Жабры жабы• 13 декабря 2014
В помощь всем, кто страдает ВСД и ПА
Нашла шикарную статью...делюсь)
Будьте здоровы!
Будьте здоровы!
19
0
Блин, вы даете ссылку через свой аккаунт,даже загоненые не откроют ее. Не умеете делиться не беритесь!
Паническая атака как способ отстоять свои границы.
1.Молодая девушка около тридцати лет.
Жалобы на панические атаки, приступы ВСД, приступы истерики.
Первая атака была через пару дней после крупной ссоры с родителями (год назад). Вторая - после перестановок должностей в работе (через 2 месяца после первой). Не смотря на то, что приступов пока нет - появился страх ожидания приступа атаки, страх возникновения новой ситуации, как провоцирующего фактора.
Раз в месяц бывает истерика, после чего чувствует себя лучше.
Посетила несколько разных психологов - научилась правильно дышать и переключаться.
В анамнезе - авторитарная давящая мать. Клиентка росла послушным ребенком. Возражать не смела. Мать до сих пор вторгается в жизнь девушки, влияя на выбор брачного партнера, практически полностью взяла контроль над жизнью дочери.
После отсоединения дочери от матери на отдельную жилплощадь состояние клиентки улучшилось.Когда мать снова вторгается в границы клиентки - она на нее кричит, потом обвиняет себя в ’вампиризме’ - якобы забирает у матери энергию.
В ситуациях, когда все благополучно, когда можно наслаждаться гармонией и счастьем - чувствует себя беспокойно, намеренно создает воображаемые картины ’вдруг случится что-то плохое’, разрывает контакт.
По словам клиентки - ’боится счастья’, т.к. спокойная ситуация являяется для нее состоянием болота, прекращением развития. С этим же связан страх выйти замуж - обрести постоянного партнера и стабильное положение.
На работе так же не чувствует удовлетворения - т.к. ’все одно и то же, хотя зарплата устраивает’. Хочется ’приносить пользу людям, чувствовать, что не зря живешь’.
Результаты консультации:
1. Из истории: Мать ежедневно звонит дочери по телефону и грузит своими проблемами - клиентка вынуждена выслушивать мать, выполняя для нее функции терапевта, хотя сама нуждается в этом. Мать в данном случае поступает весьма не гуманно - это раз, и по-детски - это два.
Мать не должна грузить своего ребенка своими проблемами. Получается, что мать может сказать ребенку о своих проблемах, а ребенок нет - т.к. мать инфантильна. Что тогда делать ребенку с его проблемами? Он никому не может их принести, да еще и вынужден нести на своих детских плечах проблемы своей матери. - Это непосильная ноша для ребенка любого возраста. Хоть ему 40-60 лет.
Мать может жаловаться только тем, кто старшее её - своим родителям, или равным по-возрасту - друзьям, коллегам, или специалисту (здесь возраст не важен, может быть моложе) - психологу, психотерапевту. Но на своего ребенка родители не имеют права взваливать свои проблемы. Это жестоко. В этом случае родители сами становятся детьми свох детей. И куда тогда податься такому ребенку?
У каждого человека есть критическая точка того, сколько он может вынести, выслушивая ’горе’ другого человека. Дети, которые не умеют ставить границы, и не понимают их - не могут сказать ’стоп’.
Т.к. инстинкт самосохранения никто не отменял, то получается, - когда уже нет сил выслушивать мать и быть ей психотерапевтом, и девушка не умеет сказать ’Мама, для меня это уже слишком, поговорим в другой раз, пока’ - она выбирает неосознанно создать скандал, поругаться, - это естественная защитная реакция человека, который хочет жить.
Получается, что клиентка, защищая себя, ругается с матерью, чтобы сберечь себя. А потом винит себя, что она плохая дочь. И это еще больше разрушает ее.
1.Молодая девушка около тридцати лет.
Жалобы на панические атаки, приступы ВСД, приступы истерики.
Первая атака была через пару дней после крупной ссоры с родителями (год назад). Вторая - после перестановок должностей в работе (через 2 месяца после первой). Не смотря на то, что приступов пока нет - появился страх ожидания приступа атаки, страх возникновения новой ситуации, как провоцирующего фактора.
Раз в месяц бывает истерика, после чего чувствует себя лучше.
Посетила несколько разных психологов - научилась правильно дышать и переключаться.
В анамнезе - авторитарная давящая мать. Клиентка росла послушным ребенком. Возражать не смела. Мать до сих пор вторгается в жизнь девушки, влияя на выбор брачного партнера, практически полностью взяла контроль над жизнью дочери.
После отсоединения дочери от матери на отдельную жилплощадь состояние клиентки улучшилось.Когда мать снова вторгается в границы клиентки - она на нее кричит, потом обвиняет себя в ’вампиризме’ - якобы забирает у матери энергию.
В ситуациях, когда все благополучно, когда можно наслаждаться гармонией и счастьем - чувствует себя беспокойно, намеренно создает воображаемые картины ’вдруг случится что-то плохое’, разрывает контакт.
По словам клиентки - ’боится счастья’, т.к. спокойная ситуация являяется для нее состоянием болота, прекращением развития. С этим же связан страх выйти замуж - обрести постоянного партнера и стабильное положение.
На работе так же не чувствует удовлетворения - т.к. ’все одно и то же, хотя зарплата устраивает’. Хочется ’приносить пользу людям, чувствовать, что не зря живешь’.
Результаты консультации:
1. Из истории: Мать ежедневно звонит дочери по телефону и грузит своими проблемами - клиентка вынуждена выслушивать мать, выполняя для нее функции терапевта, хотя сама нуждается в этом. Мать в данном случае поступает весьма не гуманно - это раз, и по-детски - это два.
Мать не должна грузить своего ребенка своими проблемами. Получается, что мать может сказать ребенку о своих проблемах, а ребенок нет - т.к. мать инфантильна. Что тогда делать ребенку с его проблемами? Он никому не может их принести, да еще и вынужден нести на своих детских плечах проблемы своей матери. - Это непосильная ноша для ребенка любого возраста. Хоть ему 40-60 лет.
Мать может жаловаться только тем, кто старшее её - своим родителям, или равным по-возрасту - друзьям, коллегам, или специалисту (здесь возраст не важен, может быть моложе) - психологу, психотерапевту. Но на своего ребенка родители не имеют права взваливать свои проблемы. Это жестоко. В этом случае родители сами становятся детьми свох детей. И куда тогда податься такому ребенку?
У каждого человека есть критическая точка того, сколько он может вынести, выслушивая ’горе’ другого человека. Дети, которые не умеют ставить границы, и не понимают их - не могут сказать ’стоп’.
Т.к. инстинкт самосохранения никто не отменял, то получается, - когда уже нет сил выслушивать мать и быть ей психотерапевтом, и девушка не умеет сказать ’Мама, для меня это уже слишком, поговорим в другой раз, пока’ - она выбирает неосознанно создать скандал, поругаться, - это естественная защитная реакция человека, который хочет жить.
Получается, что клиентка, защищая себя, ругается с матерью, чтобы сберечь себя. А потом винит себя, что она плохая дочь. И это еще больше разрушает ее.
2.Задачи:
научиться чувствовать себя, понимать свои границы,
научиться говорить ’нет’ значимым и близким людям;
научиться говорить ’стоп’ так, чтобы чувствовать себя в своем праве,
научиться уважать себя и свои потребности,
научиться нести некоторое чувство вины (за отказ быть психологом своему родителю) как цену своей свободы,
научиться принимать обиду матери, и другие ее эмоции и
оставить матери ЕЁ ответственность за ЕЁ эмоции.
научиться чувствовать себя, понимать свои границы,
научиться говорить ’нет’ значимым и близким людям;
научиться говорить ’стоп’ так, чтобы чувствовать себя в своем праве,
научиться уважать себя и свои потребности,
научиться нести некоторое чувство вины (за отказ быть психологом своему родителю) как цену своей свободы,
научиться принимать обиду матери, и другие ее эмоции и
оставить матери ЕЁ ответственность за ЕЁ эмоции.
3.
2. Паническая атака.
Учитывая продолжительный период жизни, когда клиентка не могла сказать матери ’стоп’, ’нет’ - внутренняя агрессия и протест накопились в чрезмерном количестве так, что психика и физическое тело не в состоянии справиться с этим грузом. И, т.о. сброс напряжения происходит через панические атаки - когда отключается самокритика и самоограничивающее поведение, когда ’мозг срывает и прорывается истеричное поведение’. Т.е. поведение - когда можно вести себя как маленький ребенок, который не должен ничего понимать, не должен ’входить в положение’, а имеет право бояться, плакать и имеет право быть утешанным, обласканным, залюбленым, что происходит во время приступа.
3. Клиентка, будучи ребенком, взяла у родителей сценарий жизни, когда приходится постоянно с чем-то бороться, что-то преодолевать. В ее личном жизненном опыте также имеется подтверждающий опыт, как преодоление: ’И снова в бой, покой нам только снится’. В таком боевом состоянии чувствует себя хорошо, в тонусе, активно.
Состояние ’идиллии и спокойствия’ воспринимает как опасное, то, в чем может раствориться, ’засосать как в болоте’.
Так же связано с отсутствием границ и пониманием своих потребностей.
Задача - получить и интегрировать опыт расслабленности, спокойствия, безопасности.
4. Рекомендовано пройти обследование у эндокринолога на гормоны щитовидной железы.
2. Паническая атака.
Учитывая продолжительный период жизни, когда клиентка не могла сказать матери ’стоп’, ’нет’ - внутренняя агрессия и протест накопились в чрезмерном количестве так, что психика и физическое тело не в состоянии справиться с этим грузом. И, т.о. сброс напряжения происходит через панические атаки - когда отключается самокритика и самоограничивающее поведение, когда ’мозг срывает и прорывается истеричное поведение’. Т.е. поведение - когда можно вести себя как маленький ребенок, который не должен ничего понимать, не должен ’входить в положение’, а имеет право бояться, плакать и имеет право быть утешанным, обласканным, залюбленым, что происходит во время приступа.
3. Клиентка, будучи ребенком, взяла у родителей сценарий жизни, когда приходится постоянно с чем-то бороться, что-то преодолевать. В ее личном жизненном опыте также имеется подтверждающий опыт, как преодоление: ’И снова в бой, покой нам только снится’. В таком боевом состоянии чувствует себя хорошо, в тонусе, активно.
Состояние ’идиллии и спокойствия’ воспринимает как опасное, то, в чем может раствориться, ’засосать как в болоте’.
Так же связано с отсутствием границ и пониманием своих потребностей.
Задача - получить и интегрировать опыт расслабленности, спокойствия, безопасности.
4. Рекомендовано пройти обследование у эндокринолога на гормоны щитовидной железы.
4.Дополнительно:
5. Рекомендовано вести дневник наблюдения за женским циклом (менструальным), отмечать свое физическое и эмоциональное состояние. Есть подозрение, что выплеск эмоции (истерика, о которой говорит клиенка) происходит в день овуляции.
6. При насыщенном ритме жизни, в мужских энергиях, происходит зажимание женской энергии. Женская сущность восстает в виде подобных эмоциональных срывов - по русски - мстит.
Рекомендация - научиться любить, уважать и принимать свою женскую суть, свою женственность. Любые тренинги на эту тематику, книга ’Бегущая с волками’ К.П. Эстес, ’Очарование женственности’ Хелен Анделин и пр.
Устраивать себе минимум один день в месяц, когда можно кушать все, что хочется и делать все, что хочется, или ничего не делать - с удовольствием и чувством законного права на это - т.к. это личная ответственность женщины за свое эмоциональное здоровье Женской сути.
P.S. Помимо рекомендаций, была проведена собственно терапия, корекция состояний и пр. учитывая индвидуальныеособенности клиентки.
5. Рекомендовано вести дневник наблюдения за женским циклом (менструальным), отмечать свое физическое и эмоциональное состояние. Есть подозрение, что выплеск эмоции (истерика, о которой говорит клиенка) происходит в день овуляции.
6. При насыщенном ритме жизни, в мужских энергиях, происходит зажимание женской энергии. Женская сущность восстает в виде подобных эмоциональных срывов - по русски - мстит.
Рекомендация - научиться любить, уважать и принимать свою женскую суть, свою женственность. Любые тренинги на эту тематику, книга ’Бегущая с волками’ К.П. Эстес, ’Очарование женственности’ Хелен Анделин и пр.
Устраивать себе минимум один день в месяц, когда можно кушать все, что хочется и делать все, что хочется, или ничего не делать - с удовольствием и чувством законного права на это - т.к. это личная ответственность женщины за свое эмоциональное здоровье Женской сути.
P.S. Помимо рекомендаций, была проведена собственно терапия, корекция состояний и пр. учитывая индвидуальныеособенности клиентки.
Автор СПАСИБО!!!!!!
Не поленились выложили!!! Огромное спасибо!!!!
Черт! Я столько лет не могла сформулировать что происходит, а тут просто и ясно...и все тпереь понятно..откуда растут ноги....
Не поленились выложили!!! Огромное спасибо!!!!
Черт! Я столько лет не могла сформулировать что происходит, а тут просто и ясно...и все тпереь понятно..откуда растут ноги....
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу