ША все! я пришла• 27 февраля 2015
Хождение на попе
Девочки, кто пробовал эти упражнения ? Есть результаты? Попа подтягивается? Я только начала, читала только хорошие отзывы, но хочу спросить . У меня все хрустит и клацает . В смысле тазовые кости. Прошу не смеяться, это нормально? Как у вас?
12
0
Упражнение классное! Попа реально подтянется быстро. По поводу хрустит ничего не скажу (у меня всю жизнь все кости хрустят, как на шарнирах)))
Нужно сесть и идти вперед, потом назад. Чтобы ноги были прямыми, руки можно за голову, спина прямая. Начинать с 5 минут, потом дольше. И мужчинам полезно при простатите.
а кто знает хорошее упражнение для боков и живота? нашла вот эти, добавлю, что б не потерять
https://
https://
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу