Девчонки на правильном питании, что сегодня кушали?

Question

100%• 12 февраля 2015

Девчонки на правильном питании, что сегодня кушали?

Делитесь идеями. Я уже не знаю, что готовить, овощей свежих и фруктов почти нет, и очень ограничено все..
Я не совсем на правильном, но стараюсь.
Опишу свое меню

Начало дня: чернослив и стакан воды.
Завтрак: овсянка с сухофруктами быстрого приготовления на молоке.
Кофе с молоком.
За 20 минут до обеда: стакан воды.
Обед: гороховый суп (постный) и кусок серого хлеба.
Перекус: Бисквит "Барни"
Полдник: кусок серого хлеба и сыра фета
Перекус: 3 финика
За 20 минут до ужина: стакан воды
Ужин: гречка и жаренное куриное филе, салат из капусты и лука
На сегодня еще есть йогурт Активиа и яблоко
А что ели вы?

показать весь текст

48 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Правильное питание и срывы. Часто у Вас? +25 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Спіруліна хтось приймає? Кажуть, що може знижувати апетит природньо. +13 Без какой еды вы не представляете свою жизнь? +36 Как часто едите сладкое? +13 Это нормальный обед? Или много, мало? +24 Чи потрібно зранку їсти якщо не хочеться? +22 Это много съесть за день? +31 Улюблена тема,хто вже худне до Нового року? Треба мінус 6 кг +141 А есть тут обжоры?) +14

Сейчас читают!

Скандали в сім´ї хлопця+581 А є ще такі, кого не турбує відключення 3+473 Когда этот ад закончится, кто-то знает? 2+442 Сина забрало ТЦК 7+437 мені дуже соромно,2+312 Свадьба, нужна ли она?+301 Ну не може бути навколо стільки лохів, чи може 2+302

Answer 1 · 2015-02-12T19:05:54+02:00

Ответ дляБесстыдница

Надеюсь вам понравится, вкус от классического конечно отличается, но когда думаю что без вреда для фигуры уплетаю за обе щеки, дети тоже едят с удовольствием. Могу посоветовать еще вам приправы МРИЯ, там нет химии соли и всякой ерунды, итал травы, паприка, для курицы, для рыбы - это мои фавориты. Приятного вам аппетита!!!!

Спасибо большое!

У меня почти все от ’мрия’ и ванильный, и желатин, и перец молотый
но таких пряностей не видела, посмотрю

Answer 2 · 2015-02-12T19:06:50+02:00

Ответ дляБесстыдница

в интернете их море, в инстаграм очень много профилей девочек ПП-шек, они с радостью делятся рецептами

А как их найти? Скажите хоть одну как зовут, я подпишусь )

Answer 3 · 2015-02-12T19:07:21+02:00

Ответ длякуркулиха

Ну на сите - принцип пароварки. Мне вот, например кукуруза сваренная в пароварке - не вкусная, а сваренная в кипятке - очень даже вкусная. Попробуйте, может понравятся вам котлетки. Я еще туда иногда морковь тру на мелкую терку.

Попробую, спасибо )

Answer 4 · 2015-02-12T19:08:14+02:00

Ответ дляЛастоноша

А что это за ПП выпечка? Заинтриговали )
Где берете рецепты ?

ППвыпечка это выпечка без традиционного сахара, белой муки, крахмала и дрожжей, на основе отрубей всевозможных, нута, кокосовой муки и других сортов муки с низким содержанием клейковины : овсяная и тп. С добавлением сухофруктов, орехов семян.

Answer 5 · 2015-02-12T19:08:28+02:00

Я Главная• 12 февраля 2015

35

автор, это у Вас не правильное питание, а диета какая-то.
прочитала,что Вы беременна...это сейчас Вы беременны и так едите?

Answer 6 · 2015-02-12T19:10:09+02:00

Ответ дляЛастоноша

А как их найти? Скажите хоть одну как зовут, я подпишусь )

Дарья Бакулина (bakylina_sport_pp) если ничего не напутала с латиницей, у этой девочки потрЯсающие рецепты и блог. Она молодчинка, похудела на 30 кг, очень мотивирует. Удачи вам!!!!

Answer 7 · 2015-02-12T19:20:13+02:00

Завтрак
Овсянка на воде+пол апельсина

Перекус
Чай, яблоко

Обед
Дикий рис с овощами (паровые), куриное филе кусочками (паровые).

Перекус
Нежирная запеканка (нежирный творог, яйца, изюм, немного сахара), чай

Ужин
Кефир, салат из капусты и немного мяса.

И так уже 2 недели)

Answer 8 · 2015-02-12T19:37:02+02:00

Ответ дляБесстыдница

ой все просто, 500 грн кур печени 1 луковица 1 морковь 2 яйца 2 ложки овс отрубей соль зелень молотая паприка 1 ст ложка йогурта, можно зубчик чеснока все измельчаю в блендере как тесто на оладьи и жарю на сухой хорошо раскаленной сковороде маленького диаметра, получаются тонкие блинчики) заправка: дом. йогурт + чеснок+ специи мрия+ паприка+горчица , также пассирую морковь и лук с 2 каплми масла оливк и водичкой, +соль перец, потом все блины послойно перемазыаю соусом и пассировкой, на ночь в холодильник

Хороший рецепт.

Answer 9 · 2015-02-12T20:15:50+02:00

Ответ дляЯ Главная

автор, это у Вас не правильное питание, а диета какая-то.
прочитала,что Вы беременна...это сейчас Вы беременны и так едите?

Да, я записалась на онлайн курсы для беременных и там изучаю как питаться, случаю лекции врачей, читаю статьи.
Мои врачи подтверждают, что набираю я хорошо.
Сегодня меню было таким, обычно ем и борщ, и пюре картофельное, и рыбу, и говядину, ленивые вареники вчера ела.
Я не думаю, что мне надо, есть больше..

Answer 10 · 2015-02-12T20:17:39+02:00

Ответ дляИрина_Я

Завтрак
Овсянка на воде+пол апельсина

Перекус
Чай, яблоко

Обед
Дикий рис с овощами (паровые), куриное филе кусочками (паровые).

Перекус
Нежирная запеканка (нежирный творог, яйца, изюм, немного сахара), чай

Ужин
Кефир, салат из капусты и немного мяса.

И так уже 2 недели)

Вы молодец. Я так не могу )
Запеканки творожные тоже делаю и люблю, но мои с яйцом и сливочным маслом, сметаны даже чуть

Answer 11 · 2015-02-12T20:27:06+02:00

Ответ дляБесстыдница

ППвыпечка это выпечка без традиционного сахара, белой муки, крахмала и дрожжей, на основе отрубей всевозможных, нута, кокосовой муки и других сортов муки с низким содержанием клейковины : овсяная и тп. С добавлением сухофруктов, орехов семян.

О, такое даже моему папе можно, у него диабет.
Но вот у нас нет нута, кокосовой муки.. и купить негде, город не большой

Answer 12 · 2015-02-12T20:52:26+02:00

Ответ дляБесстыдница

Дарья Бакулина (bakylina_sport_pp) если ничего не напутала с латиницей, у этой девочки потрЯсающие рецепты и блог. Она молодчинка, похудела на 30 кг, очень мотивирует. Удачи вам!!!!

Спасибо большое и вам удачи!
На Дарью подписалась, а пока иду готовить тортик печеночный )

Answer 13 · 2015-02-12T20:55:40+02:00

Зам Ам• 12 февраля 2015

43

Ох, автор, это не ПП
Ну какие Барни при ПП?
гречка с курицей на ужин??? Это белки с углями - это не ПП

Answer 14 · 2015-02-12T21:00:54+02:00

Ответ дляЗам Ам

Ох, автор, это не ПП
Ну какие Барни при ПП?
гречка с курицей на ужин??? Это белки с углями - это не ПП

Я себе позволяю такие слабости как один Барни или Бонжур.
Знаю, что не совсем ПП, но хоть стараюсь.
Я в этом не сильно разбираюсь.
А что мне подкорректировать?
Мне пишут, что я как на диете, и этого мало при беременности.
Посоветуйте, если знаете..
Спасибо

Answer 15 · 2015-02-13T10:45:26+02:00

Это сегодня завтрак - 100 грамм филе щуки(тушеной) и грамм до 200 салата из пекинки,зелени и перепелиного яйца(без заправки, льняное масло закончилось, денег нет:))
Как то утром только фоткать получается в основном.
Месяц на ПП, вчера первый раз в тренажерке была+тренер.
Цель минус 20, пока с переменным успехом около 5-ти ушло за месяц.
Вес плавает почему-то(пережоров нет, аппетит регулирую дробным питанием, не ем за 4 часа до сна, тоесть ’как книжка пишет’, но ТАК медленно все...из-за этого депресуха бывает:( + еще ж домашние стрессы мелкие, тоже тормозят похудение).
По рассчитанной программе диетологом уже 15 за первый мес бы ушло:) а так...
с моим ростом почти 180 эти +/- 5-10 кг никто и не замечает:(
Сейчас 84-83кг вес:((((
(вчера 83,сегодня 84...блин.После тренировки 1,30 часа кардио+силовые! вчера вечером то!)

Answer 16 · 2015-02-13T11:17:23+02:00

Ответ дляorishka

Это сегодня завтрак - 100 грамм филе щуки(тушеной) и грамм до 200 салата из пекинки,зелени и перепелиного яйца(без заправки, льняное масло закончилось, денег нет:))
Как то утром только фоткать получается в основном.
Месяц на ПП, вчера первый раз в тренажерке была+тренер.
Цель минус 20, пока с переменным успехом около 5-ти ушло за месяц.
Вес плавает почему-то(пережоров нет, аппетит регулирую дробным питанием, не ем за 4 часа до сна, тоесть ’как книжка пишет’, но ТАК медленно все...из-за этого депресуха бывает:( + еще ж домашние стрессы мелкие, тоже тормозят похудение).
По рассчитанной программе диетологом уже 15 за первый мес бы ушло:) а так...
с моим ростом почти 180 эти +/- 5-10 кг никто и не замечает:(
Сейчас 84-83кг вес:((((
(вчера 83,сегодня 84...блин.После тренировки 1,30 часа кардио+силовые! вчера вечером то!)

Успехов вам!
А где берете рецепты?
Просто я беременна, мне надо полезно стараться питаться, но не худеть.
Просто не набрать выше нормы ( 8-12 кг)
Смотрю блогера на ютюб, и с нее беру пример, она тоже беременная была и снимала что она ест, но там уж слишком голодное меню.. точно как диета.

Answer 17 · 2015-02-13T17:07:45+02:00

Ответ дляЛастоноша

Успехов вам!
А где берете рецепты?
Просто я беременна, мне надо полезно стараться питаться, но не худеть.
Просто не набрать выше нормы ( 8-12 кг)
Смотрю блогера на ютюб, и с нее беру пример, она тоже беременная была и снимала что она ест, но там уж слишком голодное меню.. точно как диета.

смотрю в инете:) рецепты - идеально подходят рецепты диеты №5 для салатов, и еще то что на пару, и в мультиварке.

Answer 18 · 2015-02-14T09:04:07+02:00

Ответ дляЛастоноша

Вы молодец. Я так не могу )
Запеканки творожные тоже делаю и люблю, но мои с яйцом и сливочным маслом, сметаны даже чуть

А Вы по-понемножку убирайте сметану и масло, и со временем от них откажетесь)

Девчонки на правильном питании, что сегодня кушали?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!