Любовь Калистратовна• 30 августа 2014
Первый раз в спортзал. Спасите-помогите!
Добрый вечер, девушки!
За 2 беременности и 5 лет декрета я разожралась до 110кг :(
Очень стыдно об этом даже писать.
Но фигли, винить-то некого, сама же виновата.
Дома худеть не получается - работа, дом, муж-дети-собака. Ну и главное - лееень.
Не хватает надолго меня :( Дома есть орбитрек (используется как сушилка), гантели (подпирают дверь), легмеджик (спрятала в шкаф с глаз долой), хулахуп (стоит без дела).
Собственно, ближе к делу. У нас на работе открыли спортзал. С новейшими и лучшими тренажерами, тренеров привезли откуда-то. Посещают его как сотрудники компании (за символическую плату в 100 грн. месяц), так и просто жители города.
Я приняла решение (поверьте, оно мне далось ну ооочень сложно!) посещать спортзал.
Завтра иду впервые, узнать что к чему, познакомиться с тренерами.
Девочки, нужны советы - что с собой брать, как одеваться (за ссылки на качественную спортивную одежду больших размеров - огромный букет!).
Ну и, пожалуйста, подбодрите) А то я так внешне перед мужем хорохорюсь) А сама так боюсь, так мне стыдно!
Огромное спасибо всем откликнувшимся!
За 2 беременности и 5 лет декрета я разожралась до 110кг :(
Очень стыдно об этом даже писать.
Но фигли, винить-то некого, сама же виновата.
Дома худеть не получается - работа, дом, муж-дети-собака. Ну и главное - лееень.
Не хватает надолго меня :( Дома есть орбитрек (используется как сушилка), гантели (подпирают дверь), легмеджик (спрятала в шкаф с глаз долой), хулахуп (стоит без дела).
Собственно, ближе к делу. У нас на работе открыли спортзал. С новейшими и лучшими тренажерами, тренеров привезли откуда-то. Посещают его как сотрудники компании (за символическую плату в 100 грн. месяц), так и просто жители города.
Я приняла решение (поверьте, оно мне далось ну ооочень сложно!) посещать спортзал.
Завтра иду впервые, узнать что к чему, познакомиться с тренерами.
Девочки, нужны советы - что с собой брать, как одеваться (за ссылки на качественную спортивную одежду больших размеров - огромный букет!).
Ну и, пожалуйста, подбодрите) А то я так внешне перед мужем хорохорюсь) А сама так боюсь, так мне стыдно!
Огромное спасибо всем откликнувшимся!
показать весь текст
38
0
Ответ дляisbranna
Удачи вам, все получится!
Главное мотивация! У нас такие девочки в зале есть, смотрю и слюнки текут у самой!) А как вспомню их первый приход в зал, стеснение и наушники, вечные наушники в ушах!)
Главное не забудьте о ПП, и желаемый результат гарантирован! :)
Главное мотивация! У нас такие девочки в зале есть, смотрю и слюнки текут у самой!) А как вспомню их первый приход в зал, стеснение и наушники, вечные наушники в ушах!)
Главное не забудьте о ПП, и желаемый результат гарантирован! :)
Спасибо Вам огромное!
Я стараюсь настроиться исключительно на позитив :)
Я стараюсь настроиться исключительно на позитив :)
за год на 11 кг похудела, но ходила в зал часто, 3-4 раза в неделю, в основном групповые занятия, которые, на мой взгляд, дают самые лучшие результаты.При этом питание не меняла.
Вы уже молодец, что собрались идти. Поверьте первый паз туда боятся идти и полненькие и худенькие, это нормально. Всем кажется, что за ними будут все наблюдать. Поверьте в зале зеваки не частые гости, обычно человек приходит туда на час и за это время у него реально нет свободной минуты.
первый раз идите просто в спортивном костюме, главное, стобы вы себе в нем нравились. Потом рекомендую все-таки купить спортиные легенсы или капри. Поверьте в них заниматься удобнее, они и утянут красиво и не дадут вам потеть, так как там спец ткань. Футболку попросторнее, можно и обычную, но максимально легкую. Еще главный момент это спортивный бюстик, чтобы ничеготне прыгало и не давило, его тоже стоит приобрести. Кросовки должны быть устойчивые, не обязательно дорогие.
с собой берете маленькое полотенце, воду без газа.
первый раз идите просто в спортивном костюме, главное, стобы вы себе в нем нравились. Потом рекомендую все-таки купить спортиные легенсы или капри. Поверьте в них заниматься удобнее, они и утянут красиво и не дадут вам потеть, так как там спец ткань. Футболку попросторнее, можно и обычную, но максимально легкую. Еще главный момент это спортивный бюстик, чтобы ничеготне прыгало и не давило, его тоже стоит приобрести. Кросовки должны быть устойчивые, не обязательно дорогие.
с собой берете маленькое полотенце, воду без газа.
И еще важный ньанс, если хотите худеть эффективно и красиво формировать фигуру забудьте о групповых занятиях, только весовые нагрузки и тренер. Для начала вам хватит и двух его консультаций на месяц, чтоб составил программу и проконтролировал правильность выполнения. Это не дорого, но только так вы получите эффект под именно ваш индивидуальный тип фигуры. Группа хороша для тонуса, и похудеть там можно только от собственной нагрузки. С качалкой, это небо и земля. Не бойтесь зала и весов, качком вы не станете, на это надо годы! :-)
А я вот наоборот, сначала вес скинула на групповых занятиях, а потом в тренажерном зале с тренером формировала нужные формы)))
Автор, ну как Вы сходили?
Одежда большая спортивная (качественная и красивая) есть на 6пм и на сиерре.
Со мной в зал девушка ходит - 148 кг (сейчас уже меньше), так что расслабтесь со своими 110:)))
Комплексы уйдут после 1-2 тренировок, туда ходят пахать и зарабатывать красивое тело, а не смотреть на чужие лишние кг.
Хотя, Вас понимаю, сама себя еле переломила:))
Сейчас смотрю на девушек 100 +, которые приходят заниматься, и если не бросают эту затею после первых занятий - то вызывают просто дикое восхищение.
Одежда большая спортивная (качественная и красивая) есть на 6пм и на сиерре.
Со мной в зал девушка ходит - 148 кг (сейчас уже меньше), так что расслабтесь со своими 110:)))
Комплексы уйдут после 1-2 тренировок, туда ходят пахать и зарабатывать красивое тело, а не смотреть на чужие лишние кг.
Хотя, Вас понимаю, сама себя еле переломила:))
Сейчас смотрю на девушек 100 +, которые приходят заниматься, и если не бросают эту затею после первых занятий - то вызывают просто дикое восхищение.
под спортом я имею в виду спортзал
если Вы хотите получить действительно толковый ответ, Вы можете проконсультироваться у кардиолога или терапевта
если Вы хотите получить действительно толковый ответ, Вы можете проконсультироваться у кардиолога или терапевта
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу