мААААсквичка• 24 июня 2014
Девочки SOSНадо похудеть за месяц срочно на 5или 7 кг. Помогите диетой
Только не издевайтесь,как многие умеют.Нужен реальный способ хорошо скинуть вес за короткий срок.Может посоветуете диету и курс упражнений,очень буду благодарна.
23
0
їжте все,крім випічки,шоколад,хліб...1 раз на тиждень не їсти,просто пити..бажано в зал походити хоча б раз на тиждень,по 1,5-2 год.За місяць мінус 5!
6 лепестков! хотела сесть просидела 2 дня. и сорвалась после ссоры с мужем! по отзывам прочитала вроде норм и не голодно, вот бы компанию найти!
Белковая диета 100%, а вот сушку организма не советую!!!!!!!!
Муж на белковой диете за неделю 6кг сбросил, а потом чередование делат, день белковая, второй добавляет овощи.
В белковые дни можно есть сколько захочешь, такие продукты:
мясо отварное или печеное (курочка, кролик, индюшка или говядина), кефир 0%, творог 0%, яйца отварные не более 5шт, рыбу желательно морскую.
А при чередовании до всего етого овощи, кабачок, помидор, огурец, капусту, можно салатиком, добавляя не более 1ст ложки оливкового масла в день.
зайдите на сайт dukan.ru можно подробнее почитать, ето его белковая диета.
Муж на белковой диете за неделю 6кг сбросил, а потом чередование делат, день белковая, второй добавляет овощи.
В белковые дни можно есть сколько захочешь, такие продукты:
мясо отварное или печеное (курочка, кролик, индюшка или говядина), кефир 0%, творог 0%, яйца отварные не более 5шт, рыбу желательно морскую.
А при чередовании до всего етого овощи, кабачок, помидор, огурец, капусту, можно салатиком, добавляя не более 1ст ложки оливкового масла в день.
зайдите на сайт dukan.ru можно подробнее почитать, ето его белковая диета.
можно тконечно специи, мясо можно солить, перчить, горчичку тоже можно. Думаю самая лучшая диета, так как нету сильного стресса для организма.
Ответ дляПишущаяся
Я на 6 лепестках сбросила ровно 1 кг, придерживалась очень строго 
тоже самле, она не эффективная, пишут 5кг можно потерять....нифига
Правильно питание + физические нагрузки (кардио).Питаюсь одинаково с ребенком (2 года) и через день по часу на орбитреке. За 3 недели - 5 кг
Может от того, что исходный вес не огромный был, говорят что чем больше вес, тем быстрее кг уходят
Пить жиросжигатели и ходить в тренажерный зал или хотя бы бегать и делать упражнения дома (приседать, делать выпады, качать пресс и др.)
Уберите совсем из рациона- всё мучное, сладкое, жирное, копчёное, жареное и уменшите в половину все порции! Я так за 2 недели похудела на 5кг
Как-то Малышева в программе ’Здоровье’ рекомендовала белково-уклеводную диету на 10 дней, там 1день салат из1кг капусты +свекла+морковью. а втрой день 700-800кг курицы отварной без кожи и соли.
я 2 года назад на гречневой диете за 11 дней скинула 5 кг., на выходе из диеты еще 1 кг ушел. Сейчас еще хочу похудеть, но на гречку не тянет. Сегодня первый день на диете Кима Протасова
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу