Перловая Кашка• 29 января 2015
как же похудеть?уже лезу на стены.....
за последние пол года набрала 6 кг...ем ни ем...вообще несет просто в стороны...не понимаю что происходит...после родов меньше весила чем сейчас...уже смотреть на себя противно...
53
0
Много пить, больше двигаться и следить за питанием. Побольше клетчатки. Углеводы ТОЛЬКО утром. На ночь белок.
Красотули,ничего не есть-не правильно!Организм включает функцию запаса жирка.Ешьте,избавьтесь от чрезмерных углеводов!
а что такое чрезмерные углеводы? пример продуктов которых стоит избегать, если не трудно))))
сама худею))
сама худею))
Правильно!!!! Девочки, усвойте, чтобы похудеть надо кушать 4-5 раз в день, каждые 2-3 часа небольшими порциями, конечно не шоколадом или булочками
Белковой пищей, салатиками , овощами
И не кушайте вечером
Белковой пищей, салатиками , овощами
И не кушайте вечером
Людей, которые не едят и поправляются или наоборот - всего 2% (нарушения обмена веществ, гормональные сбои).
После 30 обмен веществ замедляется. И с каждым десятком еще медленнее, т.е. с возрастом надо меньше есть.
После 30 обмен веществ замедляется. И с каждым десятком еще медленнее, т.е. с возрастом надо меньше есть.
Откажитесь от картошки, бананов, белой муки ( хлеб пицца булки вареники и тд ) , сахара и соли
Уже будет результат
Больше кушайте белков ( рыба курица индюшка творог не жирный, яйца, мидии )
Уже будет результат
Больше кушайте белков ( рыба курица индюшка творог не жирный, яйца, мидии )
Это если конфету,то одну,а не 5 шт. и в первой половине дня.Если чай с сахаром,то ложка,а лучше меда ложка,а еще лучше без сахара.Если тортик,то тоже кусочек в половину меньше обычного и до обеда.Совсем от сладкого не избавляйтесь,углеводы нужны.Я не избегаю продукты.Я просто знаю от чего меня прёт.Я большая сладкоежка,но ооочень стараюсь держать себя в руках.
Надо тратить больше, чем получаешь
Если кушать умеренно и быть активной ( спорт прогулки бассейн ) вес не набирается
Мы поправляемся потому, что кушаем много и не двигаемся
Если кушать умеренно и быть активной ( спорт прогулки бассейн ) вес не набирается
Мы поправляемся потому, что кушаем много и не двигаемся
Лучше отказаться от тортиком на какое то время вообще!!! Сахар тоже не нужно кушать вообще!!!!
Углеводы полезные - каша с медом
Углеводы полезные - каша с медом
Ха. вы бы видели как ест моя тетя - реально как птенчик. С трудом держится в 80 кг. Гормоны гуляют :(
Ответ дляЯ в дамках
а я жру бананы и думаю что это то что надо для похудения(((( от дундук я(((
Нет нет
Бананы виноград - вообще нельзя
И многие думают, что вечером можно кушать фрукты - это не так
Во фруктах много сахара , вечером нельзя кушать фрукты
Если сильно хотите кушать, лучше кусок мяса или творог без жира
Бананы виноград - вообще нельзя
И многие думают, что вечером можно кушать фрукты - это не так
Во фруктах много сахара , вечером нельзя кушать фрукты
Если сильно хотите кушать, лучше кусок мяса или творог без жира
Мы же говорим о здоровых людях
Если здоровый человек кушает правильно и много двигается - лишнего веса не будет
Если здоровый человек кушает правильно и много двигается - лишнего веса не будет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу