Железный коготь• 06 февраля 2013
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
первый уровень - один день, второй уровень - второй день или как что-то не пойму
показать весь текст
71
0
ага а муж думает, что отмазуюсь чтоб не заниматься...но у меня тренировки по 90мин 3 раза в неделю есть...
Ответ дляилоночка
Кто все три сразу делает?))) Появись, сильная женщина, и дай нам пинок под зад.
не ну а так можно да?перегрузки не будет?
девочки я сегодня геракл до 30 минуты дошла и сдохла....сегодня без ребенка была...и мужа тоже..так что мое позорище никто не видел 
Ответ дляАноним
девочки я сегодня геракл до 30 минуты дошла и сдохла....сегодня без ребенка была...и мужа тоже..так что мое позорище никто не видел
так там 20 минут же???
или это другое видео?
или это другое видео?
а я вот по этому что у нас в теме..занималась..скажу честно -ТЯЖЕЛО ...дыхания не хватает...все в быстром темпе..мне воды хотся ужасно..
да и что то крипатуры сильной нет, хоть и стараюсь делать всеправильно, без остановок, видать жир еще мой плавится не начал
Девочки подскажите пожалуйста какую программу лучше выбрать...
мой вес сейчас 83кг и рост 170.месяц уже сижу на правильном питании и похудела на 5 кг , но без спорта...
вот хочу начать заниматься чтобы эффект был больше, но не могу выбрать программу.
что лучше выбрать Джиллиан Майклс ’стройная фигура за 30 дней’ или ’сбросить лишний жир ,ускорить метаболизм’.какая программа лучше всего для избавления жира.
За совет буду очень благодарна.
мой вес сейчас 83кг и рост 170.месяц уже сижу на правильном питании и похудела на 5 кг , но без спорта...
вот хочу начать заниматься чтобы эффект был больше, но не могу выбрать программу.
что лучше выбрать Джиллиан Майклс ’стройная фигура за 30 дней’ или ’сбросить лишний жир ,ускорить метаболизм’.какая программа лучше всего для избавления жира.
За совет буду очень благодарна.
я Вам скажу из личного опыта и худышки задыхаются не меньше..все зависит от подготовленности... так что вперед и не останавливаться...спасибо Вам девченки..буду осваивать и добивать курс до конца!!!
я например не знаю....сама только попробывала...но знаю точно если рот не закрывать то никакие тренировки не помогут..а вы большая молодец! тоже собой занимаюсь..но как-то несерьезно..часто срывы..то праздники то ДР...то в гости позовут...
Ответ дляилоночка
Кто все три сразу делает?))) Появись, сильная женщина, и дай нам пинок под зад.
ну я просто после первой и второй тренировки еще занимаюсь на тренажерах+ орбитрек+пресс, поэтому все три не делаю
У меня тоже были срывы и не однократно много диет перепробовала...и поняла что вообще не есть я не могу,и не могу высидеть на моно диетах... Наконец то решила перейти на правильное питание, тут и ешь 5 раз в день и худеешь))))хоть и медленно вес уходит ну я думаю с тренировками процесс пойдет быстрее.
А у Вас все получается? Я отжиматся вообще толком не могу. И еще, все болит постоянно, блин, что-то послабления не наблюдается.
я как то пробывала метаболизн дольше 20 минут я не смогла ...
думаю сначала пройти 30 дневку а после на метаболизм перейти
думаю сначала пройти 30 дневку а после на метаболизм перейти
Ответ дляилоночка
Девочки, надо фотки через месяц добавить. Отправим Джиллиан, пусть порадуется
правда я не только ней занимаюсь)))
у меня разные тренировки в плане)))
Но она лучшая однозначно)))
Ответ дляилоночка
Девочки, надо фотки через месяц добавить. Отправим Джиллиан, пусть порадуется
я могу, но стыдно, как поглядела на себя до, полный ужас))я конечно плюс еще на безуглеводки сижу, пока минус 3,5 кг с 29 января, но в пальто уже влезла:)
Это сразу будет тяжело. Попробуйте сначало это: ’стройная фигура за 30 дней’, если покажется мало, переходите на метаболизм.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу