Госпожа Белладонна• 21 сентября 2014
Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?
показать весь текст
21544
0
Ответ дляНаталия-Шарпило
Танюшка, поздравляю с отвесом! Умничка
Что тебе хоть та приписали? Что кушаешь?
Тренировки на чем смотришь?
Я пробовала с ноута заниматься, не удобно, в режим ожидания часто переходит, да и видно плохо.
Нужно ДВД чтобы с флешки читал, а у меня нет, покупать нужно...
Что тебе хоть та приписали? Что кушаешь?
Тренировки на чем смотришь?
Я пробовала с ноута заниматься, не удобно, в режим ожидания часто переходит, да и видно плохо.
Нужно ДВД чтобы с флешки читал, а у меня нет, покупать нужно...
Спасибо
Пока только разминка в видио формате, там буквально 2 минутки
Потом в 1 день 4 упражнения и так по одному добавляется каждый день, все упражнения 2 раза по 20
Приседание на стул, отжимания с коленок, потом ноги на стул и голову с лопатками прижимаешь к животу, затем ноги на стул и поднимаешь тело до ровной линии, и ещё сегодня лёжа на полу ноги в стороны
По питанию порции не больше 200-250 гр за раз
Воды не менее 2 литров
Можно кусочек цельнозернового хлеба
Творог, рыба, мясо, супчики овощные, сыр
Перец фаршированный 150 гр на ужин
Там все высвечивается только на неделю
Если ещё что-то интересует спрашивайте)
Доброе утро, у меня тоже самое. Хочу на творог с молоком, но не чувствую в себе сил для этого...
Доброе утро)
Я вчера ночевала у родителей, не взвешивалась
Сегодня 70,500 получается -1,500 от позавчера
Вчера вечером держалась изо всех сил, чтоб не сорваться, так хотелось есть(((
Сегодня у меня белковый день - творог, мясо
Я вчера ночевала у родителей, не взвешивалась
Сегодня 70,500 получается -1,500 от позавчера
Вчера вечером держалась изо всех сил, чтоб не сорваться, так хотелось есть(((
Сегодня у меня белковый день - творог, мясо
Привет, Танюшка!
Умничка!!
У тебя там чередование по дням в питании?
Сколько идеальный вес тебе сайт рассчитал? 50-52?
Привет)
Получается там пп, только вчера был белковый день 1 раз в неделю, но т к я была у мамы чистого белкового не получилось
Надеюсь получится сегодня, творог обезжиренный есть, и мясо приготовлю
Понимаешь, я запястье измеряла у меня получилось на левой руке 15,5 см, на правой 16
Так вот если при 15,5 см , то мой вес 50,400
А если 16 см, то 56 кг
Я уже и перемеряла своё запястье.... Не получается одинаковой цифры
Но когда мой вес был 57 кг, все было отлично, но ножки я бы все равно уменьшила, может и правда мне 50-52 кг было бы идеально?
Буду стремиться
Девочки я летом купила купальник, ну понятно не модель( но подмышками ничего не висело и валиком кожа не собиралась(
А тут померила и капец круг жира над лифчиком по периметру(((
Жуть(((
Ника, вы с Наташей одни из самых примерных
Может дай себе отдых до конца недели и снова в строй?
Я себе обещала вот завтра, в понедельник, вторник и тд
В итоге вес коровий наела себе(((
Так печаленное когда в тебя врезается одёжка, которая пару недель назад нормально сидела...
Ответ дляВероника-2014
умничка, хоть кто-то старается
А сколько я расслаблялась?
Я вроде и не все время ела, муж был в командировке, кума улетала в тоже на море
Т е соблазнов не было, да скинула с 69 до 66 и наела опять, при чем жестоко 73!!!
Буквально за 3 недели
Ужас!!!
Надеюсь программа с Анитой будет меня держать в тонусе, так раз в месяц отчёт перед Анитой и она с ещё одной девочкой решают по твоему фото через месяц, весу, и замерам объёмов идёшь ли ты дальше во 2 месяц, если результат очень маленький, то тебя дальше не пускают, оставляют на 1 месяц опять... И там вообще программка может прекратиться.... Вроде по итогу на 3 месяц ты не зайдёшь.
Вот в итоге вчера все дома( Я не люблю при них упражнени делать) закрылась на кухне в 8 вечера и делала упражнения...
Ответ дляТанюшшка
Ника, вы с Наташей одни из самых примерных
Может дай себе отдых до конца недели и снова в строй?
Я себе обещала вот завтра, в понедельник, вторник и тд
В итоге вес коровий наела себе(((
Так печаленное когда в тебя врезается одёжка, которая пару недель назад нормально сидела...
я тоже как-то моментально набрала 4 кг, а до этого 3 кг, и после 80-ти, 85 просто убивают
Ответ дляВероника-2014
я тоже как-то моментально набрала 4 кг, а до этого 3 кг, и после 80-ти, 85 просто убивают
Ты ж так шла к 80, долго топталась то на 83, то на 86...
Потом так жаль своих усилий(((
Ятка себя ругаю, что похудела то до 57 кг, прошлым летом до 61 кг, перед этим Новым годом 62 кг и каждый раз вес скидывала с 68-70-72 кг
Столько труда, сдерживания себя и потом бац((((
Я такая злая на себя(((
У меня запястье 16, но о 56 не то что не мечтаю, и не нужно вовсе))
Наверное рост ещё куда-то учитывать нужно?
Наверное рост ещё куда-то учитывать нужно?
Думаю, что и возраст нужно учитывать, и рост. Если у меня запястье 16.5, это сколько я должна весить по этим расчётам? 60 кг? У меня в этом весе весь скелет было видно!
Вот там и возраст учитывается, я вводила рост 166, возраст 29, и запястье 15,5 итог 50,490
Затем попробовала 166, возраст 30 (мне 4 ноября стукнет такая цифра) и запястье 16 итог 56 кг
Войти я буду смотреть по телу, я когда до 57 кг похудела, спорта было 0, только прогулки с коляской
А сейчас со спортом, может тело приобретёт другой вид и 57 кг меня вполне устроят)
Расчёты расчётами, главное чтоб внешний вид тебя устраивал и тебе было комфортно)
А цифры, это всего лишь цифры
да-а-а... я в твоём возрасте к возрасту относилась очень серьёзно! у меня кризис среднего возраста был в 26 (вместе с послеродовой депрессией)). 25 лет я не прочувствовала, т.к. за 3 дня до ДР вышла замуж, 30 лет тоже как-то пропустила, т.к. отец болел и был уже в очень плохом состоянии (умер через 3 недели после моего 30-тилетия). А вот потом я просто перестала считать. Вот 40 стукнуло, наверное, нужно пострадать, а мне почему-то всё равно
Очень надеюсь, что дальше так и будет!
Ответ дляВероника-2014
да-а-а... я в твоём возрасте к возрасту относилась очень серьёзно! у меня кризис среднего возраста был в 26 (вместе с послеродовой депрессией)). 25 лет я не прочувствовала, т.к. за 3 дня до ДР вышла замуж, 30 лет тоже как-то пропустила, т.к. отец болел и был уже в очень плохом состоянии (умер через 3 недели после моего 30-тилетия). А вот потом я просто перестала считать. Вот 40 стукнуло, наверное, нужно пострадать, а мне почему-то всё равно
Очень надеюсь, что дальше так и будет!
Не нужно страдать) хватает страданий из-за веса...
Я не скажу, что сильно переживаю...
Но так...не 18))
Я больше переживаю, что мне 30, а я не работала....
Хотя 2 образования, красные дипломы....голова есть....
значит, ты удачно вышла замуж!!!
а я по 3-м работам бегала, не жрамши, ребёнок на продлёнке. Если заболел, его в зубы и на такси к прабабушке везла, или она спросонья на такси - к нам, и это в 77-80 лет! муж не отвести в садик\школу, ни забрать не мог - работал с 8 до 19 (+ 2 часа на дорогу, то есть с 7-ми до 20-ти) 6 дней в неделю. Не могу понять, что мы тогда вообще ели, когда я покупала и готовила
Ответ дляВероника-2014
Съела порцию творога и посмотрела на часы: когда там уже можно будет спать ложиться?!
Я сейчас с сыном прилягу... Я поела мясо, творог из морозилки беее
Надо подумать, как его облагородить
Ответ дляТанюшшка
Я сейчас с сыном прилягу... Я поела мясо, творог из морозилки беее
Надо подумать, как его облагородить
чесночком, нет?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу