Кто со мной на диету 6 лепестков? С завтрашнего дня

http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/

+спорт по 30мин в день!

я бы с радостью,но у меня на завтра нет рыбы

я думаю может начнете с курицы или пойти утром и купить...

День1


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

И как? Помогает? Я недавно на любимой сидела, результаты не очень

читала отзывы, вроде хорошие! Попробуем!

сидела - за неделю -4. Не голодала.

никогда не стоит начинать диету с понедельника-она редко доходит до конца.Это не ехидство-правда

я так понимаю менять последовательность нельзя,да и пойти купить-это одно,а приготовить-это другое,а завтра ведь на работу.

В двух словах,не могу открыть ссылку,на сколько времени она рассчитана и основные продукты

а изначальный вес какой был?

почему, я всегда с понедельника все начинаю, все ок!

Девочки, я скинула 3 кг за 4 дня. Так получилось, что ходила много пешком, то ребенка в сад, в обед забрала и на подготовку, вообщем ноги очень устали. Решила узнать сколько км прошла за день...зашла в дубльгис и измерила свой путь...шокировалась!!! 6,5 км... Похвалила себя, ай да я молодец! И начала ходить пешком, второй день 6 км, третий 8,7 км, четвертый 10,5 км (личный рекорд). Рекомендую и свежий воздух и сбрасывать вес получается.

6 дней!

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).

На протяжении всей диеты шесть лепестков рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

молодцы! А если у меня машина ?

а день 7 - что, голодовка? Или уже не доживаешь?

Экономьте бензин если все же за рулем, то старайтесь поставить машину подальше и пройтись пешком как можно больше. Энергии больше и полезнее для красивых ног и попы

согласна.

я бегаю дома на беговушке

эта диета 6-ти дневка!
Посмотрю как может и по второму кругу пойду.

Попробую сесть,как раз планировала,через неделю напишу,сейчас 62кг.,рост 160см.,35лет.Хотя сбрасываю вес с большим трудом,но и набираю медленно,посмотрим,надеюсь не сорвусь

и я хочу, но сложно как-то

скажите а есть ограничения в количестве употребляемого продукта в день?

ну что как прлшел день? Или вы с вторника начинаете?

вроде нет, присоединяйтесь !

Рыбу купить не успела,съела за день 3 вареных яйца,думала удавлюсь,2стакана молока и воду,типа белковый,сегодня сварю 2 картошины и квашеная капуста,для меня такое очень вкусно,вроде,написано можно картошку в овощной день.

есть ограничения.Рыбы, в готовом виде-300-500грм.,овощи 1-1,5кг.,мясо 500грм.,каша(сухой крупы )200грм.,творог 500грм.,фрукты 1-1,5кг.

у меня сегодня был рыбный день, запекал в духовке хек, и чай мятный пила.
Завтра буду на овощах! Думаю не трудно будет, сделаю себе салат из свежих овощей, салат из вареной свеклы.

В принципе,нормальная диета,с голоду не умираешь,самый ужасный творожный день,не ям я творог 5%,он же кислючий,прийдется на молоке сидеть.