Любимка-анонимка• 15 января 2015
На сколько выгляжу?И что изменить?
показать весь текст
72
0
Зачем ждать? я сейчас дома занимаюсь по этому видео:
https://
И каллории считаю в таком калькуляторе Noco Calories, можно иногда канфетку скушать и не пережевать, что она лишняя.
И еще моя программка, по которой я занимаю 3 раза в неделю, иногда 2.
А еще заведите где-нибуть дневник с фотоотчетами (не обязательно в купальнике, можно просто в чем-то облегающем). Мне такой дневник очень помогает.
https://
И каллории считаю в таком калькуляторе Noco Calories, можно иногда канфетку скушать и не пережевать, что она лишняя.
И еще моя программка, по которой я занимаю 3 раза в неделю, иногда 2.
А еще заведите где-нибуть дневник с фотоотчетами (не обязательно в купальнике, можно просто в чем-то облегающем). Мне такой дневник очень помогает.
Дневник лучше завести на каком-то похудательном форуме. И будьте внимательны. Если там худеют на 15 кг в месяц, то бегите оттуда. Норма потери веса 5% в месяц от общего веса. Все что больше очень вредно и со временем потерянные кг вернуться с бонусами.
Дома я лентяйка!стимула нет)я до беремености регулярно в тренажерный ходила,движения было много,а сейчас день сурка ,муж много работает я вечно с малым!но это всё отговорки !!Спасибо за видео )возможно даже сегодня попробую по нему позаниматься)
P.S Картинки не открылись(
P.S Картинки не открылись(
Я на всякий случай написала, а то много читаю в темах про похудание на 10 кг и больше в месяц. Просто волосы дыбом встают, люди по незнанию гробят свой метаболизм.
Я начала худеть в середине октября, что бы весной вернуться к прежднему весу и иметь запас времени к лету, что сбросить еще немного. Поправилась на 5-7 кг после окончания ГВ, хорошо, что вовремя помнилась и взяла себя в руки. Пока кормила, вес не рос, ела все подряд, а потмо даже сама не заметила как стала колобком, по одежде уже начала замечать.
Я начала худеть в середине октября, что бы весной вернуться к прежднему весу и иметь запас времени к лету, что сбросить еще немного. Поправилась на 5-7 кг после окончания ГВ, хорошо, что вовремя помнилась и взяла себя в руки. Пока кормила, вес не рос, ела все подряд, а потмо даже сама не заметила как стала колобком, по одежде уже начала замечать.
я пока кормлю,но вес вырос думаю из за малой активности(Заканчивать планирую через пару месяцев,так что, да менять привычки в питании пора уже сейчас!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу