Молчалка• 22 июня 2014
кто со мной на диету?
Кефирную. Каждый день кефир в любом количестве и яблоки с лимоном в день
16
0
Ой автор, миленькая 
, вы что??? Испортите желудок!!! Это не диета - это испытание для организма!!!
, вы что??? Испортите желудок!!! Это не диета - это испытание для организма!!!
Может воды больше надо пить? По меньше кушать? И не ужинать после 18,00 + дома упражнения делать - вот вам результат...
А то так и волосы вылезут, и ногти станут ломкими, желудок - вАще болеть будет.
А то так и волосы вылезут, и ногти станут ломкими, желудок - вАще болеть будет.
Садитесь лучше на Протасова диету, она не такая жесткая, а отвес хороший и обмен веществ улучшает.
Сгоняйте! Есть же дома диван (только не лежать на нем
), зацепились внизу ногами и качайте пресс.
Ай, вот что вспомнила:
1. Утром завтракайте так, как раньше ужинали.
2. Сладкое кушать только до обеда.
3. Порция за раз не должна превышать, две сложенные ладошки вместе, т.е. это ровно ваша, индивидуальная норма приема пищи за раз, ваш размер желудка.
4. На завтрак обязательно принимайте молочку (хоть ложечку сметаны а молочка должна быть утром).
5. В обед, исходя из порции ’две ладошки’ суп/борщ/щи - да все, что угодно, только первые блюда.
6. На ужин ДО 18,00 можно крупы/макароны в ’две ладошки’.
7. До утра водичка))))
Выдержите?
), зацепились внизу ногами и качайте пресс. Ай, вот что вспомнила:
1. Утром завтракайте так, как раньше ужинали.
2. Сладкое кушать только до обеда.
3. Порция за раз не должна превышать, две сложенные ладошки вместе, т.е. это ровно ваша, индивидуальная норма приема пищи за раз, ваш размер желудка.
4. На завтрак обязательно принимайте молочку (хоть ложечку сметаны а молочка должна быть утром).
5. В обед, исходя из порции ’две ладошки’ суп/борщ/щи - да все, что угодно, только первые блюда.
6. На ужин ДО 18,00 можно крупы/макароны в ’две ладошки’.
7. До утра водичка))))
Выдержите?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу