Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?

я это всё написала, чтобы сообщить, что на твороге не удержалась, аж трясло от бешенства, пришлось поесть, чтобы никого не убить

Да, Ника, это бюрократия...
Меня тоже раздражает((

всем привет

у меня 73,5 кг, привес 200 гр, вот такой нежданчик((((
наверно в неудачное время села на лепестки, надо было подождать окончания КД, а так видимо привес обусловлен задержкой жидкости, вообщем расстроена

Привет! Не расстраивайся, если бы не диета, был бы привес в килограмм!!! А так через день-два сразу много уйдёт, уверена!
У меня вес тот же, я удивлена, завтра жду большой привес, ничегь, послезавтра - на диету!
Всем хорошего дня и умеренного аппетита!

я надеюсь что уйдет, иначе расстроюсь еще больше,
сегодня буряк целый день,
на завтра надо филешки купить

Давай, Алёнка, у тебя только месяц остался!

угу, и много-много килограмм

Привет
У меня 66,9 минус 600 грамм

Привет! А я вчера вечером ходила в гости, много ела и пила пиво с кальмарами, а сегодня минус 200))), итого 59,500. Сегодня завтракала макароны с сыром, был чай с тортиком, а теперь кефир и чай до ночи, если получится

ПРИВЕТ, ДЕВОНЬКИ!
Чего это я с капсом))
В-общем плохо мне, жру как конь и страдаю от этого. Ещё и вокруг причитают что хватит худеть, а я и рада стараться, тяжело удержаться теперь...
Решила что-то делать, а то правда не за горами и 80, а так хочется 78!
Завтра разгрузку на яйцах и йогурте сделаю, а с понедельника за компанию на лепестки, а то разожралась уже не на шутку((

Туплю как всегда, по-Фрейду)) 68 моя мечта, а 78 не за горами, если так жрать!

всем привет!

ура, вес тронулся! сегодня 72,9 кг!

Умничка, Аленка, поздравляю!

Всем привет
У меня минус 100
Вес 66,800)))

спасибо Наташа!

привет Таня!
молодец, почти вернула прежний вес,
а я теперь буду ждать первую цифру 6, уже спортивный интерес)))

так-с девочки, я хочу ходить в тренажерку, уже вчера узнавала, есть недалеко от меня, пупса буду вечером с мужем оставлять и ходить, хочу хотя бы 2 раза в неделю и дома заниматься фитнессом, с апреля подключу бег по стадиону,
как я раньше и писала, хочу не просто похудеть, а именно спортивную подтянутую фигуру, да и веса мне надо сбросить много, а кожа увы не та, что в 20 лет, очень боюсь обвисания,
вообщем хочу тело как у Джей Ло, благо пропорции фигуры у нас с ней одинаковы, вот только у меня это покрыто огромным слоем жира

Я уже и забыла как радоваться цифре 66
Я к ней привыкла) а сейчас очень рада ее видеть

Танюшка, ты молодец!
Я и сама сегодня уже решила действовать, а то раскушалась за последние дни))

Я занималась в тренажерке, если удачно подобрать программу не надо тогда подключать все и фитнес и бег... Это очень много, не выдержишь, надоест
Лучше 3 тренировки - 2 силовые, 1 кардио
И можно почитать Брина по этому поводу очень хорошо описывает кому и как надо

Умничка!!! Держись!!!
Начать кушать так легко, а цифры потом ошеломляющие((((
У тебя все получится!!!!

о, спасибо, как раз читаю литературу по тренировкам,
я все это я не за раз буду делать, может когда пропущу тренировки, то будет или бег или фитнесс,
а какие именно силовые и кардио ты делала?

Доброе утро, у меня, конечно, + килограмм,но это было ожидаемо))) А вот в похудение от физических упражнений я никогда не верила, только в сочетании с диетой. Я вчера вечером в аквапарке почти 4 часа прыгала, плавала, поднималась по ступенькам на высоту 5-го этажа, чтобы съехать с горок и т.д - и мой привес от праздничной еды - в обычном размере...

Я начала заниматься с тренером, у них была программка для новичков, на все группы мышц чтоб привести их в тонус
А после уже должна была начаться работа над проблемными зонами, но ходить я перестала
Почитай Брина у него очень хорошо описано и время и что нужно, реально много хорошей информации

Доброе утро, у меня, конечно, + килограмм,но это было ожидаемо))) А вот в похудение от физических упражнений я никогда не верила, только в сочетании с диетой. Я вчера вечером в аквапарке почти 4 часа прыгала, плавала, поднималась по ступенькам на высоту 5-го этажа, чтобы съехать с горок и т.д - и мой привес от праздничной еды - в обычном размере...
Привет )
Просто от спорта не похудеешь, а мышцы подтянуться 100% и визуально даже теже кг выглядеть будут по разному
Все нужно совмещать и закрытый жрральник и спорт, тогда результат гораздо быстрее будет

вот абсолютно согласна, цель спорта - подтянутое подкачанное тело, немного рельефное, а то если я скину 30 кг и буду тетка с обвисшей ...опой и сиськами, тоже не ахти

моя подружка с детства толстая, не есть она не может, так всю жизнь борется с весом при помощи тренировок. Без разультата! Единственное, что я понимаю, что под огромным слоем жира у неё - красивые рельефные мышцы, только об этом , кроме меня, никто не догадывается...

Ника, тренировки без диеты, как и диета без тренировок - это время впустую лично для меня, конечно же только ПП и тренировки, тогда и будет результат формирования красивого тела, ограничивать себя в питании я могу, поэтому почему бы не подключить спорт, тем более я похудела на 6 кг с вами и уже 2 месяца удерживаю вес, я не ем жирного, жареного, мучного и сладкого, для меня такое питание вообще не в напряг, да и алкоголя щас не пью, поэтому лично для себя вижу только плюс от тренировок

вот борща мне хочется, сырников хочу, тушеной картошки, селедки, супа, гречки с котлетами, тушеного мяса с капустой, но такое питание в обычные дни удерживает мой вес, а вот сейчас я в похудении поэтому себя ограничиваю и в этом, в обычной жизни я ем довольно скромную пищу, а любимые вредные продукты можно пересчитать на пальцах одной руки

как говорится - всё индивидуально!
и ещё - жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме!

Привет всем! У меня минус 600гр, уже 58,900 на весах. Опять нет чувства голода, ничего не хочется, пью чай и кефир, доела позавчерашний кусочек тортика, чтобы вечером не было соблазна. Тоже хочу на тренировки, но пока не хватает времени и сил.

Варю рыбу, отловила сомика, после того, как его попробовала, никакой другой рыбы не покупала и даже не собираюсь! На послезавтра купила свёклу и есть немного капусты, курица у меня замороженая, кашный день, наверное, пропущу, не лежит у меня к нему душа совсем! Сейчас пеку себе яблоки.