Вот Она Я• 28 января 2015
Мотивация для ленивых - мои результаты занятий с Джил за 5 дней
Сегодня сравнила фото с разницей в них 6 дней) хочу и вам показать.
Это результат 20 минут в день по программе Джилиан Майклс, присоединяйтесь)))))
Интерьер можете не обсуждать, у нас полный совдеп((((
Это результат 20 минут в день по программе Джилиан Майклс, присоединяйтесь)))))
Интерьер можете не обсуждать, у нас полный совдеп((((
показать весь текст
35
0
так нужно заниматься каждый день
вот только что позанималась,мышцы разогрелись и красота-не болят)))
вот только что позанималась,мышцы разогрелись и красота-не болят)))
спасибо за инфу,не знала
да ,нагрузка огромная,и причем на все мышцы
и первый раз крепатура на икрах,сколько не бегала и по другим видео не занималась,такого не было)))
да ,нагрузка огромная,и причем на все мышцы
и первый раз крепатура на икрах,сколько не бегала и по другим видео не занималась,такого не было)))
в полном видео полтора часа нагрузок и три уровня по 30 минут, а сколько по времени надо заниматься каждый день и когда надо переходить к следующему уровню?
Девочки,только что сделала все упражнения ,думала умру,правда пока без гантель,но куплю в ближайшие дни!Уж очень хочется избавиться от живота!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу