Девченки , думаю не только у меня такая проблема- бока - даже живот не есть такой большой проблемой для меня , но как только чуть переем- то сразу появляются они(((( хотя я каждый день качаю пресс на живот и бока но все же.. кто знает хороший способ как от них избавится? буду рада услышать )) конечно про то что рот скотчем заклеить и так знаю - но помогает недолго
всем спасибо большое за дельные и простые советы. вот сижу читаю и прямо вдохновляюсь вашими рекомендациями. неужели перестану жевать и займусь спортом.!!! о результатах расскажу.....
Возможно здесь уже писали и я повторюсь - но круг металлический самый отличный вариант. Проверенно на себе. Пошли с мужем за кругом, хотела Халахуп. Тетенька которая продавала, сказала, что если быть честной, то лучше взять обычный металлический круг и стоит дешево и эффект быстрее. Вообщем не стали мы платить много денег, в конце концов 38 грн, по сравнению с 120 (на тот момент его такая цена была) ни чего страшного, если б не было результата, я б купила уже Халахуп. Но через м-ц я поняла что результат ничо себе. Притом все стояло на место, только болели бока сильно, а см не уходили и этот спасательный круг меня просто убивал...а потом за неделю, как то раз и все пропало. Больше 20 минут его крутить нельзя, чтоб не отбить себе чо нибудь, металл все таки..Время брала по нарастающей начиная с пяти минут и добавляла, не всегда могла крутить каждый день. Первую неделю болели бока, поэтому я надевала олимпийку с теплого костюма, заправляла в штаны и только тогда без ощутимой боли могла крутить. У меня не только ушли бока, но и подтянулся живот прилично, видать за счет того, что когда крутишь мышцы прессе непроизвольно сокращаются. Вообщем уже четыре года для меня этой проблемы нет. Как вижу, что опять ’спасательный круг’ приобретает очертания или живот подвис , сразу за круг берусь. Еще мне нравится, что необязательно выполнять ежедневно, но стараюсь каждый день, чтоб быстрее получить результат. И еще после того, как покрутила я мажу разными увлажняющими кремами или маслами (джонсон беби нравится результатом, но от запаха уже тошнит), чтоб кожа подтягивалась))))Вот такой у меня опыт. Круг мой любимый помощник в борьбе за тонкую и красивую талию.
Возможно здесь уже писали и я повторюсь - но круг металлический самый отличный вариант. Проверенно на себе. Пошли с мужем за кругом, хотела Халахуп. Тетенька которая продавала, сказала, что если быть честной, то лучше взять обычный металлический круг и стоит дешево и эффект быстрее. Вообщем не стали мы платить много денег, в конце концов 38 грн, по сравнению с 120 (на тот момент его такая цена была) ни чего страшного, если б не было результата, я б купила уже Халахуп. Но через м-ц я поняла что результат ничо себе. Притом все стояло на место, только болели бока сильно, а см не уходили и этот спасательный круг меня просто убивал...а потом за неделю, как то раз и все пропало. Больше 20 минут его крутить нельзя, чтоб не отбить себе чо нибудь, металл все таки..Время брала по нарастающей начиная с пяти минут и добавляла, не всегда могла крутить каждый день. Первую неделю болели бока, поэтому я надевала олимпийку с теплого костюма, заправляла в штаны и только тогда без ощутимой боли могла крутить. У меня не только ушли бока, но и подтянулся живот прилично, видать за счет того, что когда крутишь мышцы прессе непроизвольно сокращаются. Вообщем уже четыре года для меня этой проблемы нет. Как вижу, что опять ’спасательный круг’ приобретает очертания или живот подвис , сразу за круг берусь. Еще мне нравится, что необязательно выполнять ежедневно, но стараюсь каждый день, чтоб быстрее получить результат. И еще после того, как покрутила я мажу разными увлажняющими кремами или маслами (джонсон беби нравится результатом, но от запаха уже тошнит), чтоб кожа подтягивалась))))Вот такой у меня опыт. Круг мой любимый помощник в борьбе за тонкую и красивую талию.
Возможно здесь уже писали и я повторюсь - но круг металлический самый отличный вариант. Проверенно на себе. Пошли с мужем за кругом, хотела Халахуп. Тетенька которая продавала, сказала, что если быть честной, то лучше взять обычный металлический круг и стоит дешево и эффект быстрее. Вообщем не стали мы платить много денег, в конце концов 38 грн, по сравнению с 120 (на тот момент его такая цена была) ни чего страшного, если б не было результата, я б купила уже Халахуп. Но через м-ц я поняла что результат ничо себе. Притом все стояло на место, только болели бока сильно, а см не уходили и этот спасательный круг меня просто убивал...а потом за неделю, как то раз и все пропало. Больше 20 минут его крутить нельзя, чтоб не отбить себе чо нибудь, металл все таки..Время брала по нарастающей начиная с пяти минут и добавляла, не всегда могла крутить каждый день. Первую неделю болели бока, поэтому я надевала олимпийку с теплого костюма, заправляла в штаны и только тогда без ощутимой боли могла крутить. У меня не только ушли бока, но и подтянулся живот прилично, видать за счет того, что когда крутишь мышцы прессе непроизвольно сокращаются. Вообщем уже четыре года для меня этой проблемы нет. Как вижу, что опять ’спасательный круг’ приобретает очертания или живот подвис , сразу за круг берусь. Еще мне нравится, что необязательно выполнять ежедневно, но стараюсь каждый день, чтоб быстрее получить результат. И еще после того, как покрутила я мажу разными увлажняющими кремами или маслами (джонсон беби нравится результатом, но от запаха уже тошнит), чтоб кожа подтягивалась))))Вот такой у меня опыт. Круг мой любимый помощник в борьбе за тонкую и красивую талию.
Я вот тоже задумалась над приобретением круга- хула хуп, но думала, что такой толстый с пупырышками там разными он же и утяжеленный, по моему лучше чем обычный, как советский железный. Вот теперь совсем запуталась, пойду читать на советчице, кто что советует, тут тем про хула-хуп валом видела.
Я для наклонов, скручивания и приседаний пользуюсь 5-литровой баклажкой с водой. Очень удобно. За ручку взяла и вперёд. Скручивания на полу-согнутых ногах. Эффекта больше. Ну и хула-хуп.
хула-хуп отлично помогает. Проверенно лично. Занимаюсь спорттоварами, поэтому могу с увереностью сказать, что ничего эффективнее хула-хупа нет. Лучший из тренажеров- действует локально, за счет этого -очень хорошо подтягивает живот, ’делает талию’ и уберает бочки, ’ушки’.
Я занимаюсь каждый день дома ровно 2 месяца. Приседаю 150 аз за 3 подхода и качаю пресс в сумме 150раз примерно. И талия как была 73 см, так и осталась Что делать?