люди , посоветуйте диету чтобы похудеть? только реальные советы

Я планируют сыроедением заняться)))

-60

питание + спорт
Вы ситуацию реально не описываете, но советы хотите реальные))
-смешная Вы))

-обратитесь к барышне - есть тут одна, консультирует
Добрый Диетолог

меньше жрать!!!



а вообще Дюкан 45 дней - 11 кг

яичная -обожаю ее. вот рожу и на яйца перехожу!

ой, неверно ник написала,
она Добрый Dietolog
я ей пару вопросов задавала, меня устроили ее ответы.

Белково-углеводного чередования - БУЧ.

а мне ник удачно выдали))) - я и правда красотуля))
(и сама скромность к тому же)))))

Попробуйте ПРОТАСОВА диету..

это очень вредная штука(

Хочу так же -11 но чётко не пойму как по нему худеть, можно немного информации.

А яйца целиком или только белок?

И ник вам в тему))))

Муж на диету
Спорт + нет сладкого, чай с имбирем, ничего жирного, яйца только белки, овощи -да, фрукты-нет( сладкие).
Пока только неделю продержался.

а думаете я там сильно понимаю...
ем 3 дня молочку 3 дня овощи...
ну белки еще курочку там и яйца..

без масла без хлеба....

я не выготавливаю мне лениво

не ешьте сладкого и мучного и будет вам счастье!

яичная -обожаю ее. вот рожу и на яйца перехожу![/
можно подробней??

а что это за диета таквя? много нужно убпать?

она ведь длительная?

Не жрать. Больше мне ничего не помогает.

https://www.kidstaff.com.ua/tema-3512261.html
Супер-диета! Я испробовала, мой муж и свекровь. Результат 100% Кроме похудения, оздоровление.

все что хотите но в разумных приделах до 12 дня, с 12 до 18 нет сладкому, жирному, майонезам и всякой дряни... после 18 вода, чай но без сахара, если уже совсем ломка огурец без соли или кусочек сыра... за месяц -5кг без стресса для организма, главное продержаться месяц.... я вчера дажее суши не захотела после 18.. муж в легком шоке (ведь за суши я могу сама пойти, ночью, - я их обожаю просто, а вчера спокойно смотрела и даже не хотела, сегодня днем себе купила))))

Тогда Дюкана еще вреднее получается. (

все диеты это вред для организма раз и временный результат.
Ведите правильный образ жизни.
Пройдите очистку . есть замечательные программы такие как https://www.kidstaff.com.ua/tema-9633285.html

Правильный образ жизни- это правильное питание, прием нужных био добавок (селен, цинк, лецитин, омега, спирулина итд все, что вы не до получаете с пищей) , очищение организма, энергичный образ жизни ,что бы человек хорошо потел хотя бы раз в день не важно спорт это будет или секс, ходьба, танцы . Все это сделает вас стройной и красивой с чистой кожей и не вернется ваш вес.
Будет интересно пишите в личку дам все рекомендации

вообще-то да)

вычеркните биодобавки - и все будет верно))

спасибо)

Понятно, какой вы диетолог. Вы, наверное, из той же компании ’опытных иммунологов’,’опытных аллергологов’ и т.д., раз так категорично рассуждаете. Сейчас диет больше, чем продуктов, и очень модно на них сидеть. Только к здоровью это никакого отношения не имеет.

Приводят ли диеты к похудению? Возможно, но вместе с этим и к истощению, нарушению обмена веществ, преждевременному старению, нарушению работы органов и систем и т.д. К тому же результат всегда временный.

Не хватает банальных знаний биологии, анатомии и понимания общих принципов функционирования организма. В таких вещах легко может разобраться любой желающий за несколько дней. Вы когда нибудь видели диких животных, страдающих лишним весом?

Природа нам все дала для этого, и дала мозги, чтобы рассуждать и анализировать. Биодобавки - это не решение всех проблем, а всего лишь нормальная альтернатива некоторым нашим продуктам. Можно и без них обойтись, просто будет дороже и неудобнее.

Желаю удачи)

Хочу услышать от вас почему? приведите развернутый и аргументированный ответ пожалуйста. Как специалист.

Вы считаете , что мы с пищей получаем все что нужно нашему организму и нашей клетке? Что у нас сейчас такие полезные и качественные продукты, что нам больше ничего не надо?

учитывая тот факт, что нашей клетке в день надо 28 аминокислот, 15 минералов, 12 групп витамин , 7 групп ферментов 3 полиненасыщенные кислоты. Откуда нам их получить? Что бы быть здоровыми, молодыми, красивыми , с хорошей кожей, волосами, ногтями итд