Зашла на 5минут• 19 января 2015
А для худых Джилиан ваша поможет?
Все худеют с Джиллиан Майклас.
А для тощих, худеньких - кому нужно мышцы так сказать сделать выразительными поможет?
Кто разбирается?
А для тощих, худеньких - кому нужно мышцы так сказать сделать выразительными поможет?
Кто разбирается?
12
0
Если вы новичок в спорте, то можно для начала заниматься хоть чем-нибудь и только через какое-то время вы поймете подходят ли именно вам эти занятия или нет.
Всё зависит какие вы хотите получить результаты. Обычно у новичков желания либо очень размытые (сами не знаю, чего хотят от занятий), либо фантастические. Элементарно, чтобы знать, что нужно делать, для начала нужно в этом разобраться. Нужно много читать, смотреть видео, впитывать информацию, учить матчасть, так сказать.
Картинка на эту тему))
Картинка на эту тему))
Я купила годовой абонемент на фитнес+кардио - после тренировки пообщалась с тренером - говорит что мне такое не нужно - что все эти степы и прочее направлены на сжигание, а не на прокачку...
А я в прошлом 10 лет рукопашным боем занималась.
В качалке себя не представляю - скучно!!!
А я в прошлом 10 лет рукопашным боем занималась.
В качалке себя не представляю - скучно!!!
У меня неплохая физическая форма
Мне нужно немного подкачать попу, ноги - хотелось бы выгледеть не палкой, а с формами.
Фото приложить???
Мне нужно немного подкачать попу, ноги - хотелось бы выгледеть не палкой, а с формами.
Фото приложить???
А другое фото есть? На этом плохо видно ваше телосложение. Попа, ноги лучше всего делаются в тренажерке. Фитнес и груповые занятия тоже дадут какой-то результат (смотря как заниматься конечно), но в тренажерке он однозначно будет быстрее. Если вам скучно в зале, включайте плеер в уши и занимайтесь ;)
прикольное фото 
ну вы себя раскритиковали, вовсе вы не тощая, нормальная.
я вот за последние полгода 9 кг потеряла, не специально, нервы)
тоже хочу к лету хоть подкачаться, а то страшно на себя смотреть.
только наверное для начала надо с тренером проконсультироваться, какие лучше упражнения делать.
Интересно, а в домашних условиях никак нельзя подкачаться, ну типа поприсидать иль еще чего
ну вы себя раскритиковали, вовсе вы не тощая, нормальная.
я вот за последние полгода 9 кг потеряла, не специально, нервы)
тоже хочу к лету хоть подкачаться, а то страшно на себя смотреть.
только наверное для начала надо с тренером проконсультироваться, какие лучше упражнения делать.
Интересно, а в домашних условиях никак нельзя подкачаться, ну типа поприсидать иль еще чего
Ответ дляПрыг-скок
прикольное фото
ну вы себя раскритиковали, вовсе вы не тощая, нормальная.
я вот за последние полгода 9 кг потеряла, не специально, нервы)
тоже хочу к лету хоть подкачаться, а то страшно на себя смотреть.
только наверное для начала надо с тренером проконсультироваться, какие лучше упражнения делать.
Интересно, а в домашних условиях никак нельзя подкачаться, ну типа поприсидать иль еще чего
ну вы себя раскритиковали, вовсе вы не тощая, нормальная.
я вот за последние полгода 9 кг потеряла, не специально, нервы)
тоже хочу к лету хоть подкачаться, а то страшно на себя смотреть.
только наверное для начала надо с тренером проконсультироваться, какие лучше упражнения делать.
Интересно, а в домашних условиях никак нельзя подкачаться, ну типа поприсидать иль еще чего
Я вот изучила Куркурину Анну(ее тренировки), купила гейнеры и протеины.
Не могу в тренажорку ходить, пошла пару раз - либо кто-то пялится, либо знакомятся - типа я туда для этого как раз и пришла(муж так говорит). В общем я в напряжении.
Так что хочу заниматься дома)
Не могу в тренажорку ходить, пошла пару раз - либо кто-то пялится, либо знакомятся - типа я туда для этого как раз и пришла(муж так говорит). В общем я в напряжении.
Так что хочу заниматься дома)
Ответ дляПрыг-скок
прикольное фото
ну вы себя раскритиковали, вовсе вы не тощая, нормальная.
я вот за последние полгода 9 кг потеряла, не специально, нервы)
тоже хочу к лету хоть подкачаться, а то страшно на себя смотреть.
только наверное для начала надо с тренером проконсультироваться, какие лучше упражнения делать.
Интересно, а в домашних условиях никак нельзя подкачаться, ну типа поприсидать иль еще чего
ну вы себя раскритиковали, вовсе вы не тощая, нормальная.
я вот за последние полгода 9 кг потеряла, не специально, нервы)
тоже хочу к лету хоть подкачаться, а то страшно на себя смотреть.
только наверное для начала надо с тренером проконсультироваться, какие лучше упражнения делать.
Интересно, а в домашних условиях никак нельзя подкачаться, ну типа поприсидать иль еще чего
Можно, но только если вы идеально знаете все нужные вам упражнения и владеете идеальной техникой их выполнения. Либо если вы сами тренер. В противном же случае без тренера никак. Особенно в тренировках ног и ягодиц очень важна техника и прогрессия нагрузок.
Не понимаю вашего подхода, мне абсолютно все-равно смотрит кто-то на меня или нет. А смотрят постоянно как минимум из-за моей прически, у меня длинные дреды. Я бы не стала заниматься дома, у вас же нет таких знаний и опыта, как у тренера, а рисковать здоровьем лучше не нужно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу