Вездевлазиющая• 25 февраля 2015
Women´s, кто со мной? (позитивная волна)
Хочу сразу предупредить, что ВСЕМ кому "мои проблемы", "нечем больше занятся", "проблемы мелочные в стране пипец" - проходят мимо лесом-полем-лесом-полем.
Итак, я простая мать 2-х детей, 20 с хвастиком(это 28), решила сегодня менять свою жизнь. Я понимаю, что не понедельник, но все же. У кого возник вопрос, то в голову мне ничего не ударяло и прочих травм я в последнее время не переживала.
Шесть месяцев назад я родила второго ребенка. Мое счастливое материнство омрачают некоторые лишные кг(по моему они осели на ж и на боках), дряблый живот, и ляхи(иначе назвать их у меня язык не поворачивается). Вот с этим я решила бороться.
Если вдруг тут кто-то хочет ко мне присоедениться - я буду рада.
Мне ничего не мешает молча приседжать, качать прес и не жрать булочки в одиночестве, НО я боюсь забросить. А поскольку я человек обязательный, то я свое слово держу.
СЕгодн утром я выполняла упражнения и вот сейчас чувствую томность в мышцах - завтра будет крепатура и я дам себе отдыхать, если не напишу тут. В спортзалы и бассейн не хожу - некогда, да и денег нет. так что все своими силами.
Диета, Упражнения, контрастный душ, массаж(самостоятельно).
цель: - 5(лучше 7 кг) и подтянуть фигуру.
Рост 170 см вес 68 кг.
Давайте вместе...
Итак, я простая мать 2-х детей, 20 с хвастиком(это 28), решила сегодня менять свою жизнь. Я понимаю, что не понедельник, но все же. У кого возник вопрос, то в голову мне ничего не ударяло и прочих травм я в последнее время не переживала.
Шесть месяцев назад я родила второго ребенка. Мое счастливое материнство омрачают некоторые лишные кг(по моему они осели на ж и на боках), дряблый живот, и ляхи(иначе назвать их у меня язык не поворачивается). Вот с этим я решила бороться.
Если вдруг тут кто-то хочет ко мне присоедениться - я буду рада.
Мне ничего не мешает молча приседжать, качать прес и не жрать булочки в одиночестве, НО я боюсь забросить. А поскольку я человек обязательный, то я свое слово держу.
СЕгодн утром я выполняла упражнения и вот сейчас чувствую томность в мышцах - завтра будет крепатура и я дам себе отдыхать, если не напишу тут. В спортзалы и бассейн не хожу - некогда, да и денег нет. так что все своими силами.
Диета, Упражнения, контрастный душ, массаж(самостоятельно).
цель: - 5(лучше 7 кг) и подтянуть фигуру.
Рост 170 см вес 68 кг.
Давайте вместе...
34
0
цели нужна точка не возврата и чтобы день был когда результаты сверять, а так я с вами- у меня жопа плоская от сидячей работы, да и просто тюлень ленивый и мой живот, с которым я здороваюсь ежедневно и ничего не делаю - мне надоел(
Девочки, не обижайтесь, но вас только хватает на написание постов. Хоть бы одна приложила фото до и после)
девочки и я с вами! Рост 170. Вес 59,3.За 2 недели сбросила, сейчас 57. Цель-53кг. нужна компания, поддержка, мотивация!!!
я с удовольствием покажу свое фото, но толк от меня будет если я в коллективе худаю, а так... ходила - оплатила абонимент на 2 месяца, сходила 1 и забила
Я сегодня - не ела мучное, выпила 2л воды, ходьба 1,5часа. Если найду силы сделаю пресс 30 раз и 30 раз присидание.
приседала сегодня 20 раз. Колени хрустели так, будто я попой на пачку чипсов садилась. И каждый раз новая пачка. Преса вышло 10 раз(спина болит) и от кровати отжалась 20. вечером скраб из кофейной гущи и контрастный душ.
С завтра решила не кушать хлеб и булочки, сегодня уже наелась сухариков с чаем. Эти сухари просто ужас( то с чаем, то в молоке(
а пироженое ’картошка’ это мучное? а то я уже заказала мужу купить на завтра в мегамаркете скидка на них. Надеюсь, что до вечера раскупят.
С завтра решила не кушать хлеб и булочки, сегодня уже наелась сухариков с чаем. Эти сухари просто ужас( то с чаем, то в молоке(
а пироженое ’картошка’ это мучное? а то я уже заказала мужу купить на завтра в мегамаркете скидка на них. Надеюсь, что до вечера раскупят.
Девочки, а я ну вообще не могу, чтобы мучного и сладенького не съесть хотя бы раз в день. Может это как-то можно компенсировать?
Утром кофе с шокладкой-святое. Перешла на горький.
А вообще слышала про диету. Кекс и секс. Вседа должно быть =
:-)
А вообще слышала про диету. Кекс и секс. Вседа должно быть =
:-)
Как я и предполагала, крепатура есть. ногы болять. Кофе сегодня без шоколадки не потому что у меня такая сила воли, просто вчера забыла купить. Я себя наверное немножко все таки пожалею попросиседаю и поотжимаюсь чуть. А остальной комплекс упражнений за меню качественной уборкой.
вчера хлеб не купила, забыла дома кошелек. Муж пироженки не купил - забыл. Это судьба. Приседаю. прес качала, но тяжко спина болит. Решила не отжиматься, потому что во время стирки постельного белья сломалась стиралка. достирывала и старалась выкрутить вручную - ститаю что физ нагрузка достаточная.
пишу тут сама собой. на весы боюсь становится.
пишу тут сама собой. на весы боюсь становится.
хожу на фитнес. три дня полностью отказалась от шоколада и мучного. Чувствую себя отлично. Пока о результатах говорить рано - но настроена серьезно!
При нагрузке физической первое время не обязательно потеря веса - главное объемы! так как жир легче мышц.
сама недавно покупала смесь из сырых орехов - цена поразила просто...почти в пять раз
Установила правило. Хлеб ем только с колбасой. Колбасу не покупаю)
длительные пешие прогулки.
Вчера вечером повера малого на площадку, а сама на турнике немного повисела.. не мое это, ох не мое.
дальше как обычно. приседаю, отжымаюсь прес по 20 раз.
длительные пешие прогулки.
Вчера вечером повера малого на площадку, а сама на турнике немного повисела.. не мое это, ох не мое.
дальше как обычно. приседаю, отжымаюсь прес по 20 раз.
сестра вчера сама колбасу варила. интересное действо.
решила поздно не кушать и даже чай не пить. Потому постоянно находится что-то ’к чаю’(
на весы еще не становлюсь
решила поздно не кушать и даже чай не пить. Потому постоянно находится что-то ’к чаю’(
на весы еще не становлюсь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу