Губки-уточкой• 17 января 2015
Девушки-спортсменки, посоветуйте
Ноги как у модели на фото. Скажите, есть шанс избавиться от просвета между бедер, занимаясь в домашних условиях? В арсенале желание и пара гантель.
5
0
Внутренние мышцы нужно качать. Но гантели, к сожалению, не помогут. Чтобы закачать пробел, нужен большой вес с малым количеством повторений.
силовые упражнения дома тоже можно, я уже несколько лет занимаюсь с этой девочкой у нее очень много разных тренировок, мне очень понравилась осьминог именно для проработки ног по 75 номером по ссылке https://www.youtube.com/playlist?list=PL7B6C63D080EE3605
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу