Не курю 37 дней.. сегодня жуть как захотелось, поддержите.

надеюсь поможет http://cikavosti.com/597-ingrediyentiv-sigaret-pro...

Бросил курить? Позаботься о себе

Если вы решили изменить свою жизнь в лучшую сторону и стать одним из тех, кто следует здоровому образу жизни – мы гордимся вами! Бросить курить – очень важный шаг на этом пути.

Мы собрали несколько советов, которые помогут вам лучше справиться с этой задачей и поддержать свое здоровье и самочувствие.

1. Экстракты элеутерококка и зверобоя. Продаются в аптеке. Лучше купить в таблетках, принимать по инструкции. Это поможет вам проще пережить «синдром отмены», уменьшить нагрузку на надпочечники и успокоить нервы.

2. Экстракт виноградных косточек. Продается в аптеке. Поможет вернуть свежесть и эластичность коже, ведь восстановление от урона необходимо и ей.

3. Таурин. Продается в аптеке в капсулах, без рецепта. Поможет укрепить сосуды, которым нелегко пришлось за время курения.

4. Брюссельская и кудрявая капуста. Помогает восстанавливаться клеткам, чистит кишечник, поставляет в организм витамины.

5. Красный виноград. Содержит большое количество полифенолов, которые восстанавливают альвеолы и бронхиолы.

6. Зеленый чай. Очень полезный напиток. Нормализует давление, помогает избежать частых после отказа от курения проблем с лишним весом.

7. Яблоки. О пользе яблок известно каждому человеку. Но в данном случае важно, что есть их следует прямо с косточками – в них содержится вещество, укрепляющее сердечную мышцу.

Не курю около трех месяцев, и каждый день хочется курить

Вы большая умница держитесь,уже самое сложное прошли а вес сбросьте
Держитесь

займите руки и ум книгой (что б на еду не отвлекались) Ален Карр ’Быстрый способ бросить курить’ - очччень мотивирует не сорваться!
Удачи вам!

пейте воду когда хотеться кушать
помогает!
Держитесь! Я люблю себя и уважаю когда не курю, +денег появляется больше, можно помаду купить))) Лицо красивое, глаза светлые...Стоит держатся

Спасибо) В свое время , к сожалению книга мне не помогла( Не внушаема я абсолютно
Решила бросить сама, когда решила заниматься в зале- и ужаснулась своей дыхательной системе(

Только представьте себе эту вонь!!! Нееее... Сама не курю полтора года. Поможет точно:физические упражнения и прогулка на свежем воздухе. Так что приседайте! вы большая молодец! Держитесь!

Если очень хочется курить, не поддавайтесь! Заведите привычку при каждом таком желании поприседать раз 20. Отвлечетесь и на пользу пойдет.

Понимаю Вас ( А мне еще в последнюю неделю постоянно хочется сьесть чего-то странного. Вон вчера в пол 12 ночи жарила драники , и закусывала их рассолом с помидоров
P.S Я не беременна)

держитесь! вы уже много добились ;)
а книга действительно бросить не помогает, но вот чтоб не сорваться - самое оно!!!

Я за вас покурю сейчас))))) тут вроде и хочешь бросить, но....от моей сложившийся ситуации я вообще удивляюсь как я еще не начала пить......

А мне до сих пор ТАК хочеться этой вони.. По воскресеньем стала курить кальян - на несколько дней попускает, хотя тоже полезного мало

Вы молодец, не уступайте этой привычке! Просите Бога о помощи, чтобы помог вам устоять. В Библии написано, что если изгнать одного беса, то потом он возвращается с девятью другими и начинает мучить человека еще сильнее. Не поддавайтесь на такое одержание, ведь все плохие привычки по сути Держат человека на привязи.Вы вот разумом знаете, что ничего хорошего нет в сигарете, а оно тянет, хочется, не отпускает. Все это можно приодолеть с Божьей милостью. Держитесь, Бог Вам в помощь. Сама прошла эту муку, знаю как Вам нелегко! Не уступайте. В конце туннеля Вас ждет свет, высвобождение сил для новой, более радостной жизни! Помолюсь за Вас!

это может быть во время овуляции)))) перед месячными) тоже такое бывает!

Бросала при беременности,ещё легко бросать когда болеешь. Книги это всё фигня рекламная. Не курила год и 4 месяца,потом начала,дошло уже до того что в каждом сне снилось что курю) муж бросал и не курил года 3,потом снова начал. Вот месяц назад бросил,пока держится. Я начала из-за веса,аппетит был страшный,надо было похудеть,вот и начала

Могу Вас понять, но Вы не вешайте нос, все наладится

Меня что-то тоже пугает этот дикий жор.

Может кстати)

Спасибо)

Муж за месяц после того как бросил набрал 5 кг) до этого худой был ужасно) мужикам то легче,им фигуру не испортишь) да я любим мы их в любом виде

Бред какой то. Как же вы себя любите, курильщики. Это такая мелочь, просто взять не курить. Гораздо проще что то НЕ делать, чем делать. Вы просто слабаки, вот и всё. Согласны? Плачьтесь дальше, берите и дальше в руки эту вонючую палочку, пусть из вашего вонючего рта будет постоянный смрад. Хотите? Не вижу проблемы бросить, хотя если у автора просто валом времени и не хрен делать, тогда да, проблема. Займитесь чем то полезным!
п.с. Сама курила 12 лет. Бросила в один день, когда узнала что больна... Бросила и ни капли не жалею и не плачу

Я не курила 6 дней, а потом взяла и опять закурила. Но урезала себе дозу 1 сигарета в день. Вроде и курю, и не курю....помогает.

Держитесь, откажитесь пока полностью еще и от алкоголя и кофе, и если есть возможность займитесь танцами

Не курю полтора года, очень хочется иногда.

скоро цены на сигареты будут сногсшибательные, вопрос решится сам собой
хоть бы была возможность еду покупать((

Пропейте адаптол.Он притупляет тягу к курению и + навязчивые мысли исчезнут))) проверено на себе

Думаю заядлые курильщики скорее будут не есть чем не курить:))

Автор посмотрите на пост 22) бросите курить будете также на всех кидаться). Курить или нет-дело каждого,а то тут сейчас напишут что вы им в лицо дышите и деньги их тратите)

так закурите и потом опять не будет хотеться_