Вот Она Я• 28 января 2015
Мотивация для ленивых - мои результаты занятий с Джил за 5 дней
Сегодня сравнила фото с разницей в них 6 дней) хочу и вам показать.
Это результат 20 минут в день по программе Джилиан Майклс, присоединяйтесь)))))
Интерьер можете не обсуждать, у нас полный совдеп((((
Это результат 20 минут в день по программе Джилиан Майклс, присоединяйтесь)))))
Интерьер можете не обсуждать, у нас полный совдеп((((
35
0
Класс) Это для похудения? Или для того что б животик убрать и подкачаться всё? Я просто худенькая, но в живот всё заметно откладывается
Вы молодец! Главное, не останавливаться на достигнутом р-те!
я когда сфоткала себя в 1 день чуть сознание не потеряла, я раньше 42 размер одежды носила
а в декрете расползлась
а в декрете расползлась
я тоже частенько занимаюсь с Джилл... мне ее тренировки очень результативными кажуться... перепробовала многое, но если с ней заниматься и пройти весь курс, то худеешь и при этом тело подтянутое, мышцы подкачаные, у меня пост. 69-70кг. рост 172, но за три мес. без тренировок снова расползлась(((( начала потихоньку снова проходить программу идеальный пресс и плоский живот... девочки пробуйте результат, и диет практически никакх не держала а за 2 мес. весной ушло 5 кг. но тренировки каждый день, кроме выходных
ой как классно!!!умничка!!
у меня сегодня будет 3й день
крепатура ужасная,болят ВСЕ мышцы
первый день все видео не смогла пройти,думала умру)))
вчера уже лучше
сейчас доготовлю детям обед и начну
спасибо за фото!!!очень вдохновили
кстати у меня вес тоже стоит
у меня сегодня будет 3й день
крепатура ужасная,болят ВСЕ мышцы
первый день все видео не смогла пройти,думала умру)))
вчера уже лучше
сейчас доготовлю детям обед и начну
спасибо за фото!!!очень вдохновили
кстати у меня вес тоже стоит
у меня после родов 96кг при росте174 через 2 недели90 плюс все подтянутого стало жирок уходит по чучуть. Только ножки нужно беречь обязательно кроссовки и по 6 кифирчик и чай без сахара зеленыйу
у Джилиан очень большая нагрузка на ноги, чтобы не было проблем с суставами, отдавайте кроссовки, также огромная нагрузка на икроножные мышцы.
это ужасно..бедные суставы..я занималась калланетикой - рез-тат на 2 тренировку, правда там 2-3 раза в неделю и безаэробной нагрузки вообще. Муж был в шоке)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу