х литров в день!
Пьем воду(стакан) за 10мин до приема пищи и через 30-40мин после еды!(очень важно, так как выпивая ее раньше мы разбавляем желудочный сок)
2. Чай, кофе и другие напитки ЗАПРЕЩЕНЫ! Прием их замедляют обменные процессы(проверено на себе!)
3. Еда 5-6 раз в день (3 основных приема пищи и 2-3 перекуса)
Начинаем после 1-2 стаканов воды утром и продолжаем кушать каждые 2.5 часа. Последняя еда или перекус должны быть за 2 часа до сна.
4. Относительно меню тоже свои рецепты, кому интересно, пишите.
Результаты не заставили себя ждать, за первый месяц -5кг, не просто веса, а жира, + наеденая мышечная масса+ улучшенный обмен веществ(стул наладила, хожу как по часикам). В общем скинула 12кг и продолжаю худеть. теперь на очереди муж, уже имееем отличные результаты. Каждый день слышу от знакомых и друзей что похудела, приятно))))))))))
банки на живот лучше не ставьте ,мне даже профессиональная массажистка не делает на живот , потому что там внутренние органы близко , по женски могут быть проблемы , о которых вы не знаете , а банки дают согревающий эффект . И вообще банками нужно знать куда правильно вытягивать , а то можете ещё хуже сделать , чем есть. Тошнит от чая- пейте просто воду , много воды
Мда,целый букет побочек.
1 массаж баночный делать у массажиста, а то баночками можно все сосудики себе повытягивать. + ументь правильно масла подбирать, а то как с медом может опрыщить.
2 обертывания для меня вообще издевательство,..походите 1-2 раза в неделю лучше в сауну или баню.
3 по косметике для лица (пользуюсь Миррой) на сколько у меня вредная и комбинированная кожа, мне подходит.
4 пить воду, потому что от воды еще зависит и внешний вид кожи-ее эластичность, ну работа органов и т.д.
больше кушайте овощей,мяско индейка, кроль и т.д. (желательно приготовленные в пароварке) в нете для пароварок дофигища вкусных и полезных рецептов ...фрукты -но только в меру...там много фруктозы.
5 естественно не неотъемлемый залог похудания это спорт,спорт, и еще раз спорт. (есть даже упражнения спец. для нормализации работы ЖКТ)
1 массаж баночный делать у массажиста, а то баночками можно все сосудики себе повытягивать. + ументь правильно масла подбирать, а то как с медом может опрыщить.
2 обертывания для меня вообще издевательство,..походите 1-2 раза в неделю лучше в сауну или баню.
3 по косметике для лица (пользуюсь Миррой) на сколько у меня вредная и комбинированная кожа, мне подходит.
4 пить воду, потому что от воды еще зависит и внешний вид кожи-ее эластичность, ну работа органов и т.д.
больше кушайте овощей,мяско индейка, кроль и т.д. (желательно приготовленные в пароварке) в нете для пароварок дофигища вкусных и полезных рецептов ...фрукты -но только в меру...там много фруктозы.
5 естественно не неотъемлемый залог похудания это спорт,спорт, и еще раз спорт. (есть даже упражнения спец. для нормализации работы ЖКТ)
Вот это вы молодец, у меня не хватает силы воли, чтоб долго так держаться, хотя все советы по этому поводу я знаю. Чтоб не было запоров, нужно на голодный желудок пить стакан кефира, от живота одевайте неопреновый пояс во время тренировки, для кожи--пить не менее 2 литров воды в день и принимайте масло семян льна в капсулах.
Спасибо за совет! Попробую тыкву и яблоко фреш только на половину с водой! Я делала себе фреши раньше, но меня от них сильно тошнило! Может мало разбавляла водой!? Странно сырое яблоко ем нормально, а сок яблочный не могу пить - тошнит!!! Вот и боюсь вводить фреши опять! Но все же попробую наверное тыквенно яблочный! Я хотела и для дочки полезно! Но как вспомню свой прошлый опыт! Сразу начинает тошнить!
Разбавляйте с водой. И еще: попробуйте пить не из стакана, а принимать как лекарство - по 1-2 столовых ложки с некоторым интервалом между приемами.
Спасибо! Самое интересное выписываю себе в специалный блокнотик! Завела для этого самого дела - похудения!
Банками и обертываниями только выведете лишнюю жидкость, которая моментально вернётся, если будете пить мало воды. Если будете выпивать 1.800 л - 2л воды в день проблемы со стулом решатся - вы просто обезводили организм.
Если будете только качать пресс, то живот станет ещё больше, так как накачаются мышцы под жировой прослойкой. нужно делать кардиоупражнения в комплексе с силовыми.
и правильное питание
Читайте о похудениии тут
Есть пошаговый план, как это делать
Если будете только качать пресс, то живот станет ещё больше, так как накачаются мышцы под жировой прослойкой. нужно делать кардиоупражнения в комплексе с силовыми.
и правильное питание
Читайте о похудениии тут
Есть пошаговый план, как это делать
Сброс веса это прежде всего системный грамотный подход и опыт (собственный или специалистов). Извините за жесткость, но в ваших действиях нет ни того, ни другого. Есть риск остаться не похудевшей и растерять здоровье, и проблемы со стулом будут наименьшими (говорю из собственного опыта). Согласна практически со всеми выше перечисленными советами. Для стула это клетчатка, но не обязательно из коробки из Ашана, клетчатка это капуста, яблоки, серый грубый хлеб и т.д. (поинтересуйтесь в интернете). Обруч кутите, результат будет, но не к Новому Году
, если будете нервничать, почему нет результата к Новому году, можете бросить всю эту затею сразу. Чем медленнее уходит вес, тем надежнее и лучше потом кожа. Антицелюлитный баночный массаж отличная вещь, но больно и много синяков и лучше аппаратно у специалиста. По варикозу советовать не буду, это у специалиста выясните. После 18 не есть, много пить обычной воды. Лучше 1-2 раза в неделю разгрузочные дни (только вода или только белковая пища). Последнее не обязательно, но быстрее результат. И помните при резком сбросе веса выглядеть вы будете так, что старые знакомые у вас спросят не ’как ты хорошо похудела?’, а ’ты болеешь?, ты так похудела?’ и денег на лекарства и времени на восстановление иммунитета уйдет уйма.
, если будете нервничать, почему нет результата к Новому году, можете бросить всю эту затею сразу. Чем медленнее уходит вес, тем надежнее и лучше потом кожа. Антицелюлитный баночный массаж отличная вещь, но больно и много синяков и лучше аппаратно у специалиста. По варикозу советовать не буду, это у специалиста выясните. После 18 не есть, много пить обычной воды. Лучше 1-2 раза в неделю разгрузочные дни (только вода или только белковая пища). Последнее не обязательно, но быстрее результат. И помните при резком сбросе веса выглядеть вы будете так, что старые знакомые у вас спросят не ’как ты хорошо похудела?’, а ’ты болеешь?, ты так похудела?’ и денег на лекарства и времени на восстановление иммунитета уйдет уйма.
1. Попробуйте Бифи-форм, Линекс мне помогло. 2. Вода с лимоном, вода 2л .3.Для обертования голубая косметическая глина + пару кап. апельсинового аром. масла .4-. 5. да,с варикозом осторожно. и самое главное С П О Р Т !!!!!!!
Ответ дляАноним
Сброс веса это прежде всего системный грамотный подход и опыт (собственный или специалистов). Извините за жесткость, но в ваших действиях нет ни того, ни другого. Есть риск остаться не похудевшей и растерять здоровье, и проблемы со стулом будут наименьшими (говорю из собственного опыта). Согласна практически со всеми выше перечисленными советами. Для стула это клетчатка, но не обязательно из коробки из Ашана, клетчатка это капуста, яблоки, серый грубый хлеб и т.д. (поинтересуйтесь в интернете). Обруч кутите, результат будет, но не к Новому Году, если будете нервничать, почему нет результата к Новому году, можете бросить всю эту затею сразу. Чем медленнее уходит вес, тем надежнее и лучше потом кожа. Антицелюлитный баночный массаж отличная вещь, но больно и много синяков и лучше аппаратно у специалиста. По варикозу советовать не буду, это у специалиста выясните. После 18 не есть, много пить обычной воды. Лучше 1-2 раза в неделю разгрузочные дни (только вода или только белковая пища). Последнее не обязательно, но быстрее результат. И помните при резком сбросе веса выглядеть вы будете так, что старые знакомые у вас спросят не ’как ты хорошо похудела?’, а ’ты болеешь?, ты так похудела?’ и денег на лекарства и времени на восстановление иммунитета уйдет уйма.
, если будете нервничать, почему нет результата к Новому году, можете бросить всю эту затею сразу. Чем медленнее уходит вес, тем надежнее и лучше потом кожа. Антицелюлитный баночный массаж отличная вещь, но больно и много синяков и лучше аппаратно у специалиста. По варикозу советовать не буду, это у специалиста выясните. После 18 не есть, много пить обычной воды. Лучше 1-2 раза в неделю разгрузочные дни (только вода или только белковая пища). Последнее не обязательно, но быстрее результат. И помните при резком сбросе веса выглядеть вы будете так, что старые знакомые у вас спросят не ’как ты хорошо похудела?’, а ’ты болеешь?, ты так похудела?’ и денег на лекарства и времени на восстановление иммунитета уйдет уйма.
Я тоже вижу что что то не правильно! Для этого и темку создала! Вдруг не только мне поможет!)) Мы все врямя от времени худеем! А я хочу на всегда и здоровье сохранить!
А разгрузочный день на яблоках имеет смысл??? Или там сильно много углеводов? Или нужно какоето определенное количество! Разгрузочный день белковый э то на каже одной? Или нет?
А разгрузочный день на яблоках имеет смысл??? Или там сильно много углеводов? Или нужно какоето определенное количество! Разгрузочный день белковый э то на каже одной? Или нет?
Кто то покупал клетчатку у нас на сайте???? Как впечатления и у кого? С чем ее едите? От нее не поправляются? У меня уже страх какойто поправиться! Или нужно калории считать?
Можно ли в разгрузочный день пить воду с лимоном целый день!???
Например взять 1,5л. бутылку воды тудв лимон и пить целый день!!!!
Для организма это не шок? Он потом не начнет он откладывать жир прозапас???
Простите за глупые вопросы! Просто не могу пока это все разложить у себя в голове по полочкам)))
Например взять 1,5л. бутылку воды тудв лимон и пить целый день!!!!
Для организма это не шок? Он потом не начнет он откладывать жир прозапас???
Простите за глупые вопросы! Просто не могу пока это все разложить у себя в голове по полочкам)))
Я покупала сибирскую клетчатку, она на травах, без ничего ее есть не возможно, каждое утро я делала себе Активию. В стакан обезжиренного кефира или закваски добавляла 3 чайные ложки клетчатки. Даже доця 12 лет полюбила
Для стула, да и вообще для здоровья: Перекрутить чернослив, курагу, инжир, китайский лимонник, грецкие орех, мед (если на мед аллергия не добавляйте) и кушать утром по 1 ст. ложки. И еще мы проращиваем пшеницу. У мамы моей были бооольшие проблемы со стулом, но сейчас уже наладилось. Я вот по мужу своему смотрю, он не поправляется. На завтрак он ест всегда молочную кашу или овсянку или гречку с молоком. Перекусывает чаем с бутером с сыром (хлеб черный). Потом обед (суп или борщ, второе с салатом). Потом ужин (творог+ йогурт ну или омлет), на ночь может выпить молоко. Я вот решила на его питание перейти, убрала тоже из рациона сосиськи, колбаску, майонезик, тортики. Вроде вес начал понемногу уменьшаться
Натощак обязательно воду без газа,на протяжении дня 2-3 литра(тоже без газа,перед едой утром и вечером я пила расторопшу(это сушенная травка продается в аптеке(для печени хорошо),еда 4-5 раз дробно,спорт 1час в день,появится энергия можно добавлять.Очень хорошо дорожка для ходьбы,бежать не надо ,лучше идти в темпе,не меньше 45 минут,разгрузочный день 1 раз в неделю(лучше понедельник или среда)Я похудела 24кг и сейчас поддерживаю!Первые 3-5 дней тяжело,но заставить себя надо,потом сами увидите как Вас попрет!Энергия я имею ввиду!Но и кг не заставят себя ждать,только терпение и цель-Я ХОЧУ!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу