Госпожа Белладонна• 21 сентября 2014
Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?
показать весь текст
21544
0
Вчера поела в 15.30 и больше не хотела, уже как-то напрягаться начинаю - не заболела ли я ....
Вчера похоже. Хочу отучить себя кушать после 17-18 вечера.
Или вообще не ужинать какое-то время.
Или вообще не ужинать какое-то время.
Наташ, ты тоже набрала снова?
Я такая же(( с 72 уже и 90 видела...
С каждым разом все тяжелее начинать
Я такая же(( с 72 уже и 90 видела...
С каждым разом все тяжелее начинать
Спасибо, только есть нечего уже, все надоело: яйца, мясо/курицы/рыба отварные или запечённые, яблоки запечённые, сыр, молоко, свекла отварная. Овсянку вчера ела, но после нее проголодалась через час. Купила фарш из хека, сделаю запеканку завтра. Хумус делала, ела с овсяноблином несколько дней. Творог вообще не хочу.
Отписывалась здесь 23 января. С тех пор ушло ещё 2 кг, до заветной цифры 5 осталось. Но на месяц запретили любые физические нагрузки, даже просто много ходить, и это ужасно :( Сижу дома, восстанавливаюсь и почти не двигаюсь.
Зато пытаюсь не есть после 6. Итого - не ем сладкого и мучного с начала января, третью неделю не ем после шести (но пью кофе, могу и с молоком). Очень медленно идёт, не знаю что ещё мне сделать, чтобы вес уходил чуть быстрее, я уже и так по калориям ощутимо не добираю, хоть и не голодаю :( Боюсь, скоро станет совсем.
Зато пытаюсь не есть после 6. Итого - не ем сладкого и мучного с начала января, третью неделю не ем после шести (но пью кофе, могу и с молоком). Очень медленно идёт, не знаю что ещё мне сделать, чтобы вес уходил чуть быстрее, я уже и так по калориям ощутимо не добираю, хоть и не голодаю :( Боюсь, скоро станет совсем.
Доброе утро, девочки!
Да, Ника, я уже в строю))
Вчера день на молокочае, -1,1 кг, вес сегодня 87,2
Буду продолжать!
Да, Ника, я уже в строю))
Вчера день на молокочае, -1,1 кг, вес сегодня 87,2
Буду продолжать!
Я? Нет, я на таком интересном питании: утром уже позволяю себе бутерброд с котлетой или мясом, на работе ем яблоко, потом дома яичницу, потом или печёные яблоки или стакан молока. Не ем гарниры, выпечку, сладкое. Но позволяю уже себе пару конфет или кусочек шоколада. Кофе раз в день с сахарозой. К кофе сыр. Короче, просто на ведро меньше ем.
Первый раз, как впервые увидела темку)
Я за большой промежуток времени по сути впервые так мотивированно взялась за постройнение, диета мой образ жизни, а тут решила усложнить задачу)
Я за большой промежуток времени по сути впервые так мотивированно взялась за постройнение, диета мой образ жизни, а тут решила усложнить задачу)
Девочки, вы слышали про интервальное голодание? Суть в том, что ты ешь в обычном режиме 4-8 часов в день, а остальное время голодаешь (можно пить сок томатный или кофе). Та же разгрузка по сути, только не раз в неделю, а на постоянной основе. На простой разгрузке знакомая в возрасте 50+ похудела с 87 кг до 70,меньше не хочет, да и не нужно ей меньше. Так что метод рабочий. На том же принципе и ’не есть после 6’, просто более простая версия.
Никто со мной не хочет 8 на 16 проголодать?
Никто со мной не хочет 8 на 16 проголодать?
Очень эффективная штука, тем более у вас такой мотиватор, вместе веселее же с доцей :) Главное привыкнуть к чувству голода и воспринимать его не как угрозу, а как нечто приятное, ощущать лёгкость) Ну и помнить, что придет завтра и можно будет слопать что-нибудь вкусное, предвкушать :)
Доброе утро, Ника!
Ты умница, у меня ничего не получается ((
Вес 88.8 снова
Сома свалила на день
Ты умница, у меня ничего не получается ((
Вес 88.8 снова
Сома свалила на день
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу