Завтра сажусь на диету 6 лепестков, хотите со мной?

96.800

Умничка! Я не взвешивалась , муж приехал, ела лишнего

Я вообще сала вчера нажралась с черным хлебом, но днём! Вечером ни-ни!

Недавно статью читала, что если после 14.00 углеводы не есть, то будет худеться. Это ведь совсем не трудно - ешь с утра все, что хочешь, а во второй половине дня только белок!

Привет, Ника!
Ты держишся? Я не худею и не взвешиваюсь...
Муж дома, то шашлыки с вином, то тортики.
Тяжело, нужно хоть до 85 скинуть

Привет! Был др сына, поэтому сейчас + кг, в субботу др дочки. Рассчитываю с понедельника продолжить. Не ужинаю, не ем гарниры, бутерброды только утром, сладкое в первой половине дня, исключила алкоголь, даже на праздники, на работу яблоко и финики беру.

97.100

Доброе утро, девочки. Не писала, так как дела плачевные: набирала вес, всё шло в живот(фигура ’яблоко’), прошлогодние джинсы при попытке застегнуть врезаются в пузо и невозможно в них сидеть. Вижу, что сама не справляюсь и решила проверить щитовидку и сдала на индекс НОМА. По узд щитовидка меньше нормы, но без узлов и анализы показали пониженный Т4 свободный и индекс НОМА в норме до 3, а у меня 4,5 то есть инсулинорезистентность(плохо худеется отсюда) ,да, ещё очень низкий витамин Д в крови 15 при норме 30-50
Эндокринолог сказал, что гормоны пока не хочет выписывать, нужно правдами и неправдами сбрасывать вес и при инсулинорезистентности показано интервальное голодание, ну и, само собой, ограничить сладное-выпечку, очень полезна перловка. Я вдохновилась тем, что хоть знаю, что со мной и в какую сторону двигаться. Результат нескольких дней интервального голодания - 2,5 кг
Очень надеюсь, что у меня хватит сил и не заброшу это, потому что заметила, что когда мой вес дошёл до 86 (почти 87 было) , то поняла, что с такими темпами я скоро буду радоваться, что вес не 90 и хорошо. Очень хочу верить, что к лету уйду в свои хоть 79 кг, когда легче дышать и живот не вылазит пузырём над штанами. Пропилали ещё вит Д3, йодомарин, селен, вит Е(цикл скачет)

Да, ещё, наконец то ,занялась лицом: прохожу микротоки, сделала чистку ультрозвуком, прошла одну процедуру фотоомоложения( у меня пигментные пятна немного и купероз), обещают это за несколько процедур убрать. Купила правильную косметику для моей кожи(всё жалко было денег)- Сесдерму, Альголоджи, Элла Баше, а очищение и тонизирование взяла подешевле(жаба давит за тоник 600 грн давать)но очень рекомендую наши укр. средства, полностью натуральные, не стягивают лицо, зелёный тоник дочки -подростка. Фирма http://whitemandarin.com/uk/ тоник, пенка лдя умывания, молочко для демакияжа - всё 180, 200 грн.

Ты умничка! А я просто разваливаться начала на части, не знаю, к кому и бежать... Наверное, ни к кому не пойду, как обычно.
Из ’для себя’ заказала на Айхербе коллаген. Жду.

Ника, я его тоже постоянно заказываю. Поздавай анализы на щитовидку, узд щитовидки и индекс Нома. Это и будет минимальная картина здоровья твоего.
На обед сварила перловку в мультиварке+ яйцо+ немного варёного бурячка

Спасибо! Приятного умеренного аппетита!

Нам всем!

Привет, девочки! Настюш, ты умничка, нужно и самой анализы посдавать, только времени совсем нет...пашу аки конь, до вечера все мышцы болят, на ночь не ем, днем тоже не обжираюсь, а вес 88 и никак не уходит((
Уже махнула на себя рукой...
Не знаю что делать, хоть совсем не ешь

Ната, это я от отчаяния решила анализы поздавать Сейчас на спорт нет пока желания, не ем булочек, нопью сладкий кофе с молоком, немного шоколадки и сыра твёрдого и после 7 до 10 утра не ем, воду в себя вливаю литра полтора, всё, но хоть вес не растёт, а на 200-300 гр каждое утро уменьшается.

Сегодня вес 88,3
На белках буду

Я знала 2 дня на ДР и остатках, сегодня уже возвращаюсь, хотя и тяжело! Всё-таки, нужно на диету, вес не рыпается. Верну себя в строй, и сяду на Лепестки. Хочу минус 4 кг. Потом веселее держать, чем по 100 грамм в неделю убирать )

Я жрала 2 дня )

Доброе утро, 87,7 - 600 г

Молодец!, у меня 83,8 Было недавно почти 87

Ника, я когда жрать хочу, сначала водой тёплой напиваюсь, что аж дурно становится, а минут через 15 есть начинаю, тогда меньше еды влазит, а то сметаю пол холодильника

Умничка, мне пока такой вес даже не снится))
Хоть бы 85 увидеть...

Доброе утро, 86,5 - 1,2 кг
Довольна, как слон)) причем слон упитанный такой)

Умничка! Я 97.700

Девочки, мы молодцы! Я не взвешивалась сегодня, КД начались

Доброе утро, девочки!
86,1 - минус 400 г
Спать стала меньше, что очень радует))

У меня 83,7

как всегда: лучше маленький отвес, чем большой привес!

Умничка! Но чего так рано встаёшь?

Рано ложусь, в 21 уже в люле))