девчонки подскажите как можно скинуть 5-7кг за неделю , только желательно проверенный опыт на себе!заранее спасибо !
32
0
я не думаю, что это будет здоровое похудение...
но пробуйте запаренная гречка+кефир
никакой соли, сахара и прочего...
интернет советует 2 недели, но это много
попробуйте дней 5, за это время вреда себе не принесете...почистите желудок
но пробуйте запаренная гречка+кефир
никакой соли, сахара и прочего...
интернет советует 2 недели, но это много
попробуйте дней 5, за это время вреда себе не принесете...почистите желудок
шутите? да это и на месяц многовато...разве что если ваш исходный вес 150 и вы сгоните жидкость...но для нормального веса жирок -5/7 это нереально)))
диета Кима Протасова.
-5 кг гарантирую.
суть ее в том, что вы едите только овощи и обезжиренную молочку (до 1 % жирность)
а первую неделю все овощи сырые! без термообработки. уже со второй недели их можно тушить.
в гугле читайте более детально о этой диете и там есть список разрешенных овощей) там не все можно есть, только безкрахмальные.
-5 кг гарантирую.
суть ее в том, что вы едите только овощи и обезжиренную молочку (до 1 % жирность)
а первую неделю все овощи сырые! без термообработки. уже со второй недели их можно тушить.
в гугле читайте более детально о этой диете и там есть список разрешенных овощей) там не все можно есть, только безкрахмальные.
жесткая диета + интенсивные физические нагрузки в спортзале + 2 кредита + робота в две смены и любовник 
Ответ дляirina22
немного раньше девочки обсуждали гречневую диету, тоже хочу попробовать
я переодически сижу, хорошая) но на моно больше 5 дней диетологи не рекомендуют. и при весе 70-80 кг больше 2 кг не уйдет, проверено на себе и подругах)
Ответ дляbutik_edem
жесткая диета + интенсивные физические нагрузки в спортзале + 2 кредита + робота в две смены и любовник
так совсем отощать можно)))
моете гречку, заливаете кефиром и в холодильник(что б не пропало) на ночь, утром кушаете, и сразу делаете на обед, в обед - на ужин. гречка раскисает и как варенная. если надо быстро можно кипятком залить и накрыть на 15 минут. соль и приправы противопоказано, но можно добавить укропа
у меня 55кг, но это я поднабрала из-за гормональных препаратов (вынуждено), но надеюсь, что получится скинуть
Ответ дляbutik_edem
жесткая диета + интенсивные физические нагрузки в спортзале + 2 кредита + робота в две смены и любовник
А я бы посоветовала неделю посидеть на нежирных белках : куриная грудка, рыба (можно и жирную), яйца, морепродукты и молочные продукты (без сахара и 0% жирности). А вторую неделю чередуйте белковые дни с белково-овощными. Много воды, еда без соли или по минимуму. Если есть возможность физ. нагрузок, подключите. Или просто больше ходите пешком.
) я сейчас на гречневой .
Пью параллельно витамины. И Как в анекдоте:
Начал хозяин кормить кота гречкой. Прибегает кот к миске:
- Фу, гречка!
На второй день прибегает: - Фу, опять гречка!
На третий день: - Фу, снова гречка! Перестал хозяин кормить кота.
Через неделю: - Вау! Гречка!!!
Пью параллельно витамины. И Как в анекдоте:
Начал хозяин кормить кота гречкой. Прибегает кот к миске:
- Фу, гречка!
На второй день прибегает: - Фу, опять гречка!
На третий день: - Фу, снова гречка! Перестал хозяин кормить кота.
Через неделю: - Вау! Гречка!!!
Ответ дляirina22
так совсем отощать можно)))
зато цвет лица будет сияющий))) после любовника так точно))
И в принципе 5-7 кг. это для кого как. В зависимости, от исходного веса. Чем ниже вес- тем тяжелее будет добиться этих самых 5-7 кг за неделю.
только отрубить руку, наверное.
Девочки, нельзя сбросить 5-7 кг за неделю и при этом остаться в полном здравии. Это нереальный план,который потом вылазит боком в виде набранных в 2 раза больше кг. Идеальная потеря веса за месяц при переходе на пп и частых походах в зал - 4-5 кг в мес.
Как вариант заболеть туберкулезом или раком...О_о
Девочки, нельзя сбросить 5-7 кг за неделю и при этом остаться в полном здравии. Это нереальный план,который потом вылазит боком в виде набранных в 2 раза больше кг. Идеальная потеря веса за месяц при переходе на пп и частых походах в зал - 4-5 кг в мес.
Как вариант заболеть туберкулезом или раком...О_о
да, обычную гречку
но не кефиром ни в коем случае и не холодной водой, а только кипятком и настаивать, врач говорил 2 часа, интернет пишет на ночь
кефир не больше литра и то только ОТДЕЛЬНО от гречки
тогда есть эффект, тогда нет вреда, но держать трудно
гречка надоест вам на 3-й день
но не кефиром ни в коем случае и не холодной водой, а только кипятком и настаивать, врач говорил 2 часа, интернет пишет на ночь
кефир не больше литра и то только ОТДЕЛЬНО от гречки
тогда есть эффект, тогда нет вреда, но держать трудно
гречка надоест вам на 3-й день
ну я в интернете много версий нашла, и томат добавляют, и молоко, и овощной отвар
консультировалась с врачом, разрешил только соевый соус с гречкой...но чуточку, в нем соли много
чай без сахара, кофе без сахара
и постарайтесь поливитамины пить в это время или просто рыбий жир в капсулах
консультировалась с врачом, разрешил только соевый соус с гречкой...но чуточку, в нем соли много
чай без сахара, кофе без сахара
и постарайтесь поливитамины пить в это время или просто рыбий жир в капсулах
вот я соевым соусом и спасаюсь, на 3 день. Буквально пару капель.... и это м-м-м- деликатес уже) На фоне просто запаренной
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу