Запор, как проблема. подскажите кто как с этим боролся?

один дельный метод (не мною правда испробованный). Свежую свеклу натереть на мелкой терке, накатать шарики, чтоб можно было глотнуть. Хранить на тарелке под салфеткой, глотать на голодный желудок пару шариков за минут 20 до еды.

Для меня помогает всегда курага- вечером 6-7 шт и стакан воды, утром-! Только так после родов спасалась!

А у вас именно после родов стало хуже? Я всегда страдала, но после родов капец! Ничего сделать не могу

да, да хотя бы пол стакана воды не холодной, утром на тощак

Спасались всегда Дуфалаком(лактулоза) не вызывает привыкания и безвреден относительно.

на меня варенный буряк действует как слабительное (винегрет, салатик с буряком)

вода с утра, кефирчик с вечера или с утра

компотик из сухофруктов очень спасал,черешни сейчас начнутся.тоже хорошо помогают.только не как десерт сразу после еды(тяжеловато будет в желудке),а так просто между едой.

вам помогут чернослив, свекла - салатик из отварной или свежевыжатый сок, сливовый сок с мякотью, еще киви.

Утром 200 мл воды натощак, через 20 мин завтрак. На ночь кефир с черносливом или с курагой. Еще можно пить чаи для похудения или траву сены, кукурузные рыльца. Но это всего лишь мои советы, что пробовала на себе, я не врач.

Тоже очень страдаю этим и до и после родов. Помогает когда пью много жидкости, не менее 1.5 л воды (не чая и кофе) в день. И очень хорошо действуют высивки (отруби) обычные, продают на рынке, пара десертных ложек натощак запивать водой. Кстати это клетчатка в чистом природном виде без всяких добавок, чистит хорошо желудок.

Когда кормила грудью ребенка,нельзя было пить никаких препаратов,от запора незнала куда деться.Доктор посоветовал:50г -томатного сока и 50г -растительного масла(можно посолить по вкусу),можно уменьшить пропорции - но все должно быть 1 к 1.Мне хватило 50г рюмки.Супер..Теперь всем советую.

Отличный народный метод - это перед сном стакан кефира + 1-2 ст.л. масла (подсолнечное, оливковое - любое). Лучше хорошо перемешать (чтобы меньше чувствовался вкус масла). Кроме того, вышеупомянутый препарат Дуфалак может помочь (действующее вещество - лактулоза, сходное с целлюлозой, привыкания не вызывает), более дешевые аналоги - Нормазе, Лактувит. Хорошо комбинировать с препаратами, которые восстанавливают микрофлору кишечника (Лактовит, Бифиформ, Йогурт, Линекс и т.д.)

Если у Вас эта проблема 3 года - обратите внимание: не было ли стула черного цвета, анемии (снижения уровня эритроцитов и гемоглобина в общем анализе крови), непонятной слабости, резкого похудения за последнее время? Если хоть один признак находите у себя - нужно обратиться к врачу.

Если все в порядке - нужно также откорректировать рацион (кефир с маслом или Дуфалак восстановят моторику кишечника, но необходимо это поддерживать), диета №3 по Певзнеру (если напишете мне свое e-mail личным сообщением - могу скинуть, писать долго :))

Будьте здоровы !))

во время беременности спасалась курагой и черносливом- и полезно и вкусно и проблемы нет)). еще, лично мне, помагало киви. причины могут быть разные. лучше обратиться к врачу. не обязательно пить химию, но причину пусть найдут. может просто диетолог поможет, а может и узи придется делать..
удачи Вам

По всем телеканалам кричат что для похудения и избавления от запоров надо выпивать 2 литра воды в день. До родов страдала, по 3-4 дня могла не ходить, после родов забыла что это такое. Чернослив, курага, свекла и т.д. очень полезно и действительно помогает, но надоедает зависеть от этого и постоянно кушать одно и тоже. Начала пить много воды, похудела на 15 кг. и в туалет даже не задумываюсь ходила или нет, настолько привыкла что все в порядке и проблем нет. То есть надо понимать, что если запор, то в организме не хватает жидкости, Вы может даже замечали , что если счастье сходить в туалет посещает Вас, то кал, как правило очень сухой и тяжело высвобождается. Попробуйте начать пить больше, чем обычно, чай и кофе не в счет, сразу заметите что кал более мягкий и процесс более легкий, а самое главное ежедневный:))))

Прежде всего нужно пройти медицинское обследование,проверить работу внутренних органов УЗИ+ФГСД,сдать анализы.По результатам рекомендации Вам даст врач.Здоровье нужно беречь!

утром кофе-оно слабит

Если слабит кофе-тогда срооочно к врачу!

У меня после родов была такая же проблема.Помогла овсянка сваренная на воде.А теперь ещё проще 2 литра простой воды в день,не считая чаёв супов (попробуйте я сама не верила ,что вода так может помочь)

Инжир,чернослив,свекла,клубника
Ешьте много овощей и каш богатых клетчаткой,2 литра воды вдень ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Инжир,чернослив,свекла,клубника
Ешьте много овощей и каш богатых клетчаткой,2 литра воды вдень ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Сварите компот из любых ягод и добавьте финики. Слышала такое от бабушки,которая спасла этим свою внучку от запоров. Говорила,что раз сделала и забыли про запоры.

у меня тоже так было( в гомеопатической аптеке взяли графит в 6 разведении и все нормализовалось))))

Сейчас созрела шелковица, она очень слабит, попробуйте ее. Мне во время беременности мама даже консервированную где-то доставала, очень хорошо помогала.

Кефир на ночь, и сырая вода с утра натощак.

Мне и ребенку помогают высивки. Вопрс к Вам, а высивки Вы запаривыете кипятком или сухие запиваете водой?

Просто сухие запиваю сырой водой. Желательно утром натощак.

Всю жизнь страдаю от этой проблемы, а эффективного ежедневного способа так и не нашла. Чередую Дуфалак, сухофрукты из компота ребенка (особенно яблоки и абрикос или курага) и, увы, клизму, особенно в моменты переездов куда-либо (дача, отдых и пр.)

и у меня такое было. Ужас по 3-4 дня. Для начала перестала есть сладкое и мучное, 2 стакана воды с утра за полчаса до еды и на протяжении дня 1,5-2 литра очищенной воды, иногда с лимоном, плюс овощи-салаты на оливковом масле и пропила полмесяца Лактовит и все нормализовалось, жить стало легче. Нужно всего лишь немного терпения и любви к себе. А еще забыла и дробно жевать пищу. Желаю Вам справится с это й проблемой

У меня после родов было такое я и больше недели насила все в себеПила и дуфалак и свечи,но не особо!Смотря какой у Вас вес утром 1ст ложка оливкого,а лучше не рафенированоко посного масла и запить таматным соком!!!