Смячиком• 02 февраля 2013
очень нужно за неделю сбросить 5 кг.
Подскажите действеный метод, понятно, что это не очень хорошо для организма, но реально надо.
показать весь текст
41
0
понятно. ну пробуйте тогда худеть. если есть возможность, делайте всю домашнюю работу и физ нагрузки в пленке (она стоит 10 грн) и сверху теплые штаны, эффект сауны, можно медовые похлопывания (но будут синяки), я так делаю.желаю удачно побанкетиться.
Ответ дляannnochka1
понятно. ну пробуйте тогда худеть. если есть возможность, делайте всю домашнюю работу и физ нагрузки в пленке (она стоит 10 грн) и сверху теплые штаны, эффект сауны, можно медовые похлопывания (но будут синяки), я так делаю.желаю удачно побанкетиться.
Спасибочки!!!!
Цитата:
а кефир какой жирности и можно его сколько хочешь? а воду можно=[/cit
Кефир-сколько влезет,любой жирности,много не выпьете все равно.После третьего стакана на него противно смотреть.А воду нужно обязательно!
Смотря какой у Вас начальный вес. Я с 75 до 70 ровно за неделю на белковой диете похудела. Мяса, рыбы ела сколько хотела и во сколько хотела. Было, что в 11 вечера копченые крылышки поглощала))) Понятно, что не очень полезно, НО кушать не хочется и вес тает. Что можно кушать читайте здесь
И еще,если будете сидеть на одном кефире,ограничивайте по максимуму физ.активность.Нельзя голодать и физически нагружать организм одновременно.Через неделю похудеете,желудок немного стянется,можно начинать есть,но чуть меньше,чем обычно.Вот тогда можно прибавить физ.нагрузки.К лету будете звездой.5 кг-это совсем немного.
моно диета 9дней!-5кг !!!так худела после родов сбросила 15кг
-3 дня рис отварной без соли и масла (едите не ограничено ,но много не съесть)чай кофе без сахара и воду
-3дня куриная грудка отварная без соли чай,кофе, вода
-3 дня яблоки (не ограничено)чай ,кофе ,вода
можно рис и курицу чуть приправить соевым соусом что бы вкуснее было.
-3 дня рис отварной без соли и масла (едите не ограничено ,но много не съесть)чай кофе без сахара и воду
-3дня куриная грудка отварная без соли чай,кофе, вода
-3 дня яблоки (не ограничено)чай ,кофе ,вода
можно рис и курицу чуть приправить соевым соусом что бы вкуснее было.
не всем везёт с этой диетой как вам:( я за 1.5 недели сбросила 2.5кг и то копчёное не ем отдельно себе готовлю не сильно жирное что бы не заработать гастрит и т.п.......
Попробуйте считать калории. Есть сайт очень удобный для этой цели:
Регистрируетесь, ставите цель 5 кг за 7 дней. Получаете таблицу с рекомендованным кол-вом ккал, белков, жиров и углеводов. И вперед. Есть можно всё,только кол-во рассчитывать в соответствии с таблицей.
Регистрируетесь, ставите цель 5 кг за 7 дней. Получаете таблицу с рекомендованным кол-вом ккал, белков, жиров и углеводов. И вперед. Есть можно всё,только кол-во рассчитывать в соответствии с таблицей.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу