Единая тема по Похудению? Давайте?

масса групп вконтакте

и я хочу, но пока по состоянию здоровья не могу, думаю до февраля очюхаюсь и вперед. А то смотрю под облегающим платьем - животик нарисовался))) - это самая лучшая мотивация для меня - нужно худеть , а то в свои летние платья не влезу, которые впритык((((((((

Я год назад за 3 месяца похудела на 12 кг на Дюкана...потом стресс был,я сорвалась и наела всё обратно(( С Понедельника опять хочу на диету!

А мне было бы интересно
Моя задача минус 15, с 72 до 57
С начала года делаю пока только зарядку, постепенно добавляя упражнения
Не ем после 19.00
Стараюсь больше пить
Кушаю все но дробно, т.к. кормлю двоих, и кушать ооочень хочется

единый совет по похудению - навесной замок на холодильник.

У меня планка минус 30 кг:)
Сходила кодироваться в субботу и уже 5 дней полет нормальный:)

(2 года назад пыталась 30,скинула 10 кг так же, без кодирования, снова набрала их же, сама не смогла настроится, пошла по скидке кодироваться(хвостиком за мужем, он от алкозависимости кодировался,вышла скидка таким макаром).

Строго по системе питаюсь, сегодня утром 10 минут зарядки для талии поделала, темп пытаюсь наростить до 20-30 минут хотя бы к концу месяца.

Питание разнообразное выходит, без проблем голода, но покупаю каждый день продукты(так как не могу на долго рассчитать, то 2-3 раза в неделю закупка себе) почти. По деньгам вышло экономней чем когда переедала и ела колбасы-балабасы.

Муж правда сказал - не похудаешь теперь, я вывезу в лес и отжарю на потраченную сумму пока жир не уйдет:)))
(типа жестко пошутил, улыбался пока я не ответила что это он не напугал, а замотивировал наоборот на поездку в лес:))

твердый сыр - не для похудения

у меня указано - можно 30-50грм в день(это пару слайсов тонких) голландского или швейцарского.
Просто многие не понимают как это купить мало:)))

Я купила нарезку 100грм и разделила мысленно на 3 раза просто(три дня). Там крохи получаются на вид:) и пару раз в день по слайсу скушать - отлично(не как обед/вместо, а как перекус-полдник, или утром к завтраку дополнение(если нет яйца,мяса к завтраку).

Я с субботы начинаю худеть по системе -60. Уже начала закупать все полезные продукты. Моя цель -25кг с 80- ти до 55-ти.
Моя тетя второй день питается по этой системе, а сегодня уже весы показали -1600г. Понятно, что это ничего общего не имеет с настоящим похудением, но ее это очень промотивировало)).

Этого не может быть, 1,5 кило за 1 день:-)
То она просто в туалет сходила по большому

худела 3 раза на много. около 20 кг... для меня проблема - стресс ильный и ГВ. Нет молока, пока не нажираюсь жирной молочки и булок...
Диета у меня своя - сборная.
Пить по стакану воды каждый час. Около 3 л за день выходит.
кушать до 17.00, потом кефир и фрукты, печенные яблоки.
Чай с молоком, вкусняшки - можно чуть до 12. До 11 не завтракая нормально - нет потом голодняка дикого.
мясо и рыба - сколько влезет в обед до 15.
Иногда - монодни, люблю на сухофруктах и орехах с медом и молокачае денек посидеть. Сухофруктов и орехов не более 300 гр. Беру курагу, райские яблочки, миндаль и кешью.
МОгу ужраться выварков салата с капусты с помидорчиком, огурцом и петрушкой, пусть заправлен сметанкой и много - но на весь день.
И получается за месяц - 5-6 кг. Не скучно, не тяжело, все ем, но в меру.

Так я же и говорю, что похудением это назвать еще сложно).