Губы рыбы• 13 октября 2014
Как похудеть на 1 кг? Очень надо
13
0
нифига. я уже 1.5 месяца каждый третий день делаю разгрузку. несколько ложек гречки и литр кефира. и при исходных 62 пока ничего не потеряла
а в остальные как обычно. не пережираю уже ооочень давно. в принципе это мой нормальный вес. только юбка малеха не сходится. но результат не радует
Пересмотрите питание, скачайте калькулятор калорий и не забывайте в него записывать все, что едите в течении дня. Мне помогло сбросить ненавистные 7 кг. за 1.5 месяца почти не в чем себе не отказывая. Главное правило, углеводы и жиры съедать в первой половине дня, а на ужин белки. Попробуйте у вас все получится, удачи!
значит в остальные дни неправильно питаетесь, я бы при описанном вами режиме, при условии не есть после 18.00, а сладкое только утром, уже бы похудела как минимум на 3-4 кг.
А если я один день буде на овощах или кефире, или и то и другое, то лично я 100% 1 кг сброшу)))
А если я один день буде на овощах или кефире, или и то и другое, то лично я 100% 1 кг сброшу)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу