Бусурманша• 25 августа 2014
Можно ли при ГВ качать пресс и сидеть на диете? Или может молоко пропасть?
15
0
Правильно подобранное питание, не однообразная экспресс диета-нужно. Физические нагрузки делают молоко горьким. Но, тоже решаемо, надо после этого сцедиться.
Не пропадет у вас молоко, даже если вы голодать будете. Останетесь без волос и зубов, но молоко у вас будет. А зачем вам диета ? Правильно питайтесь, уберите жирное и жареное, сладости не полезные . И физнагрузки только приветствуются
на диете сидеть не нужно,деть должен получать полноценное молоко.а ,вот ,пресс-зависит сколько времени после родов прошло.не про себя,а про детя пока думать надо
Очень удобная отговорка)). Но это миф. Во время занятий вырабатывается молочная кислота, это так. Но для того, чтобы она изменила вкус молока, нужно заниматься в тренажерке сутками. А пресс и кардионагрузки вкус молока не изменят.
По поводу физнагрузок, автор... одно время мне пришлось жить в квартире на 9 этаже в доме, где не работал лифт. И каждый божий день и с дитенком по два раза туда-назад поднималась и опускалась. Плюс еще пару раз то в магазин, то еще куда.
Вот без никаких диет я похудела на пять килограмм (при том, что лишнего веса и так не было), забыла надолго о болях в спине, приобрела рельеф на бедрах и икрах, и при этом ничего с моим молоком не случилось. Не исчезло, не горчило.
Вот без никаких диет я похудела на пять килограмм (при том, что лишнего веса и так не было), забыла надолго о болях в спине, приобрела рельеф на бедрах и икрах, и при этом ничего с моим молоком не случилось. Не исчезло, не горчило.
изменят и ещё как. У меня ребенок в год выплюнул сиську с текстом кака, после того как я на кардиотренировку пошла. бросила тренировки и все стало как преде и кормились мы до 1,6
Качала пресс и делала упражнения при ГВ,кормила больше 2 лет младшего и 8 мес младшего.Никаких изменений и ’нареканий’ от сыновей не получала..Если и есть изменения во вкусе,то не большие,чем если поесть чесночную пампушку,к примеру..’Пропасть’ молоко тоже не пропадет от умеренной нагрузки..Смотрите по своей физической форме.
Пресс после родов качать вообще не рекомендую, бегать тоже. Диета- это самобичевание, внутренний комплекс, ничего не дает. Правильное питание с учетом нюансов восстановления после родов ( гормональное состояние, кишечник, обмен веществ, не забывать железосодержащие продукты- по яблоку в день, как минимум, (теряется много железа во время родов, без этого тяжело наладить обмен веществ=сбросить вес), клетчатка и др.. Правильная зарядка обязательно, регулярный секс!!, контрастный душ ( теплый/прохладный, грудь осторожно!!!), правильные средства ухода(безопасные, здесь много ручной работы продают), проработка проблемных зон локально.Если правильно все настроить во время кормления, то долгие годы можно поддерживать стройную фигуру и быть довольной собой.
Когда кормила сына занималась довольно серьезно силовым тренингом и плаванием(по 1,2-2 часа),на лактацию ничего не повлияло,отлучила от груди в 1,8,в это время была уже на 20-й неделе беременности, а в тренажерке занималась до 12 недель.
Занимайтесь всем тем, что доставляет вам удовольствие! Я зарядку оздоровительную начинала делать еще в роддоме :))), на тренировки по хореографии пошла, когда ребенку было 3 недельки, после 2-х месяцев в баньку попариться! С молочком все хорошо, и с ребятенком тоже!
Дієта - ні а от правильне харчування- так,спортом займалась досить інтенсивно з усіма дітьми,але не раніше чим через 4-6 тижнів після пологів.Старших трьох годувала до 1,6.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу