Цыпка• 09 декабря 2014
Вопрос к профи в спорте ???
Девочки к вам вопрос ?Стал вес ,что только не делаю вес стоит на месте ,питаюсь правильно ,физ. нагрузки ,рельеф тела меняется ,,,а вес не уходит !!!Что подскажите ??
11
0
Радуйтесь вы наростили мышечную массу,ушли жир и вода. Если вас не устраивает вес,нужно изменить рацион и тип нагрузки. А объёмы как изменились? Вес может стоять,а объёмы уходить
Если всё правильно, жировая ткань уменьшается, а мышечная растет. В таком случае у вас вес может еще и увеличиться, так как мышцы тяжелее жира. Уже писали в подобных темах не раз, что не на весы нужно смотреть, а в зеркало) Если вас принципиально заботит этот вопрос, пробуйте экспериментировать с количеством углеводов (больше-меньше). Выдерживайте каждый день одинаковое количество калорий.
У меня за время занятий вес увеличился до 53 кг и пока таким остается, хотя мой обычный вес раньше был всегда 48-50. Если больше, то я становилась пышечкой))
У меня за время занятий вес увеличился до 53 кг и пока таким остается, хотя мой обычный вес раньше был всегда 48-50. Если больше, то я становилась пышечкой))
Обьемы уходят )тренируюсь на кардио потом качаю пресс ,руки ,делаю выпади (делаю упор на живот ,у меня форма тела яблоко )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу