Колупалочка• 08 января 2015
Ваш полезный завтрак, какой он?
Решила отказаться от гадостей, таких как шоколад, конфеты, тортики и т.д.
И решила поделиться своим полезным завтраком:
1. Тыква с пароварки.
2. Банан.
3. Творог.
Все это в блендер и ням-ням.
Я отдельно творог и тыкву кушать не очень люблю, но банан и блендер сделали чудо =)
А у Вас какой полезный есть рецептик?
И решила поделиться своим полезным завтраком:
1. Тыква с пароварки.
2. Банан.
3. Творог.
Все это в блендер и ням-ням.
Я отдельно творог и тыкву кушать не очень люблю, но банан и блендер сделали чудо =)
А у Вас какой полезный есть рецептик?
показать весь текст
58
1
жень-шень, лимонник - пробовала. не вижу эффекта.
ну а вообще пью и чай и ем рис, но конечно в умеренных количествах. если есть рис как китайцы и пить чай, то тогда проблемы и начнуться. а так. Хотя они долгожители.
ну а вообще пью и чай и ем рис, но конечно в умеренных количествах. если есть рис как китайцы и пить чай, то тогда проблемы и начнуться. а так. Хотя они долгожители.
Сыр лучше заменить на творог.
Настоящий хороший сыр стоит не мало, и то что продается в супермаркетах, вообще сложно назвать сьедобным, не говоря уже полезны.
Настоящий хороший сыр стоит не мало, и то что продается в супермаркетах, вообще сложно назвать сьедобным, не говоря уже полезны.
Ответ дляКолупалочка
Мне нравится Ваш рацион.
Вот только кофе
Вот только кофе
А-а-а, ничего! Один раз в день можно )) У меня давление низкое все время, он меня бодрит!
Китайцы едят в огромном количестве морепродукты, вот и секрет долголетия.
Мы часто кроме консерв ничего не видим, к сожалению
Мы часто кроме консерв ничего не видим, к сожалению
Ответ дляКолупалочка
Я фрукты (люблю их почему-то взбивать, так вкуснее 
) с самого утра пью.
Вы правильно заметили.
) с самого утра пью. Вы правильно заметили.
Я съедаю пару яблок или банан обычно в 11-12 часов, перед обедом. Если хочется вечером, то запекаю яблоки. Вот сезон мандарин закончился, наелась на год вперед, без ограничений))))
Раньше, к завтраку делала апельсиновый сок,любила это сочетание с кофе :) Теперь только стакан воды до завтрака, и стакан час спустя.
Раньше, к завтраку делала апельсиновый сок,любила это сочетание с кофе :) Теперь только стакан воды до завтрака, и стакан час спустя.
Обязательно овсянка уже много лет..раньше, пока курила, вообще ничего утро месть не могла(привет, гастрит и т.п), потом овсяночкой себя приучила, сейчас с дом. йогуртом и творогом ем, фруктами или вареньем сырым.еще бутер с сыром или икрой, вареное яйцо можно. и черный чай с медом и лимоном.
Ваша идея с тыквой-супер... у нас супер урожай в этом году , сок делать обычно лень, каши много не съешь, а в таком виде-отлично.и главное-быстро!
Ваша идея с тыквой-супер... у нас супер урожай в этом году , сок делать обычно лень, каши много не съешь, а в таком виде-отлично.и главное-быстро!
для меня тыква это уже второй завтрак,так же делаю на пару или запекаю.А первый завтрак обычно яичница или омлет с овощами,фетой и маслинами,иногда с ветчиной и тостами.ну бывает конечно,что совсем есть не хочется,тогда овсянка с маслом и укропом с фетой или филадельфией и овощами.
Для меня полезный завтрак - это что-то из яиц, я очень люблю яйца. Либо быстрая каша - на ночь заливаю холодным молоком смесь хлопьев разных, с фруктами и медом. Утром готова чудесная каша. Когда нет меда, добавляю просто сахар - и пусть не рассказывают мне любители диет о вреде сахара, так как я знаю ценность углеводов с утра - для меня две ложки сахара оказывают более бодрящий эффект, нежели кофе или чай.
Поверьте, есть такое понятие.
Я когда в больницу попала со скрытой анемией, мне первый вопрос задали: ’Чая много пьете?’
Я когда в больницу попала со скрытой анемией, мне первый вопрос задали: ’Чая много пьете?’
аналогично
горячие тосты с сыром и кофе, каждый день много-много лет.
Изредка еще могу омлет съесть, или сыр заменить икрой, а подсушенный хлеб - свежим.
горячие тосты с сыром и кофе, каждый день много-много лет.
Изредка еще могу омлет съесть, или сыр заменить икрой, а подсушенный хлеб - свежим.
Я уже три года ем каждое утро 100 гр низкокалорийного творога с бананом(половинка),сверху поливаю двумя чайными ложками йогурта или десерта. Очень вкусно,полезно,дает энергию. Потом ем уже через три часа.
Чай еще и скапливает лишнюю жидкость в организме,но только если вы пьете его более трех раз в день и очень насыщенный. В других случаях он особого вреда не несет. С кофе такая же история,правда,его можно не более чашки в день,и лучше разбавлять сливками либо делать слабее.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу