Lorena• 21 января 2015
Вопрос по спорт-у питанию. А у вас были побочки от приема жидкого Л-карнитина?
Брала карнитин на розетке. Переплатила, но хотела взять у надежного продавца.
В результате после приема болят почки, появляется нервозность. Принимаю перед силовой тренировкой.
Самое последнее УЗИ показывало, что у меня все внутренние органы в порядке, человек я не болезненный.
А вам помогала эта добавка?
В результате после приема болят почки, появляется нервозность. Принимаю перед силовой тренировкой.
Самое последнее УЗИ показывало, что у меня все внутренние органы в порядке, человек я не болезненный.
А вам помогала эта добавка?
14
0
Я с мужем принимала в капсулах, ни каких побочек
, но если честно по себе не заметила вообще ни какого эфекта от него.
, но если честно по себе не заметила вообще ни какого эфекта от него.
Эффект немножко был, ушел жирок на бедрах. НО, после его принятия месячные пропали на месяц. А потом опять пошли в свой день. Переделала кучу тестов, гинеколог сказала, что гормональный бой был. Хотя мой тренер утверждает, что такого не может быть.
5 кг за месяц - это многовато, как по мне. При моем весе мне нужно убрать 2 кг за 20 дней. Уже третий месяц на диете, вес сбрасываю медленно, что бы не навредить здоровью.
Ответ дляГореотума
Я с мужем принимала в капсулах, ни каких побочек, но если честно по себе не заметила вообще ни какого эфекта от него.
, но если честно по себе не заметила вообще ни какого эфекта от него.
А что вы делали из физ нагрузок. Я дома занимаюсь, у меня толкьо силовые нагрузки с гантелями. С кардио плохо получается. 40 минут я только на орбитреке и беговой дорожке могу отпахать.
Месяц, но в небольших количествах, только перед тренировкой из-за побочки. Тоесть 3 раза в неделю. Вот думаю, может, для меня доза большшая? Буду уменьшать до 5 млл за раз, пила 7,5 млл
пью женский комплекс в стиках. 1 месяц пью каждый день (3-е детей - нагрузки постоянно + иногда хулахуп с шипами), потом месяц перерыв, 1 месяц пью. сейчас вот опять перерыв. придерживаюсь питания по системе -60. за 3 месяца ушло -5 кг... с циклом все ок. почки не беспокоят. улучшилось состояние вен на ногах.
Мне вот интересно, обязательны кардио нагрузки при приеме это препарата?
Читала, что нужно заниматься 40 минут с пульсом 130 ударов, иначе эффекта не будет.
Читала, что нужно заниматься 40 минут с пульсом 130 ударов, иначе эффекта не будет.
Я пью с iherb в таблетках. Бодрит, если тренировка вечером, спать мешает, жрать хочется. Но вес уходит, особенно если не жрать)))
Бег, ходьба вгору, велотренажер, приседания, выпады, наклоны, пресс. Сначала занималась с тренером, сейчас сама, иногда консультируюсь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу