Я такая - жду трамвая• 21 января 2015
кто следит за фигурой дайте совет
Хочу подтянуть тело, что будет лучше и быстрее?
12
0
От тренажерки результат будет медленный. Если у вас вес не большой, то идите в тренажерку, наращивайте мышечную массу, формируйте тело. Если нужно сбрасывать вес, то лучше аэробика. Там много прыгать-дрыгаться нужно. Быстрее похудеете.
Я занимаюсь степ-аэробикой 7 лет с перерывами на 2 беременности и послеродовые периоды. ЭТО МОЕ! Тренажеры мне не дают такого эффекта, я не выкладываюсь там на все 100%, потому что сам себе определяешь нагрузку и т.д. А на групповых занятиях некогда отдыхать, все занимаются в одном темпе, ориентируясь на фитнесс инструктора. Это лично для меня так. Кому-то наоборот больше нравятся беговые дорожки с велотренажерами. Походите на разовые занятия по разным направлениям и решите для себя, что больше нравится, что для вас будет более эффективным.
Я занималась на пилоне. О-очень клевая штука. Только первое время тело болит будто палками побили. Формируется красивая фигура. Работают все мышцы. Занятие не для ленивых
я после родов,сегодня начала программу «Стройная фигура за 30 дней» («30 Day Shred»),ноги трусятся)))много хороших отзывов!
Бассейн тоже очень хорошая штука. Я вот занималась на пилоне 2-3 раза в неделю. Начала в феврале и уже в мая результат был заметен. Если есть время и деньги то вперёд
Я за тренажерный зал, только там можно существенно повлиять на фигуру . И если есть возможностб, позаниматься персонально с тренером...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу