Рогнеда Карповна• 12 ноября 2014
занялась наводить красоту
Родила как 8месяцев.гляжу что плыву.ребёнок выматывает но не там где надо.разделась глянула и ужаснулась.дала установку к лету привести себя в порядок.хожу на шейпинг 2 р в нед.кручу обруч.а вот с едой не складывается.может кто подскажет питание как правильно.чтоб прям по пунктам завтрак обед ужин.как лучше.стараюсь не есть мучное.но так тянет к хлебу(ещё кормлю грудью.
3
0
Утро: каша+фрукты/овощи. Обед: мясо+Овощи. Вечер:мясо/рыба. 2 перекуса. Вода 30 мл/кг!!!!!! За 20-30 мин до еды и 1 час после. Убрать мучное, сахар, сладости.
я 6 лет приходила в форму,правда ничего особо для этого не делала,кормила 1год и 7 мес.
скорее всего растянула желудок,когда кормила
Знаю точно-
уменьшение порций
ни есть после 18.00
двигаться,много ходить!
скорее всего растянула желудок,когда кормила
Знаю точно-
уменьшение порций
ни есть после 18.00
двигаться,много ходить!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу