Почему вы помешаны на здоровом питании?Уверена многие из вас врут и...

а что в выпечке оно полезнее становится)?
Все мучное - это хлеб в хлебопечке, а оно туда не надо, 2 ложки растительного....
Понятно что мы все к разному привыкли,но вот удивляюсь почему вы удивляетесь...у нас в семье нет культа еды, мама говорить что наша еда - скучная серость))))
Ну вот рацион для примера (мой и ребенка, муж работает так что иногда проскакивает чтот не то)
завтрак - каши на воде + оливковое масло, кофе
второй завтрак - фреш, мясо (запеченное, отварное)
обед - суп,борщ или творог
Около 16 делаю миску салата (капуста,оливки, зелень, помидоры, лук,огурцы, перец и брынза - и ем его в два захода, в 16 и в 18
около 21 - йогурт домашний

Что в этом питании сверхъестественного??
Ну да можете сказать что салат сейчас дорого, но
одна миска салата (4 хватит) это - 1\5 пекинской капусты, 1\4 банки оливок, 1\2 огурца и помидора, 1\4 перца, 1\5 перца, 1\5 300 граммовой брынзы, 3 ложки оливкового масла....

И еще на счет майонеза-стала делать дома сама,даже без растительного масла,а майонез из кефира-очень просто,но вкусно и он не жирный.

стою в Ашані на касі, переді мною мама з доцею, кіло по 120, дівчинці років 13, у обох по 4 підборіддя - майонези, кутчупи, курка-гріль 3 шт, купа ковбас, тортик і пончики, 2 упаковки, пончики відмовились пробиватись.. у доці істерика.. от я поржала)))
мені 35 років, вага 51 кг, кетчуп варимо влітку самі зі своїх томатів, майонез роблю рідко, але за наявності блендера це не проблема, сосиски купую, недешеві, 1 уп. з 8шт на тиждень на випадок, коли не встигаю запекти м´ясо, курка магазинна на жаль, в Києві не так просто купити домашню. До речі вчора пекла курку - помила, вона вся якась як надута, проколола шкуру, а звідти як гель, небагато, але сам факт((( це при тому, що курка відомого виробника
Думайте що ви їсте - бо ви те, що ви з´їли :)

пыталась найти рецепт без раст масла, не нашла. Поделитесь пожалуйста

пакет кефира кладете на ночь в морозилку,утром достаете ,разрезаете пакет и выкладываете в кастрюлю на ситечко(марлю),вниз стекает сыворотка,а в марле остается наш’майонез’.Размораживаться может весь день.
Потом добавляете по вкусу( ПОСТЕПЕННО И ПРОБУЯ) горчицу,уксус,соль,перец.
Перемешивайте и а-ля майонез готов

мдаа.. если вы так опасаетесь сливочного масла, то почитайте на досуге о вреде дрожжей, на которых печете хлеб в хлебопечке.. масло покажется детским лепетом...

Ой мля..... расхохотали!!! Здоровую пищу они едят. А то, что помидоры и огурцы сейчас просто г*но, и там здорового нет ничего, это мелочь. В шоке!!!

пакет кефира кладете на ночь в морозилку,утром достаете ,разрезаете пакет и выкладываете в кастрюлю на ситечко(марлю),вниз стекает сыворотка,а в марле остается наш’майонез’.Размораживаться может весь день.
Потом добавляете по вкусу( ПОСТЕПЕННО И ПРОБУЯ) горчицу,уксус,соль,перец.
Перемешивайте и а-ля майонез готов

а что в выпечке оно полезнее становится)?
Все мучное - это хлеб в хлебопечке, а оно туда не надо, 2 ложки растительного....
Понятно что мы все к разному привыкли,но вот удивляюсь почему вы удивляетесь...у нас в семье нет культа еды, мама говорить что наша еда - скучная серость))))
Ну вот рацион для примера (мой и ребенка, муж работает так что иногда проскакивает чтот не то)
завтрак - каши на воде + оливковое масло, кофе
второй завтрак - фреш, мясо (запеченное, отварное)
обед - суп,борщ или творог
Около 16 делаю миску салата (капуста,оливки, зелень, помидоры, лук,огурцы, перец и брынза - и ем его в два захода, в 16 и в 18
около 21 - йогурт домашний

Что в этом питании сверхъестественного??
Ну да можете сказать что салат сейчас дорого, но
одна миска салата (4 хватит) это - 1\5 пекинской капусты, 1\4 банки оливок, 1\2 огурца и помидора, 1\4 перца, 1\5 перца, 1\5 300 граммовой брынзы, 3 ложки оливкового масла....

У меня нет детей,но таким кормить их не буду. Я ем мясо,рыбу,каши,овощи.Сама пеку хлеб. Мы это то,что мы едим. Вот вы вчера съели майонез,завтра он встроился в ваши клетки и вы стали майонезом.

классный рецепт, но может уксус лучше заменить лимонным соком?
Я делаю классический майонез на рафинированном масле.... Забыла когда покупала в магазине...

Меня просто умиляют те кто думает, что зимние огурцы и помидоры менее вредны - как их можно зимой есть? на чем они выращены? Ну понимаю раз за зиму на какой-то д.р. но каждый день?! Прям эталон питания...

овощи даже летом вредны(( нам с Херсона везут на рынок с полей, одному Богу известно, чем те поля удобряют. Едим корявенькое, дачное

плюсуюсь, но если летом можно бабушкины или свои есть - то зимой??

из вашего списка только курицу покупаем...
и представьте у нас еще и конфет нет в доме...и печенюшек..

вот я щас иду ужинать, аджику с колбасой..

а мы едим и кайфуем!особенно курочка в духовке, с кетчупом...Ням ням.

а мы едим и кайфуем!особенно курочка в духовке, с кетчупом...Ням ням.

у никто не есть все то что описали... фууу, гадость такую в рот не беру

А тепер ще напишіть, що зранку прокинетесь енергійна, свіжа, без важкості в шлунку, зробите зарядку)) І вага у вас в межах норми і шкіра у вас має здоровий вигляд, і виглядаєте меньше свого віку))
От такому не вірю!!! Їжте що вам там хочеться)
А я кайфую від прогулянок на свіжому повітрі, від здорової якісної їжі, від справжнього чаю, від походів в зал)))