Конфиденциальность• 19 января 2015
от такого меню не поправишься))
на завтрак яичница из одного яйца и чай без сахара
обед куриное филе на пару. апельсины 2 шт.
ужин кефир 2,5% два апельсина)
и еще томатный сок, коллорийный?
обед куриное филе на пару. апельсины 2 шт.
ужин кефир 2,5% два апельсина)
и еще томатный сок, коллорийный?
22
0
Не сидите на диетах, это глупо.На ведро меньше +спорт.Булки, конфетки- все можно , но в мин.порциях.
Очень мало((( и редко(( метаболизм не позволит похудеть, я ем больше при весе 50 кг и 164 см, но у меня треньки) без спорта Вы себя в порядок не приведете, а вот организм загробите
ооооо у вас мой идеальный вес.
немогу после 28 лет прийти обратно в свой вес.
сегодня взвесилась 57 кг
немогу после 28 лет прийти обратно в свой вес.
сегодня взвесилась 57 кг
для платья есть хороший метод...3 дня продержаться нужно . На день пол кило вареный буряк на терке или как смогете) и 2 л. кефир 0%
смотря при каком росте - на мой 164 в идеале 45-47 кг со спортом)))не люблю тощих без фигур, попа - это святое
очень скудное меню,ваш организм не похудеет,а начнется истощение.вы обязаны кушать минимум на 1200 ккал,а так с гастритом или язвой сляжете
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу