кушая на завтра овсянку, вас хвататает до обеда???

интересно как:)))

а мне овсянку на завтрак советовали и настоятельно рекомендовали 2 эндокринолога и диетолог, к которым я обращалась и все чуть ли не в один голос:)))) При чем один эндокринолог - доктор наук, не по слухам отличные рекомендации, многим помог и похудеть и здоровье поправить...

всегда ем утром овсянку, в принципе всей семье ее готовлю, и муж точно также )
мне лично всегда хватало до обеда, а сейчас на шестом месяце беременности и тоже в 11 часов обязательно чего еще грызнуть охота, перебиваюсь до обеда то яблочком, то молока стакан ...както так )))

Да не так и дорого, упаковки 1,5 кг (в Ашане стоит около 30-35 гривен) хватает на 2 недели. Т.е. на месяц нужно гривен 70-80. Для завтраков 80 гривен в месяц - вообще копейки. Муж в обед тратит на бизнес-ланч 50 гривен каждый день- вот это за месяц набегает дорого. Но он у меня умница и молодец, сам зарабатывает, меня содержит, так что пусть ест что хочет и на любые суммы

Не знаю не знаю.
Есть с утра совсем чуть чуть для большинства людей - это нехватка энергии и недостаточное насыщение. Если вы хотите есть и терпите после того как поели с утра. Это ваше тело даёт вам знак того, что
а) Вы не доедаете
б) Вы едите ненасыщающую вас пищу.

Про эндокринологов и диетологов. Каждый человек индивидуален и эндокринолог уж должен это знать. У человека может быть непереносимость на растительный белок - глютен. Из-за того, что семена различных культур очень сильно загибридизрованы.

Я не к тому, что все врачи не правы. А к тому, что необходима оглядка на сегодняшние пищевые реалии.

Моментальна овсянка из супер маркетов - это не здоровая пища. Её уже обрабатывают до того, как запихать в пачку, у неё обычно высокий ГИ. Естественно, что витамины при нагревании разрушились уже. Так что если ваша овсянка не готовится по крайней мере 30 минут, а является овсянкой быстрого приготовления, то вы не едите здоровую пищу.


Это как с йогуртом. Йогурт с кусочками фруктов из супермаркета всегда содержит тонну сахара, а фрукты чаще всего из непригодных для продажи плодов. Плюс молоко пастеризованное. Зато все знают, что йогурт - это здоровый продукт, потому большинству всё равно, что там внутри, а внутри бывают очень интересные вещи. :)

Прикольно... У нас Ашана в городе нет. А в Сильпо мама мне купила 750грн. - 37грн.

А у меня муж обедает дома (от работы 2минутки ходьбы).