Пацака-задирака• 27 января 2015
Кто достиг хороших результанов на Дюкане?)
Вот и я решилась привести тело в порядок к весне. Остановилась на диете Дюкана. Отзывов тоже начиталась разных.все устраивает,думаю смогу)) Сколько вы сбросили на этой системе? Поделитесь опытом) и еще..у меня ступор на счет вариантов блюд, вот кроме отварной курицы в голову ничего не приходит) подгоните рецептиков,пожалуйста.
10
0
Я сидела за 3 месяца скинула 13 кг.В однокласниках и вконтакте есть группы посвященные этой диете. Там множество блюд.
моя кума на ней сидела- скинула 8кг, её мама 50 лет скинула 6кг, и ещё подруга скинула 12кг, они сидели 40 дней на ней, строго всё соблюдали, сахарозаменители и прочая ерунда.А вот моя мама скинула кг 5- хотя у неё много лишнего веса- но она очень любит покушать
Я на атаці скинула 6,100. Взагалі мені ця діета подобаеться. Так, вконтакті е купа рецептів для ціеі діети.
Я сбросила 12 кг,муж 22 кг за 6 мес. Но на Дюкане мы были 3 над,я почувствовала где находятся мои почки,у мужа был дискомфорт в обл.желудка,поджелудочной. Вареное филе курици мы есть не могли.Ели запеченное в фольге,курин.колбасу.Сахарозаменители не использовали. Пересмотрели рацион и утром стали есть кашу овсяную на молоке или воде без сахара.Обязательно ели супы ,но без зажарки не жирные.Ели мясо-свинину не жирную или говядину в виде паровых катлет с салатами,тушеную капусту,много ели творога сырого и в виде запеканок.Много употребляли воды.Фактически просто перешли на правильное питание.
Я за 2,5 месяца сбросила почти 18 кг, все строго выполняла:)))прошло почти три года вес не вернулся, раз в одну две недели делаю белковый день...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу