Есть такие кто сейчас на Дюкане? Загляните, пожалуйста!

Question

Кукусик• 07 декабря 2014

Есть такие кто сейчас на Дюкане? Загляните, пожалуйста!

Может ли быть такое, что на атаке вообще не потерять в весе? Ну максимум до 1 кг. Мне нужно в общем скинуть 10 кг, на атаке - 7 день сегодня. Буду добавлять ещё три, кажется, результата не ощущаю.

41 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Как убрать живот? +5 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Не можу себе втримати та привести у форму +13 Сніданок на схудненні 11 +125 Ви заїдаєте стрес? Незадоволені своєю вагою? Сидите на дієтах? Ніяк не худнете? +21 Как вы научились не заказывать еду на голодную голову вечером +46 Диета. Первая в жизни. Что нам с мужем есть? +55 Що зʼїсти щоб схуднути? +21 Високий ттг, не вистачає йоду, набір ваги +45 Девочки, а у кого вес уходил, но лицо становилось худым быстрее, чем остальное +15

Сейчас читают!

Боже, как я устала+221 Рассудите. Подарок мужу. Нормальная ситуация?))+181 Как же я хочу нажраться дорогущей, качественной жрачкой+121 Єдина тема. Карти ТАРО: як читати та розуміти їх значення.431+11431 Ваше мнение, человек дает пользоватся авто и просит платить кредит 2+102 Как избавиться от бесячего ухажера?3+93 Что выбрать? Съемное жилье 2+92

Answer 1 · 2014-12-07T13:47:04+02:00

Печальки.нет• 07 декабря 2014

1

Не нужно добавлять дни,Вы и так на атаке больше ,чем нужно. И да,на атаке теряют воду,но не жир. Жир будет уходить на чередовании

Answer 2 · 2014-12-07T13:49:58+02:00

автор Кукусик • 07 декабря 2014

2

Написано, что теряется определенная масса тела. Вчера взяла у подруги весы, взвесилась утром - 71,2. Сегодня утром - 73,3 как так? Начинала где-то с 74

Answer 3 · 2014-12-07T13:50:49+02:00

Завтра не пью• 07 декабря 2014

3

Странно,я на атаке была 3 дня и скинула 3 кг. Тоже нужно было скинуть 10 кг, что собственно я и сделала на Дюкане.

Answer 4 · 2014-12-07T13:52:58+02:00

Ответ дляЗавтра не пью

Странно,я на атаке была 3 дня и скинула 3 кг. Тоже нужно было скинуть 10 кг, что собственно я и сделала на Дюкане.

И мне странно. Потому и спрашиваю, может ли вес стоять?

Answer 5 · 2014-12-07T13:54:24+02:00

Завтра не пью• 07 декабря 2014

5

А соблюдали все четко или были небольшие нарушения?

Answer 6 · 2014-12-07T13:55:35+02:00

Джулия83• 07 декабря 2014

6

Такого не может быть! Я на этой диете год сижу!

Answer 7 · 2014-12-07T13:56:32+02:00

Завтра не пью• 07 декабря 2014

7

http://www.dukan.ru/forum/showthread.php?1216-%D1%... Вот почитайте форум,, может быть найдете решение своей проблемы.

Answer 8 · 2014-12-07T13:56:47+02:00

kontamination• 07 декабря 2014

8

какой день цикла?

Answer 9 · 2014-12-07T13:57:02+02:00

Джулия83• 07 декабря 2014

9

Количество сократите ...много можете кушать чем положенного!

Answer 10 · 2014-12-07T13:59:51+02:00

Ответ дляДжулия83

Количество сократите ...много можете кушать чем положенного!

так там нет ограничения по количеству пищи, только последний приием за три часа до сна....и много жидкости

Answer 11 · 2014-12-07T14:09:10+02:00

Ответ дляТульский пряник

так там нет ограничения по количеству пищи, только последний приием за три часа до сна....и много жидкости

Я ела много раз но маленькими порциями. Никаких специй и небольшое колчество соли. После 18.00 творог с йогуртом обежиреным мешала и чай без сахара естественно. Каждый день в хорошем темпе ходила по парку 1 час!

Answer 12 · 2014-12-07T14:11:09+02:00

Джулия83• 07 декабря 2014

12

Вес может остановиться...но не больше стать!

Answer 13 · 2014-12-07T14:16:11+02:00

Ответ дляЗавтра не пью

А соблюдали все четко или были небольшие нарушения?

Первые три дня съела по щепотке халвы. Из-за них три дня и добавляю.

Answer 14 · 2014-12-07T14:16:51+02:00

Ответ дляДжулия83

Количество сократите ...много можете кушать чем положенного!

Я наоборот ем небольшими порциями.

Answer 15 · 2014-12-07T14:18:05+02:00

Ответ дляТульский пряник

так там нет ограничения по количеству пищи, только последний приием за три часа до сна....и много жидкости

Жидкости пью очень много. И ем небольшими порциями до 4-х раз в день, остальное чувство голода запиваю водой.

Answer 16 · 2014-12-07T14:19:12+02:00

Ответ дляКукусик

Я наоборот ем небольшими порциями.

Какая халва

БЕЛОК чистый и все! Тогда результат будет!

Answer 17 · 2014-12-07T14:19:35+02:00

Ответ дляДжулия83

Я ела много раз но маленькими порциями. Никаких специй и небольшое колчество соли. После 18.00 творог с йогуртом обежиреным мешала и чай без сахара естественно. Каждый день в хорошем темпе ходила по парку 1 час!

Я ни сахар ни ем, ни заменители и даже десерты по Дюкану не ем. Только рыба, куриное филе в разных вариантах, яйца, творг с кефиром, обезжиренная брынза.

Answer 18 · 2014-12-07T14:20:09+02:00

Ответ дляТульский пряник

так там нет ограничения по количеству пищи, только последний приием за три часа до сна....и много жидкости

Ну придерживаться разумного кол-ва пищи никто не отменял, некоторые злоупотребляют возможностью есть на Дюкане ’сколько хочешь’.
Автор, отеков нет?

Answer 19 · 2014-12-07T14:20:34+02:00

Ответ дляДжулия83

Какая халва

БЕЛОК чистый и все! Тогда результат будет!

А то смешного, если первые три дня перейти только на такое питание? И я не кг съела, буквально пальцы облизнула.

Answer 20 · 2014-12-07T14:21:01+02:00

Ответ дляРепетиторша

Ну придерживаться разумного кол-ва пищи никто не отменял, некоторые злоупотребляют возможностью есть на Дюкане ’сколько хочешь’.
Автор, отеков нет?

нет, всё ок.

Answer 21 · 2014-12-07T14:22:08+02:00

Джулия83• 07 декабря 2014

21

На атаке только рыба,кур филе вареное,творог и кефир и ВСЕ!!!

Answer 22 · 2014-12-07T14:22:45+02:00

Ответ дляДжулия83

На атаке только рыба,кур филе вареное,творог и кефир и ВСЕ!!!

Я это и ем.

Answer 23 · 2014-12-07T14:24:18+02:00

Джулия83• 07 декабря 2014

23

На то тот период и называется АТаКА

Answer 24 · 2014-12-07T14:25:01+02:00

Джулия83• 07 декабря 2014

24

Никаких яиц брынзы и т.д.

Answer 25 · 2014-12-07T14:35:33+02:00

Ответ дляДжулия83

Никаких яиц брынзы и т.д.

Почему это?

Answer 26 · 2014-12-07T14:41:52+02:00

Завтра не пью• 07 декабря 2014

26

Яйца можно не больше 2х шт в день, а брынзу на атаке нельзя, на атаке все должно быть обезжиренное, обезжиренной брынзы я не встречала еще.

Answer 27 · 2014-12-07T15:11:35+02:00

Ууууууу.. Зашли бы вы в группу Дюкана в контакте!! Вас бы там так обматерили!!!!
Девушка!! О чем вы??? Каких 7 дней!!??? Откуда такая цифра???
Да еще и 3 дня добавить собрались!! Вы в своем уме?? Почки свои мне хотите подарить??

Answer 28 · 2014-12-07T15:14:26+02:00

Ответ дляЗавтра не пью

Яйца можно не больше 2х шт в день, а брынзу на атаке нельзя, на атаке все должно быть обезжиренное, обезжиренной брынзы я не встречала еще.

Не вводите людей в заблуждение!!
1) яйца можно более 2 штук!! Белок вообще в неограниченном количестве.. Желток тоже, если нет проблем с холестерином
2) брынза продается. Марка Гудвин 0%

Answer 29 · 2014-12-07T15:21:01+02:00

Ответ дляДжулия83

На атаке только рыба,кур филе вареное,творог и кефир и ВСЕ!!!

Вы не правы!!!
Рыба: любая!! Соленая, копченая, жареная, приготовлена в духовке, отварная, сушеная!
Мясо: курица (филе, либо остальные части без кожи и видимого жира), индюшка, говядина! Копченое куриное филе без сахара в составе
Приготовление мяса: в духовке, жареное(на допустимом количестве масла), отварное!
Молочные продукты: йогурты без добавок и сахара 0%, кефир до 0,5%, молоко до 1,5%, творог до 0,5%
А так же можно крабовые палочки с допустимым % жира..
Вы хотите сказать то, что вы перечислили это все??? А что же тогда я написала???
И еще.. Из-за таких советников, люди могут заработать себе разные болячки...

Answer 30 · 2014-12-07T15:22:30+02:00

Ответ дляКукусик

Почему это?

Автор, прочтите внимательно мои ответы выше!!
И после этого, не поленитесь и прочтите книгу!
Там найдете все ответы насчет застоев и тд и тп

Есть такие кто сейчас на Дюкане? Загляните, пожалуйста!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!