Как сделать так, чтобы после родов не осталось животика?

Будет плоский со временем, если нет лишнего веса.

лишнего -то веса до беременности никогда не было, но за период беремености набрала уже почти 12 кг...

12 это нормально.главное еще после не набрать

12 это не много, главное не жрать потом за двоих, не жрать для количества молока и будете без животика

Бандаж. И есть оочень клевое упражнение. На СТБ в программе ’Все буде добре’ показывали. Реально действенное. Надо вдохнуть, выдохнуть и на выдохе втянуть живот, как будто приклеивая его к спине. И делать такие волны, ну вобщем двигать им. )) Так надо делать раз 10 в день по 10 втягиваний. Результат вас приятно удивит!

спасибо, обязательно попробую)

Если наберете максимум 15 кг за берем. Легко все уйдет.
я пресс качала на 4-й день после родов. Утягивающее белье одела немедленно. Мне 31 и живот как у девочки плоский и подтянутый. Из роддома вышла будто не рожала. И у вас так будет)

За 2 раза набирала по 17 кг) но после первых родов живот просто ушел за 3-4 месяца. А после вторых ( кесарево) через пол годика где-то ушел.
На диете не сидела, ну, только просто все полезное, для лактации. И все.
Не переживайте. Главное, если Вам бабушки будут советовать, пить по -больше молока и бутерброды с маслом и сыром ночью, для повышения лактации - не верьте категорически)) с первым пила и ела ночью сыр, молоко и масло)) но молоко пропадало. А со вторым ничего такого не ела вообще, и кормила грудью, пока врач не сказал хватит)

Сразу же после родов качайте прес (если не КС). Может сам восстановится, но лучше не рисковать. Я поздно начала им заниматься: лишнего, почти не, когда стою- все ок, а как сяду- кожа складками, растянулась((( у Меня, правда, двое Деток.

Пресс на четвертый день после родов ...? ( пост 7) - такие крайности только после согласования с врачем. После ЕР бандаж не носила. А после кесарева - да, недели 2, затем высокие , до ребер, спец трусики.

ой, как бы я этого хотела))))) мне 29 и кажется, что востановление уже не такое быстрое))) вот и думаю, чем себе помочь, стать снова стройной и подтянутой))))
а подскажите пожалуйста на счет утягивающих трусиков какие Вы брали? обычное корректирующее белье с утяжкой или специальные высокие трусики для беременных? На какой день после родов, если ттт все пройдет хорошо, их уже можно одевать (спрашиваю так как первые несколько суток носят вроде только одноразовые в сеточку) спасибо

Мда..так Вы еще и не рожали а уже думаете как убрать ,что ли? Появится лялька и поверьте,будет не до того

Мне врач принимающая роды посоветовала сразу после родов на животе лежать почаще... серез месяц втянулся.. очень благодарна ей за совет

запомнила и приняла во внимание))) спасибо

это как корректирующее белье для дам с лишним весом, такие их микрофибры вроде, да?

Я начала качать пресс через два дня после родов: перед выпиской проконсультировалась с доктором (высококвалифицированный спец). И почему крайности?

считаю, что одно дргуому не мешает, всесторонняя и необходимая забота о ребенке еше не повод себя запускать, мне это важно, поэтому и интересуюсь

это я знаю, что лежать на животе нужно сразу после родов, помогает скорейшему отходу выделений, сокращению матки и животик в норму приводит)

Ну, может именно мне было нельзя. Мне запретили категорически. Я боюсь, как бы мы тут, по доброте душевной, не насоветовали автору, и вреда не нанесли. Пусть лучше у врача , уже после родов, спросит, можно ли ей. За фигурой следить надо, безусловно. Но пресс недельку подождет:-) ее врачу будет виднее.

про пресс обязательно у врача буду спрашивать)))))) тут я больше интересуюсь утяги вающим бельем, бандажами и тд и тп)))) хочу подстраховатся так сказать

Брала специально послеродовое с утяжкой. Фирму не подскажу, не помню. Но не поскупилась на них. 7 лет назад отдала в пределах 450 грн. С крючками. Одела их сразу после родов. Неудобно конечно, но это меня не смущало)
Мое мнение, животы у тех, кто жрет и ленится) обычно женщины ищут 1001 причину своему весу, но только не поведение)
Кесарево, это совершенно другой случай, но девочки тоже справляются. Так что, вам удачи!
спортзал никто не отменял, хотя бы дома)

А после КС тоже можно будет потом лежать на животе? у меня второе будет...

Значит так:-) Выписали меня из род дома, на следующий день надо идти гулять, хотелось выйти красиво)) но живот, понятное дело, еще не ушел, т к матки не совсем сократилась. Я нарядилась, понимаю, что лишней кожи много стало на животе)) он еще и темнее на пару тоном, чем все тело))) нацедила молока, и быстренько поехала в магазинчик нижнего белья. Обычный. Так Прибалтика, Латвия и т д. Забежала, купила просто высоченные , чтоб пуп закрыть трусы стринги, там пояс был около 12 см. Черные и белые - чтоб под любой наряд. И одевала их потом на улицу, сверху на белье. Бандаж я просто не люблю. Поэтому не носила. Мне он мешал. Обычно носила размер s, купила М. Через пару недель купила снова S. Просто, чтоб было куда кожу лишнюю складывать))) а, еще оливковым маслом холодного отжима мазала. Растяжек не было. Оба сына 3800.
Вы молодец, что заранее беспокоитесь !!!)) в любом случае надо быть настоящей женщиной )

Все зависит от личного фактора,я набрала 26 за первую,рост 171 до беременности была 56,после родов через 3 месяца 53,сейчас 29 недель набрала 11 кг,гараздо меньше чем при первой беременности,вообще не заморачиваюсь)

при беременности мышцы расстягиваются и после родов им нужно время, чтоб восстановиться и качать пресс на 4-й день после родов не вздумайте!!!! Необходимо проверить готовы ли брюшные мышцы, для этого прилягте на спину на пол и напрегите пресс, по центру живота, между боковыми мышцами до пупка прощумайте пальцами. Расстояния между мышцами должно быть на 1 палец. тогда можно качать пресс.

На счет качания пресса после родов как раз в том же видео Анита (тренер) четко объясняет почему нельзя его качать, посмотрите. Я после родов много на животе лежала и в тот же день натянула трусы утягивающие. Они внизу застегиваются как боди-я просто там не застегивала первое время и все:) трусики покупала вот такие https://www.kidstaff.com.ua/tema-6330973.html но потом нашла их тут дешевле,поищите.

Да,и про лежание на животе- будьте осторожны,т.к. я себе первый лактостаз належала((( потом спасала грудь...

по-моему только после ЕР можно на жывоте лежать

на 4ый день, а врачи разрешили?

Я после вторых родов одела сразу бандаж- всем советую и через неделю пошла на тай- боначалось сильное кровь течение и пришлось отложить тренировки на пару месяцев. Все ушло в итоге со временем, сейчас третий раз беременна, в сентябре рожу и бандаж - да! Тренировки - да, но через 2-3.месяца!