Тётушка Лошадь• 15 февраля 2015
Джилиан Майклс. 1 уровень. 30 дней. Когда вы увидели результат?
18
0
Ответ дляРесничный червь
Через 2 недели начались сдвиги....
А как питались? Я только неделю занимаюсь...
я делала упражнения 3 месяца,не могу сказать что сразу стало что то видно,но муж сказал что я похудела,хотя по вещам и замерам не видно,да согласна что тело немного подтянулось и все
3 уровня по 10 дней если это программа ’стройная фигура за 30 дней’ и 4 уровня по 7 дней если это ’похудей за 30 дней2 один уровень не надо делать 30 дней
1 месяц занимаюсь ( заканчиваю 3 уровень) + ПП ( система - 60 ) - итого минус 6 кг. без особых напрягов. Но надо над животом дополнительно мне работать...большой еще очень.
Не понравилась мне ее программа, прошла 3 уровня по 30 дней. Это вместе с питьем воды по 2,5 литра в день, массажем, и ПП. Мне не нравиться как закачиваются мышцы. Они становятся как у спортсменов- забитые. катастрофически мало растяжки после такого интенсива. Булки растут- мышцы, а мне хотелось больше похудения, а не закачки. Поэтому по ее программе больше не буду зантматься- НИКОГДА!!!
Да, и рельефные мышцы - это не моя мечта, мне нравяться длиннообразные, вытянутые мышцы, для этого добаляла себе растяжку дополнительную, так больше было походе на то, чего хотелось добиться, но мне не понравилась сама метода. Буду заниматься дома боли балетом- это круче. Классический станок- сила, все тело работает одновременно, мышцы гладкие, в тонусе, вес уходит. Вот так.
дядя гугл вам в помощь))) система правильного питания Миримановой ( сбросила на ней 60 кг., отсюда и название)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу