Радость моя• 17 февраля 2015
Если за ниматься фитнесом и соблюдать здор. питание, целлюлит уменьшиться?
Стала ходить на занятия "Фитнес микс", + соблюдаю здоровое и умеренное питание (не голодаю но и ем как слоник). Когда принимаю ванную самостоятельно делаю себе массаж в зоне галифе, ( но без фанатизма, могу и забывать, что чаще всего)
Ходить на проф. массаж-НЕТ ВРЕМЕНИ.
Тоесть, может ли уменьшиться целлюлит благодаря занятиям?
Ходить на проф. массаж-НЕТ ВРЕМЕНИ.
Тоесть, может ли уменьшиться целлюлит благодаря занятиям?
13
0
думаю да, но эт я так думаю! а 100% поможет обертывание+спорт+питание и вы о нем забудете на всегда!я допустим делаю обертывание дома...на салон денег нет ,но не жалуюсь, для моей не критичной попы помогает.
Конечно, только занятие спортом дает отличный результат, тело становится подтянутым. Одна диете или ПП такого результата не дают. Я 7лет занимаюсь степ-аэробикой с перерывами на 2 беременности и роды. Нам тренер всегда говорит поменьше взвешиваться, а лучше мерять объемы, так как это показательнее результат.
Не уменьшится. Моя ’схема’ спорт + массаж + бассейн и следить за питанием. На антицеллюлитный массаж хожу 1 раз в пол года, а потом 1 раз в месяц после крит. дней. Но для меня главное - бассейн.
Примерно:
Завтрак: мясо(печенное или отварное)+овощи
Обед:овсянка + кисломолочка
полудник:йогурт +банан/сухофрукты
ужин :суп (супы без зажарки те что и ребенку варю)
Завтрак: мясо(печенное или отварное)+овощи
Обед:овсянка + кисломолочка
полудник:йогурт +банан/сухофрукты
ужин :суп (супы без зажарки те что и ребенку варю)
думаю да, я еще делаю обертывания мед+ сода 2/1 мне нравится за 6 процедур заметно подтянулась кожа и результат уже заметен, делаю сама дома, мне посоветовала это подружка массажистка. Делаю так: иду в душ( лучше конечно полежать в ванной) делаю скраб из кофе, вылезаю, вытераюсь и наношу эту медовую массу на ноги, наносится тяжело по этому пока нанесешь очень хороший массаж получается, заворачиваюсь в пленку и иду делать зарядку примерно 15 мин потом еще 15-20 лежу под одеялом.
У вас неправильное питание. На завтрак овсянка с фруктами, обед 200гр салата,150гр мяса,полдник нормальный,ужин 150гр мяса или рыбы и овощи тушеные или салат.В обед еще суп или борщ на втором бульоне. 2л воды в сутки,калораж не менее 1100-1200ккал,иначе организм начинает экономить. В салат обязательно растительное масло.
4 раза в день кушать это очень мало, если вы на ПП, хотя бы минимум 6 приемов пищи должно быть, пусть порции будут меньше.
Ваше питание не правильное :(
завтрак ориентир 8 утра: Кашу переставьте на утро, к ней обязательно белковое дополнение (у меня это как правило яйцо варенное или омлет, желательно без желтков) и можно кусочек сыра.
Первый перекус около 11-00: творог с медом или бананом;
Обед около 14-14:30: салат или тушенные овощи + белок (т.е. нежирное мясо или рыба);
Ужин около 17:30: по принципу обеда.
Перед сном кефир нежирный.
Фрукты можно только до 16.
Каши только на завтрак.
Воды в день мин. 1,5-2 литра, чистой. Пить за 20-30 мин до или после еды.
Как то так :) По крайней мере я так питаюсь последний год с небольшим.
-10 кг, подтянулась, посвежела, самочувствие Агонь :) Уже сейчас позволяю себе конфетки и печеньки по 1-2 штучки, но преимущественно до 12-14 часов, потом
завтрак ориентир 8 утра: Кашу переставьте на утро, к ней обязательно белковое дополнение (у меня это как правило яйцо варенное или омлет, желательно без желтков) и можно кусочек сыра.
Первый перекус около 11-00: творог с медом или бананом;
Обед около 14-14:30: салат или тушенные овощи + белок (т.е. нежирное мясо или рыба);
Ужин около 17:30: по принципу обеда.
Перед сном кефир нежирный.
Фрукты можно только до 16.
Каши только на завтрак.
Воды в день мин. 1,5-2 литра, чистой. Пить за 20-30 мин до или после еды.
Как то так :) По крайней мере я так питаюсь последний год с небольшим.
-10 кг, подтянулась, посвежела, самочувствие Агонь :) Уже сейчас позволяю себе конфетки и печеньки по 1-2 штучки, но преимущественно до 12-14 часов, потом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу