Только не смейтесь, нужно набрать вес очень срочно - 2 недели, 2-3 кило. Что такого есть? Может еще есть какие-то бады с побочкой лишний вес? ( подруга как-то пила дрожжи косметические, говорила, что поправилась от них). В общем посоветуйте экспресс-метод.
показать весь текст
44
0
я тоже хочу поправиться
ела зимой (заставляла себя) хлеб белый практически каждый день 1кирпичик целый сама! и что +3кг за 6м...пью пиво с мужем по вечерам..ем много и мясо и картошку и сладенькое...и что. была 48 стала 51 все. Так что совет кушать побольше не работают...надо идти в спортклубы и выяснять чего можно пить чтоб быстро набрать.
ела зимой (заставляла себя) хлеб белый практически каждый день 1кирпичик целый сама! и что +3кг за 6м...пью пиво с мужем по вечерам..ем много и мясо и картошку и сладенькое...и что. была 48 стала 51 все. Так что совет кушать побольше не работают...надо идти в спортклубы и выяснять чего можно пить чтоб быстро набрать.
Я пью курсами по месяцу где-то раз в полгода. Недавно проходила медосмотр - абсолютно здорова).
Не пишите то, о чем не знаете. Вреда в гейнере нет практически никакого, в отличие от тортиков, булочек и жаренной картошки.
У меня самой была проблема дефицита массы тела, я перепробовала все, но единственное, что хоть как-то выручает - это гейнер и тренажерный зал.
Не пишите то, о чем не знаете. Вреда в гейнере нет практически никакого, в отличие от тортиков, булочек и жаренной картошки.
У меня самой была проблема дефицита массы тела, я перепробовала все, но единственное, что хоть как-то выручает - это гейнер и тренажерный зал.
Творог, яйца, мясо, кур грудка, молочка. Глянте в нете протеиновые коктейли натуральные, пьються легко и много можно выпить. Булками и тортиками жировая нарастет.
Ой, автор, я вас так понимаю, мне вот на море ехать, даже не представляю, как на пляж выходить, одни кости!!!!!!!!
Я вот пью кардонат, но не знаю поможет ли, мне врач назначил, курсами, после первого курса, никаких изменений)
Я вот пью кардонат, но не знаю поможет ли, мне врач назначил, курсами, после первого курса, никаких изменений)
Магазин SportGroup, Таманский проспект. Это там, где Амстор, только вход с другой стороны, с самого проспекта (ближе к сити.
быстро и без вреда для здоровья - никак; можно медленно, но не вредно в спортзале нарастить мышечную массу при этом - белковая диета; вариант есть много мучного, дрожжи, жир.. - плохой вариант, здоровье убьете, а в результате максимум живот появится- на худой даме... печальное зрелище
Когда то читала интервью Рене Зелвегер, как она поправилась на фильм о Бриджит Джонс, так она каждый вечер после 21:00 ела жаренную картошку и кг мороженного.
у меня рост 154см вес 42кг и 41год, замерами далеко не ушла от вас ,а зачем вам набираете кг. у меня организм так привык к своему весу что если поем в гостях или на ночь +1кг /скидывает не желанием неделю есть ,вот и перестала много есть всего по чу чуть .пиво со сметанной не всем подходит с туалета выйти не могла .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу