Малинка• 21 мая 2014
девчонки кто знает эффективную диету чтоб -5кг
посоветуйте пожалуйста какую то эффективную недорогую диету чтоб скинуть 5кг.
что то немного разъелись мои бока и животик)) да и после родов не могу скинуть 2кг)
спасибо
что то немного разъелись мои бока и животик)) да и после родов не могу скинуть 2кг)
спасибо
9
0
Убрать жирное, жареное, солёное, сладкое. Кушать через каждые два часа малюсенькими порциями( с ваш кулачок). 2 литра воды чистой. До обеда есть каши, мясо , рыбу, творог, после обеда- фрукты, овощи, яйца. В 6 вечера последний приём пищи. Если сильно хочется кушать часов в 8-9 - съесть морковку, яблоко, или стакан кефира 1%. Острое можно( перец чили, хрен, горчица, васаби), но не в соусах.
Забыла добавить- зелёные фрукты- овощи в неограниченном количестве в любое время.( салат, капуста, огурцы, яблоки, кабачки....)
Ответ дляМолчунья
Проверено на себе,работает и вес потом держится.
Жестоко!!!! Если проблема в 3-5 кг то гораздо проще организовать правильное питание и не есть после 18.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу