Пульт от линолеума• 06 июля 2014
начала бегать и. поправилась
Три недельки назад начала ходить на стадион,бег,скакалка. сегодя взвесилась- плюс 2 кило.Воду пью,гадостей не ем. После бега вечером тоже не ем. Что это? Стресс у организма?
25
0
А объёмы? Мышечная ткань тяжелее жировой, если жир уходит, а мышцы появляются - вес увеличивается, объёмы уменьшаются.
Вам нужна красивая фигура или определённая цифра на весах?
Вам нужна красивая фигура или определённая цифра на весах?
Все-таки переедаете. Посчитайте несколько дней калории и белки жиры углеводы. Взвешивайте все, что едите. До грамма. Очень помогает, по себе знаю, сразу выявились излишества, которые мешали сбросит последние пару кило)) хотя тоже была уверена, что ничего лишнего не позволяю себе..
да не, от бега не набралось бы столько.. Это ж аэробные, не силовые. Даже силовыми сложно столько мышц нарастить за пару недель..
Думаю какое-то волшебство. Бег -это всё равно расход калорий. Бегаешь-тратишь энергию. Худеешь. Но надо бегать много. Для того,чтобы похудеть минут 40 в день. Это лёгким темпом 6 км получается примерно.
Как только начала ходить в спортзал,через некоторое время объемы заметно уменьшились,а вес вырос(((Тренер объяснил,что жир очень легкий,а мышечная масса наросла-тяжелее)Не расстраивайтесь!и продолжайте в том же духе)))успехов вам на этом не легком пути
Тоже пила Карнитин жидкий и тоже была прибавка, хотя был прилив энергии приличный, но пришлось выбирать((.
А по теме - явно перебор по колоражу, хотя кажется, что не так. У меня было точно так же.
А по теме - явно перебор по колоражу, хотя кажется, что не так. У меня было точно так же.
У меня так же было, тоже тут писала, мне девочки писали что я что то не так делаю, но я продолжала и сейчас конфетка))), во первых мышцы тяжелее намного жира, вот они на весах и видны, плюс вы пьете много воды, организм еще не привык к этому, и крепатура не дает воде быстро уходить, так что не останавливайтесь, вы на правильном пути, терпение и всё будет ОК!!!
до этого ходила на массаж живота и боков,после родов наростила 10 см.на талии,по объемам по 2-3 см. ушло по 2-3 см.везде,но ощущения легкости не испытываю
Это вода, при первых месяцах тренировок вес незначительно может увелится, потом вода начинает уходить вместе с жиром, в инете много статей по этому поводу.
Ответ дляВоленс-неволенс
У меня так же было, тоже тут писала, мне девочки писали что я что то не так делаю, но я продолжала и сейчас конфетка))), во первых мышцы тяжелее намного жира, вот они на весах и видны, плюс вы пьете много воды, организм еще не привык к этому, и крепатура не дает воде быстро уходить, так что не останавливайтесь, вы на правильном пути, терпение и всё будет ОК!!!
Плюсуюсь! Надо подождать и результат обязательно буде! Я вообще первые 3 месяца тренировок стараюсь на вес вообще не смотреть.
Вообще бег - классная вещь! Воздействует на все группы мышц, хорошо выводит жир из организма и приносит пользу сердцу!
Согласна полностью, скорее всего от нагрузки увеличился аппетит. подсчет калорий ставит все на свои места. Проверено на людях))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу